Yoga rekvisitter kan bruges af mange forskellige årsager i vores praksis. At udforske og lege med rekvisitter åbner op for uendelige muligheder for at få adgang til nye oplevelser, følelser og bevægelser, der transformerer din krop og dit sind.
Brugen af rekvisitter bliver ofte misforstået, og der er et stigma om, at hvis man bruger en rekvisit, så kæmper man med en stilling. Rekvisitter er ikke et tegn på svaghed, men en del af en intelligent og udviklende praksis. Gennem struktureret brug af rekvisitter kan du løfte og understøtte din praksis uanset dit erfaringsniveau.
Vi er her for at rydde op i nogle af de myter og mysterier, der omgiver disse redskaber. Uanset om dette er dine første skridt ind i yoga, eller du har praktiseret i årevis, håber vi, at dette hjælper med at forstå, hvilket udstyr der er tilgængeligt for dig på hvert trin af din rejse.
Yogastroppen
Yogaens multifunktionelle værktøj! Stropper hjælper yogier med at komme dybere ind i deres asana, skaber trækkraft, udvider eller forlænger din rækkevidde og hjælper med balancen. Når du giver dig selv ekstra plads, åbner det op for muligheder og bevægelsesområder på alle yoganiveauer - fra at synke længere ned i et stræk til at få adgang til en avanceret binding, du ikke helt har kunnet lave endnu. Yogastropper er et praktisk værktøj, når du arbejder på at øge fleksibiliteten eller åbne op for stramme muskler.
Vi tilbyder 2 varianter af yogastropper - den AligN og den ufoLD. Begge er med metalspænder - hvilket gør dem mere sikre og alsidige end dem med løkker, du kan finde på markedet - og fås i forskellige længder, bredder og farver.
Hvilken længde er bedst til mig?
Hvis du bruger en strop til at forlænge din rækkevidde i en stilling, hvor den endelige asana er lige uden for rækkevidde, bør den kortere længde passe dig. Hvis du laver en genopbyggende øvelse, vil en længere strop give dig flere muligheder. Hvis du fastgør din strop, før du bevæger dig ind i en stilling, vil en længere version give dig mulighed for at fastgøre og bevæge dig uden at miste grebet om stroppen. Stropperne fås i længderne 182 cm, 243 cm og 304 cm (6 fod, 8 fod og 10 fod).
Hvad er forskellen mellem Manduka AligN og unfoLD yogastroppen?
Den AligN yoga-strop er en avanceret rem, der er modelleret efter den legendariske BKS Iyengars originale remdesign. Udstyret med et Manduka-proprietært spænde og et sikkert sammenlåst system. for at eliminere glidning og give støtte i selv de mest udfordrende stillinger. Ingen tid spildt - let at spænde og løsne. Fremstillet af 100 % naturlig, ubleget bomuld for miljøvenligt, behageligt greb og robusthed. Tilbydes i to længder 243 cm eller 304 cm. Align-stroppen er den bredeste af de to muligheder på 4,5 cm, hvilket giver et større overfladeareal, når den presses mod kroppen, og derfor graver den sig mindre ind i kroppen, når den trækkes stramt.
Den UfoLD yoga-strop er en perfekt begynderstrop til begyndere, der har brug for hjælp til fleksibilitet, eller øvede yogier, der vil prøve nye stillinger. Lidt smallere på 3 cm og tyndere end den mere traditionelle AligN Strap, er Unfold-stroppen perfekt til at have med på farten. Det er en firkantet profil med et innovativt sikkert spænde, der holder godt fast. Fremstillet af 100% genanvendt polyester. Leveres i to længder, 182 cm eller 243 cm. Polyesterblandingen bruges til at styrke stroppens trækstyrke og sikre, at bomulden ikke strækker sig, når der trækkes i den. Align-stroppen er tyk og bred nok til, at den 100% bomuldskonstruktion ikke strækker sig og derfor ikke behøver at have en polyesterblanding.
Fordele ved at bruge en yogastrop
- Forbedre fleksibiliteten og finpudse linjeføring og form.
- Hjælper med at forhindre, at du "strækker dig for langt" i stillingerne og utilsigtet spænder din krop.
- Med en strop kan du holde dybere i en asana. uden at gå på kompromis med din form, så du kan give slip, slappe af og trække vejret ind i stillingen.
Tips, når du bruger en rem
Vær opmærksom på, at stroppen ikke er der for at hjælpe dig med at trække din krop længere, hvilket vil give spændinger i nakke og skuldre. Den er der i stedet for at give dig stabilitet og sikkerhed i en stilling, hvor du måske mangler et kontaktpunkt. Uanset hvilken stilling du laver, så prøv at holde et blødt greb, så dine skuldre og nakke er bløde.
