Photographie : Mahakala Retreats
Ce mois-ci, nous avons eu le plaisir de rencontrer les fondateurs de Mahakala Retreats. Mahakala Retreatsun partenaire de Manduka. Mahakala est une magnifique retraite holistique au Monténégro gérée par un duo mère-fille qui combine ses passions pour apporter un concept unique au monde. Ce sont leurs actions sociales au sein de leur communauté qui nous ont incités à vouloir en savoir plus sur elles et sur leur concept. Profitez de cette conversation fructueuse avec Vesna et Marijana.
Racontez-nous comment le voyage de Mahakala a commencé et où vous en êtes aujourd'hui ?
Ma mère cherchait un lieu de vacances pour elle. Elle a trouvé un endroit magnifique au Monténégro, dans les montagnes, et a commencé à construire un petit endroit pour elle. En tant que médecin, elle a toujours voulu aider les gens et a découvert qu'il y avait une limite à l'efficacité de la médecine seule. Le yoga unifie l'esprit, le corps et l'âme et, à travers son parcours personnel, elle a ajouté la dernière pièce du puzzle dans sa propre quête de bien-être.
Depuis que je suis toute petite, j'ai toujours rêvé de créer une entreprise sociale pour aider les gens à adopter un mode de vie durable. Après avoir invité un groupe d'amis à expérimenter mes idées, j'ai su au fond de moi que c'était moi et exactement ce que j'étais venue donner. Je pensais que les retraites de yoga étaient réservées aux femmes en pleine crise de la quarantaine ! Puis, j'ai fait l'expérience de la magie pure et de la connexion et j'ai réalisé que c'était pour tout le monde. Quelques années plus tard, nous avons créé un éco-havre prospère où chacun peut se retirer, se ressourcer et se reconnecter à lui-même. Chaque jour, ma mère et moi sommes émerveillées d'avoir le privilège de vivre cette expérience.
En quelques mots, comment décrivez-vous vos retraites de yoga ?
Une expérience pour tous les sens : toucher, sentir et goûter pour aider à se reconnecter au corps. Un remède au chaos et à l'agitation de la vie quotidienne qui ramène les gens à eux-mêmes. Nous offrons un lieu pour se reposer, se restaurer et retrouver son feu intérieur ; une joie de vivre revigorée.
Qu'est-ce qui vous différencie des autres retraites (pour vos clients) ?
Nous sommes un duo mère-fille qui combine nos qualités uniques ; l'expérience médicale et la sagesse de ma mère en matière de nutrition, combinées à mon amour pour la créativité et le pouvoir de guérison de la nature, ont créé un havre de paix expérimental. Nous sommes situés dans un pays très spécial qui rappelle les contes de fées de l'enfance avec ses montagnes et ses fleurs sauvages et l'océan turquoise qui est encore relativement préservé et qui est un trésor rare pour tous ceux qui nous trouvent.
Comment avez-vous décidé de développer l'aspect non lucratif de votre activité ? Et comment sélectionnez-vous les femmes qui participent à vos retraites ?
Nous pensons que tout le monde mérite de vivre une telle expérience et que, parfois, ceux qui en ont le plus besoin ont le moins de ressources à leur disposition. C'est également la raison pour laquelle nous avons fixé une fourchette de prix qui rend les retraites aussi accessibles que possible. Nous donnons les places complémentaires aux femmes qui ont subi des traumatismes ou des abus, qui ont des difficultés financières ou qui ont des circonstances atténuantes. Il s'agit d'un sujet qui nous tient à cœur, car nous avons vécu des générations d'oppression féminine. Nous soutenons également notre communauté locale, les artisans, les agriculteurs et les commerçants locaux. Nous leur offrons même des cours de yoga gratuits !
Votre site est magnifique et offre une vue sur l'océan. Qu'est-ce qui vous a incité à vous installer au Monténégro ? Avez-vous d'autres liens avec le Monténégro ?
