"Jeg voksede op med at lære og praktisere mantra meditation og yoga som en livsstil. Efter at have levet med yoga hele mit liv, indså jeg, at dette var det perfekte værktøj til at dele de fantastiske, livsændrende kræfter ved yoga, der har formet mig til den – datter, søster, mor, elsker og ven – jeg er i dag, med alle."
Sesa O'Connor er en international yogalærer baseret i Wilmington, North Carolina. Du kan opleve hende undervise personligt på Yoga Salt Wilmington, online med Bodhi Live, eller tage sig af sin have mellem surfturene.
I denne klasse leder Sesa en kort flow-sekvens for at forberede sindet og kroppen til siddende meditation med fokus på temaet støtte.