Yoga-bolsteret
For nogle er den bedste og mest elskede rekvisit af alle bolsteret. Denne ydmyge rekvisit er porten til en hel verden af restorativ yoga. Den hjælper yogier med at opleve en dybere følelse af frigørelse, afslapning og åbenhed. Vores bolster er designet til at give overlegen støtte og komfort i restorative stillinger og dybe vejrtrækningsøvelser. Støtten er blødere end mange af de traditionelle bolster, der bruger boghvede som pude. Med en medium fasthed giver de også lindring ved stivhed, graviditetssmerter og ledsmerter, og de kan støtte meget specifikke dele af kroppen, så anatomien kan fungere uden belastning eller spændinger.
Vi tilbyder tre varianter af yoga bolster - den Enlight Bolster-familien kommer i tre forskellige former og farver, så de passer til dine behov. Alle er lavet med et superblødt og absorberende eQua-betræk af genanvendt mikrofiberstof, der holder dig tør og komfortabel og er let at rengøre, og de er fyldt med en skumkerne og bomuldsfiberpolstring, der giver en blød til medium støtte.
Hvordan vælger man mellem formerne?
Den Enlight Rektangulær bolster er fantastisk, når du først introducerer en bolster i din praksis. Det bredere, rektangulære design giver mere dækning over ryggen, når man ligger ned, og en fladere fornemmelse, når den bruges som støtte under håndleddene. Dens lavere højde giver en mere stabil overflade, når den ligger fladt. Du kan også sidde på den i siddende stillinger og siddende foroverbøjninger, og den giver solid støtte i meditationsstillinger. Dette er vores mest alsidige bolster i familien. 71 cm x 30 cm x 13 cm - 1,1 kg
Den Enlight Rund bolster har den traditionelle runde form, der giver dig mulighed for at gå dybere ind i dit åbne hjertestræk. Det buede, runde design hjælper med at skabe en kurve i kroppen for at uddybe den naturlige bøjning og åbne brystet. Den har en højere højde end den rektangulære, hvilket giver mere støtte til fremadrettede bøjninger. 69 cm x 23 cm x 233 cm - 1 kg
Den magre bolster er fantastisk til målrettede stræk, og den kan nemt kombineres med andre rektangulære bolstre og blokke, så du kan tilpasse støtten. Den lette, hybridformede bolster er både buet og flad til mange forskellige formål. 74 cm x 18 cm x 8 cm - 0,45 kg
Fordele ved at bruge en yoga-bolster
- Lindrer stress, spændinger og ledsmerter.
- Dyb beroligende effekt på sindet og nervesystemet.
- Forbedrer blodcirkulationen og reducerer inflammation.
Yoga-tæppet
Tæpper er en en blid kilde til varme og støtte på tidspunkter, hvor en blok eller bolster ser for meget. De bruges til alle stillinger, der har med meditation og hvile at gøre, eller til finpudsning af stillinger, som støtte og justering. Nogle yogier kan lide at placere det under knæene eller ryggen eller pakke sig ind under Savasana for ekstra komfort. Tæpper kan også bringe gulvet til dig, med det formål at blødgøre hårde områder og tynge dele af kroppen ned. Yogatæpper er elsket for deres alsidighed. I modsætning til andre rekvisitter kan et tæppe foldes i mange forskellige former, så det passer til forskellige stillinger. Uanset om du har brug for, at tæppet rulles, foldes eller lægges fladt, kan du justere formen, så det passer til dine specifikke behov.
Vi tilbyder to varianter af yogatæpper - et i uld og et i bomuld. Begge er lavet af genbrugsblandinger af høj kvalitet for holdbarhed og komfort.
Hvad er forskellen mellem uld- og bomuldstæppet?
Det er Yogatæppe af genbrugsuld er formbar og foldbar, så den støtter din krop i genopbyggende og dynamiske yogastillinger. Du kan pakke dig ind i ultimativ varme, komfort og alsidighed. Vores genbrugsuldtæppe er lavet af 75% genbrugsuld og 25% genbrugte syntetiske fibre.
Den peruvianske Yogatæppe af genanvendt bomuld giver både alsidighed og dækning og er lidt større end uldtæppet. Du kan folde, rulle og stable det på enhver måde, der understøtter din stilling - det luksuriøse, rustikke stof bevæger sig, som du vil have det. Vores bomuldstæppe er lavet af den højeste højeste kvalitet med en overlocked kant for at forhindre, at det flosser.
Fordele ved at bruge et yogatæppe
- Hjælp til at blive længere og få maksimalt udbytte af restitutionsstillinger.
- Forebyg dårlig kropsholdning med subtile justeringer.
- Lindrer stress, spændinger og ledsmerter.
Yoga-blokkene
Yogablokke er en af de mest alsidige rekvisitter i yoga. Blokkene er en vigtig yogarekvisit, der bringer jorden tættere på dig og giver dybere stræk. De kan også hjælpe dig med at holde linjen i balancestillinger eller fungere som en god platform til at løsne spændinger.
De bør være en del af fundamentet i enhver yogapraksis, uanset hvor erfaren man er.
For at støtte alle yogier tilbyder vi en række forskellige former og størrelser blokke, som du finder i vores Manduka Yoga Block Guide her. Tjek den ud for at finde et dybt dyk ned i yogablokkenes verden.
