Denne hurtige, dynamiske sekvens er designet til at vække dine hofter og give din krop energi. Celia Polyzou guider dig gennem en sekvens, der er transportabel (intet udstyr nødvendigt), kort og godbid-agtig (under 30 min.) og intuitiv.
Celia Polyzou er en avanceret terapeutisk behandler, masterinstruktør, lærertræner og retreatleder med mere end 2000+ timers træning i Pilates, yoga og mindfulness-meditation. Hun har samarbejdet med store brands som Coachella Music Festival, Outdoor Voices, Neuehouse, Ace Hotel, og flere. Hun deler i øjeblikket sin tid mellem NYC og sit hjemland, Grækenland. Hun henter inspiration fra menneskelig anatomi, biomekanik og de dybtgående, livsændrende effekter af mindful bevægelse.
Hun praktiserer på: eKO lite yogamåtte, 4 mm