Hold En Fast Grundlag

 I stillinger som nedadvendt hund, fordel vægten jævnt ved at presse fast gennem bredt spredte fingre og tæer. Dette vil styrke hele din stilling og fjerne unødvendigt pres fra leddene.

Aktivér Din Kropskerne

Når din kerne er afslappet, kompenserer din krop ved at tilføje pres på unødvendige steder, hvilket ofte forårsager glid. Aktivér og styrk kernemusklerne ved at spænde din nedre mave med hver vejrtrækning.

Brug Din Yogamåtte

Som det meste sportsudstyr kan højtydende yogamåtter tage noget tid at bryde ind - og i den periode kan glid opstå.

Den bedste måde at fremskynde processen på? Øv mere.

Rengør Yogamåtten Korrekt

Brug af multifunktionsrengøringsmidler eller kropssæber på måtter efterlader en film, der fremmer glidning. Hold yogamåtter friske og fri for snavs ved at bruge en rigtig yogamåtte renser efter hver praksis.

• TIP •
Hold måtter væk fra vaskemaskinen og bruseren! Nedsænk ikke i vand. Vi gentager: Nedsænk ikke.

Lær mere om pleje af yogamåtter.

Spring Lotion Over

Visse ting, du påfører din krop, kan påvirke dens kemi og hvor meget olie og fugt den producerer. Undgå at bruge produkter tidligere på dagen, da de kan komme frem med sved og gøre det sværere at få fat i din måtte.

Tag Et Håndklæde

På et eller andet niveau drager alle fordel af brugen af et performance yoga håndklæde til at absorbere sved (fra både dig og din yogamåtte) og for at hjælpe med at holde din praksis på plads. Et performance yoga håndklæde er dit bedste bud, når det kommer til at dæmpe svedstormen.

• TIP •
Et yoga performance håndklæde absorberer sved, så din måtte ikke gør det. Vælg et håndklæde med teknologi, der gør arbejdet for dig, som silikone knopper eller gribende mikrofibre.

Lær mere om yoga håndklæder.

Hvem vil ikke glide mindre og flyde mere? Ved at investere i de rigtige produkter og anvende disse tips i praksis, kan vi alle bevæge os selvsikkert gennem enhver glat situation.