Ma mère a cherché dans toute l'Europe et nous trouvons toujours amusant d'avoir trouvé notre maison dans sa ville natale, et je suis complètement ravie d'avoir découvert mes racines ici. Trouver un terrain tenu par les montagnes, au milieu des oliviers et des figuiers et si près de la mer était la cerise sur le gâteau.
Comment avez-vous constaté l'impact de votre retraite sur les communautés que vous aidez ?
Tout d'abord, de nombreuses personnes au Monténégro n'ont jamais entendu parler du yoga. En offrant des cours de yoga gratuits et des connaissances sur la nourriture végétalienne nutritive, nous avons constaté un grand changement dans l'état d'esprit de la communauté locale.
J'ai également constaté un impact considérable sur les femmes dans le besoin. Nous les avons aidées en leur offrant un lieu sûr, une communauté et un espace pour se reconnecter. J'ai vu à quel point elles se sentent responsabilisées et écoutées. J'ai vu à quel point il est important de créer des espaces comme celui-ci pour les femmes du monde entier.
Vesna, comment intégrez-vous vos autres éléments professionnels dans Mahakala ?
Pour être honnête, ma fille a pris en charge la plupart des aspects de Mahakala. La partie de la retraite qui est mon bébé est la cuisine. En tant que médecin nutritionniste, ma plus grande passion est de guérir les gens par la nutrition. J'ai donc passé des mois à créer un menu équilibré et sain qui enseigne et inspire les clients à essayer de cuisiner des plats végétaliens et sains à la maison. En fait, c'est encore un secret, mais nous travaillons à la rédaction d'un livre pour que tout le monde puisse goûter à ces connaissances.
Marijana, à quel moment avez-vous réalisé que vous alliez vous consacrer à cette activité et faire connaître les retraites Mahakala au monde entier ?
Lorsque j'ai vu l'étincelle revenir dans les yeux des premiers invités alors qu'ils s'installaient dans notre espace sécurisé. Il n'y a vraiment pas de mots pour rendre justice au sentiment d'assister à de si belles transformations chez nos invités.
Quelle est la chose que vous voulez que chacun de vos invités retienne à la fin de l'une de vos retraites ?
Un réveil de la passion et de la connexion avec eux-mêmes qui vit en eux et qui attend d'être exprimée.
Très souvent, les gens supposent qu'une entreprise prospère est dirigée par une énorme équipe de personnes, alors qu'en réalité, elle est souvent beaucoup plus petite qu'ils ne le pensent. Parlez-nous de la famille élargie de Mahakala ?
Au début, il n'y avait que moi et quelques autres et je ne sais pas comment nous avons réussi, surtout parce que nous étions très jeunes, mais maintenant nous nous sommes développés pour former une équipe incroyable mais inanimée de personnes passionnées par ce que nous offrons. Nous sommes un mélange de personnel local et d'enseignants internationaux. J'ai réalisé, en dirigeant cet endroit, à quel point il est important d'avoir des personnes que l'on aime et en qui l'on a confiance qui travaillent pour vous.
Nous voyons que vous êtes basés dans différents coins du monde, participez-vous aux retraites vous-mêmes ou avez-vous des personnes qui s'occupent de vous à votre place ?
Pendant la pandémie, nous avons fait preuve d'ingéniosité et avons miraculeusement géré les retraites à distance, car j'étais coincée en Australie. Cela dit, nous préférons tous les deux être présents en personne, car nous tenons beaucoup à découvrir la magie de cet endroit par nous-mêmes. Nous sommes toujours en mesure de voyager et ma mère gère toujours sa clinique à Berlin, car nous avons une équipe complète qui gère les retraites pour nous.
Quelle a été la chose la plus difficile à laquelle vous avez dû faire face tout au long de ce voyage jusqu'à présent ?
Savoir qu'au bout du compte, je suis responsable du bien-être de tant de personnes, non seulement de mes invités mais aussi de mon personnel, tout en me rappelant de prendre soin de moi et de trouver un bon équilibre.
