Din ressource til yogamåtteguides, udstyrsvejledning, praksistips, bevægelsesstilguider og historierne bag brandet.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
Three women practicing yoga in different settings: indoor stretch, indoor warrior pose, and outdoor meditation by the beach.
Yoga tips

Følg solen: International yogadag rundt om i verden

Yoga tips

Følg solen: International yogadag rundt om i verden

Fejr den internationale yogadag og sommersolhverv med yogaøvelser ved solopgang, om eftermiddagen og ved solnedgang fra retrætesteder i Thailand, Spanien...
Person standing on grass with arms raised near a flowing river surrounded by green trees and forest under a cloudy sky.

Yoga gennem en doulas linse: Støtte til fødsel med åndedræt og bevidsthed

Yoga gennem en doulas linse: Støtte til fødsel med åndedræt og bevidsthed

Doula og yogalærer Evelina Nilsson deler, hvordan åndedræt, bevægelse og nærvær kan støtte kvinder gennem graviditet, fødsel og videre
Mothers practicing yoga stretches on mats while interacting with their babies lying in front of them in a calm studio setting.

Prænatal og postnatal yoga: styrkende bevægelse til styrke, restitution og velvære

Prænatal og postnatal yoga: styrkende bevægelse til styrke, restitution og velvære

Prænatal og postnatal yoga fremmer styrke, restitution og connection. Raisa Cuevas deler styrkende øvelser og praktiske tips til at støtte...
6 Tips to Stop Slipping on Your Yoga Mat

6 tips til at undgå at glide på din yogamåtte

6 tips til at undgå at glide på din yogamåtte

Kæmper du med en glat yogamåtte? Opdag 6 enkle, praktiske tips til at forbedre grebet, fra at finjustere din teknik...
Spring Equinox Rituals for Renewal and Intention with Harriet Emily

Forårsjævndøgnsritualer for fornyelse og intention med Harriet Emily

Forårsjævndøgnsritualer for fornyelse og intention med Harriet Emily

Lydhealingspraktikeren Harriet Emily deler refleksioner og enkle ritualer til forårsjævndøgn, og inviterer til balance, fornyelse og intention, mens sæsonen skifter...
A person lies on a yoga mat with arms extended, resting their head on a purple pillow in a serene, light-colored environment.

Hjerteåbner Inspiration med Karin Baltisberger fra Yoga Journaling

Hjerteåbner Inspiration med Karin Baltisberger fra Yoga Journaling

Deltag i yogalærer Karin Baltisbergers 45 minutters hjerteåbningsyoga-praksis designet til at skabe plads gennem blødhed snarere end anstrengelse. Guidet af...
A woman in athletic wear stretches on a yoga mat inside a bright, airy room with a wooden table and plants in the background.

En Grund til at Vende Tilbage: Din 21-dages Øvelsesguide

En Grund til at Vende Tilbage: Din 21-dages Øvelsesguide

Et nyt år bringer en stille invitation: vend tilbage til din måtte med intention. Følg Mandukas gratis 21-dages klasseplan for...
A person practicing yoga on a beach at sunset, lying back on a mat with a block for support, surrounded by soft sand.

At finde ro efter en skade: Hvordan yoga støttede min helbredelse med Sibel

At finde ro efter en skade: Hvordan yoga støttede min helbredelse med Sibel

Heling følger sjældent en lige linje. Det bevæger sig i cyklusser, med øjeblikke af stilhed, frigivelse og stille tilbagevenden. For...

UDFORSK EFTER INTERESSE

Flere måder at holde forbindelsen på