Je pense que commencer cette retraite à vingt ans signifiait qu'il y avait beaucoup de choses à prendre en charge, mais j'en suis très reconnaissante parce qu'à cet âge, je n'avais aucune peur et c'est la meilleure croissance que j'aie jamais connue. Je me réveille chaque jour avec gratitude et joie d'avoir pu participer à ce projet.
Alors que des milliers de yogis rêvent d'organiser leur propre retraite, quelles perles de sagesse leur donneriez-vous ?
Allez-y ! Poursuivez ce rêve, le monde a plus que jamais besoin de ces lieux de guérison !
Par exemple, nous sommes déjà complets pour toute l'année. Une autre chose que je suggère est de faire l'expérience d'autres retraites pour s'inspirer.
Alors que tant d'initiatives de yoga sont en difficulté en ce moment, qu'est-ce qui vous permet de rester soudés ?
La passion, l'équipe et le soutien de la communauté que nous avons construite à travers le monde. Il suffit de se rappeler notre mission et la raison pour laquelle nous avons créé cet endroit, après quoi tout n'est qu'un bonus.
Qu'aimeriez-vous voir pour Mahakala et pour vous-mêmes dans 5 ans ?
J'aimerais créer davantage d'espaces de ce type dans le monde entier pour aider les gens à se reconnecter à la nature et à eux-mêmes. Cette année, je suis en train de repérer des emplacements dans des lieux sacrés inconnus.
Quelques mots sur vous : Marijana, cofondatrice de Mahakala Retreats
- Où avez-vous pratiqué le yoga pour la première fois ?
Ma mère m'enseignait le yoga à la maison, mais pour être honnête, je ne me suis vraiment intéressée au yoga qu'à l'occasion d'une retraite, car je trouvais intimidant d'assister à des cours dans des studios. C'est pourquoi je conseillerais à tous ceux qui veulent goûter au yoga de participer à une retraite.
- Qui vous a initié au yoga ?
Depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours lu sur le bouddhisme, la philosophie et le yoga, mais c'est probablement ma mère qui m'a vraiment initiée à la pratique des asanas. Je me souviens d'avoir été une jeune fille essayant de copier les poiriers de ma mère, mais mes professeurs à Mahakala m'ont vraiment fait découvrir le yoga en tant que style de vie.
- Parlez-nous de votre parcours en matière de yoga ?
Mon parcours de yoga a vraiment changé lorsque j'ai commencé à voir la respiration comme la partie principale de la pratique et que le yoga est bien plus qu'une pratique physique.
- À quoi ressemblait votre pratique avant covid et à quoi ressemble-t-elle maintenant ?
Depuis covid, j'ai développé une sadhana plus intime que je peux pratiquer à la maison. Pendant covid, j'ai étudié et lu sur la façon de rendre votre pratique plus féminine et connectée à notre nature cyclique.
- Dites-nous quelle est votre forme de yoga préférée
J'aime une pratique plus lente et intuitive que je modifie tout au long de mon cycle en fonction des besoins de mon corps. J'aime aussi le yoga avec un partenaire, car il ramène la connexion et le plaisir dans le processus.
- Votre lieu de pratique préféré
Soit dans ma petite cabane en bois où j'entends les oiseaux et où je suis soutenue par les montagnes, soit bien sûr dans notre shala de yoga qui donne sur les montagnes côtières et où la magie opère avec nos professeurs les plus incroyables, soit directement au bord de la mer où se trouve notre plateforme de yoga.
- Sur quel tapis pratiquez-vous ?
Mon tapis Manduka noir est parfait pour ma pratique du vinyasa et mes séances de yin au rythme lent. Si j'ai choisi Manduka, c'est en partie parce que j'aime l'éthique de durabilité qui sous-tend leur entreprise.
- Nommez un accessoire Manduka dont vous ne pouvez pas vous passer ?
Certainement le tapis PRO ou le sangle de yoga Align! Je les emmène partout avec moi, même en camping.
- Quelle est votre pose de yoga préférée ?
Marjaryasana/Bitilasana - Le chat et la vache ! Je le pratique tous les matins, ce qui me permet de me connecter à ma respiration et de voir comment mon corps se sent après le réveil. J'en fais un exercice vraiment intuitif et, fait amusant, je pratique tout avec les yeux fermés.
- Où as-tu grandi ?
Un peu partout en fait... Je suis née en Allemagne, puis j'ai passé une partie de mon enfance en Angleterre, avant de déménager en Chine pour mes années de lycée. À la fin de mes études, j'ai fait mes valises et je suis partie en Australie avant de partager mon temps avec le Monténégro. J'adore vivre au Monténégro, où j'ai retrouvé mes racines du côté de ma mère.
- Faits amusants sur vous
En grandissant, j'étais un vrai garçon manqué qui ne portait que des vêtements d'homme et voulait devenir un célèbre joueur de football. Parfois, je n'arrive pas à croire que j'organise des retraites pour femmes qui les aident à retrouver leur féminité.
- Quelles sont vos activités en dehors du yoga ?
Le surf est ma passion absolue, tout comme l'art et l'aventure en général. J'aime mettre de la créativité dans tout ce que je fais et voir tout comme un jeu. J'aime aussi jardiner et cultiver ma propre nourriture. Le Monténégro possède une terre si riche que les fleurs et les plantes y poussent en abondance.
- Quel est le livre que vous recommandez le plus ?
Women Who Run with the Wolves (Les femmes qui courent avec les loups) : Clarissa Pinkola Estes a changé ma vie et je conseille à toutes les femmes de le lire. Je ne peux pas non plus ne pas recommander Une nouvelle terre : Awakening to Your Life's Purpose (S'éveiller au but de sa vie). Pendant ma lecture, j'ai eu l'impression de devenir plus présente à chaque page de sa sagesse.
- Quelle est votre citation/mantra préféré ?
Notre mantra Mahakala, qui englobe les éléments suivants notre mission. C'est ce que Lokah Samastah Sukhino Bhavantu "Que tous les êtres, où qu'ils soient, soient heureux et libres, et que les pensées, les paroles et les actions de ma propre vie contribuent d'une manière ou d'une autre à ce bonheur et à cette liberté pour tous".
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À propos de Vesna et Marijana - fondatrices de Mahakala Retreats au Monténégro.
Un duo mère-fille passionné Dr Vesna Lemm - Vesna est une enseignante de yoga Sivananda certifiée 770 heures ainsi qu'un médecin généraliste et holistique à Berlin. Elle est sage-femme, experte en désintoxication et thérapeute nutritionnelle, avec une connaissance approfondie de la médecine traditionnelle chinoise. Son voyage personnel avec le yoga a commencé en 2013, et il n'a pas fallu longtemps pour qu'elle ressente le besoin de partager avec d'autres le bonheur et la connexion spirituelle que le yoga lui avait apportés. Vesna est la mère et la force motrice de Mahakala, pleine d'énergie et de passion.
Marijana Lemm - Marijana a fondé sa première petite entreprise à l'université PCA en Angleterre en 2017. Une entreprise de mode durable et up-cycling nommée Mahakala. Juste un an plus tard, elle a commencé à verser son cœur dans la création de Mahakala Yoga Retreat avec sa mère, en intégrant davantage ses valeurs écologiques. Après avoir mis en place le site web et avoir été responsable du marketing, elle a pris le rôle d'administratrice de Mahakala Yoga Retreat. PDG en 2019. Elle a pris en charge le rôle principal de la gestion de l'organisation. Elle est le cœur aimant de Mahakala. Elle a également suivi une formation de professeur de yoga de 300 heures ainsi qu'une formation à la méditation.
Rejoignez-les lors de leurs prochaines retraites et suivez leur parcours sur www.mahakala-retreats.com et @mahakala_retreats
Les retraites Mahakala sont équipées de Tapis de yoga Manduka PROlite, Blocs de liège Lean et sangles de yoga Align. Pour équiper vos retraites avec du matériel de yoga de qualité, n'hésitez pas à nous contacter ou à visiter notre site web. page de partenariat.
