Les accessoires de yoga peuvent être utilisés pour de nombreuses raisons dans notre pratique. Explorer et jouer avec des accessoires ouvre des possibilités infinies d'accéder à de nouvelles expériences, émotions et mouvements qui transforment votre corps et votre esprit.
L'utilisation d'accessoires est souvent mal comprise, avec le stigmate que si vous utilisez un accessoire, c'est que vous avez du mal à prendre une pose. Les accessoires ne sont pas un signe de faiblesse, mais font partie d'une pratique intelligente et évolutive. Grâce à l'utilisation structurée d'accessoires, vous pouvez élever et soutenir votre pratique, quel que soit votre niveau d'expérience.
Nous sommes ici pour éclaircir certains des mythes et des mystères qui entourent ces outils. Que vous fassiez vos premiers pas dans le yoga ou que vous pratiquiez depuis des années, nous espérons que ces informations vous aideront à comprendre quels sont les équipements à votre disposition à chaque étape de votre parcours.
La sangle de yoga
L'outil polyvalent du yoga ! Les sangles aident les yogis à approfondir leur asana, à créer une traction, à étendre ou à allonger leur portée et à améliorer leur équilibre. Le fait de disposer d'un espace supplémentaire ouvre des possibilités et des gammes de mouvements à tous les niveaux de yoga, qu'il s'agisse de s'enfoncer davantage dans un étirement ou d'accéder à une flexion avancée que vous n'avez pas encore réussi à faire. Les sangles de yoga sont un outil pratique pour améliorer la flexibilité ou ouvrir les muscles les plus tendus.
Nous proposons deux types de sangles de yoga - la AligN et la unfoLD. Les deux sont dotés de boucles métalliques - ce qui les rend plus sûrs et plus polyvalents que les boucles que l'on trouve sur le marché - et sont disponibles en différentes longueurs, largeurs et couleurs.
Quelle longueur me convient le mieux ?
Si vous utilisez une sangle pour allonger votre portée dans une posture où l'asana finale est juste hors de portée, la longueur la plus courte devrait vous convenir. Si vous faites une pratique restauratrice, une sangle plus longue vous offrira plus d'options. Si vous attachez votre sangle avant d'entrer dans une posture, une version plus longue vous permettra de l'attacher et de la déplacer sans la perdre. Les sangles sont disponibles dans les longueurs 182cm, 243cm et 304cm (6ft, 8ft et 10ft).
Quelle est la différence entre les sangles Manduka AligN et la sangle de yoga unfoLD ?
La sangle AligN sangle de yoga est une sangle avancée, modelée d'après le design original de la sangle du légendaire BKS Iyengar. Équipée d'une boucle exclusive Manduka et d'un système d'emboîtement sécurisé. afin d'éviter tout glissement et de fournir un soutien même dans les positions les plus difficiles. Pas de temps perdu - facile à boucler et à déboucler. Fabriquées en coton 100% naturel, non blanchi, pour une prise en main confortable et une solidité respectueuses de l'environnement. Proposée en deux longueurs : 243 cm ou 304 cm. La sangle Align est la plus large des deux options avec 4,5 cm, ce qui offre une plus grande surface de pression sur le corps et permet de moins s'enfoncer dans le corps lorsque l'on tire dessus.
La Sangle de yoga UnfoLD est une sangle d'entrée de gamme parfaite pour les débutants qui ont besoin d'aide pour leur souplesse ou les yogis intermédiaires qui souhaitent essayer de nouvelles positions. Légèrement plus étroite (3 cm) et plus fine que la sangle de yoga plus traditionnelle, cette sangle est idéale pour les débutants qui ont besoin d'aide pour s'assouplir. AligN Strap, la sangle Unfold est parfaite pour les déplacements. C'est une C'est une sangle à profil carré dotée d'une boucle innovante qui la maintient fermement en place. Fabriquée en polyester 100 % recyclé. Disponible en deux longueurs : 182 cm ou 243 cm. Le mélange de polyester est utilisé pour renforcer la résistance à la traction de la sangle et garantir que le coton ne s'étire pas lorsqu'il est tiré. La sangle Align est suffisamment épaisse et large pour que la construction 100 % coton ne s'étire pas et il n'est donc pas nécessaire d'avoir un mélange de polyester.
Avantages de l'utilisation d'une sangle de yoga
- Améliore la flexibilité et affine l'alignement et la forme.
- Permet d'éviter d'aller trop loin dans les poses et de crisper le corps par inadvertance.
- Avec une sangle, vous pouvez vous tenir plus profondément dans une asana. sans La forme n'est pas compromise, ce qui vous permet de vous relâcher, de vous détendre et de respirer dans la pose.
Conseils pour l'utilisation d'une sangle
Gardez à l'esprit que la sangle n'est pas là pour vous aider à tirer votre corps plus loin, ce qui provoquerait des tensions au niveau du cou et des épaules. Au contraire, elle est là pour vous donner de la stabilité et de la sécurité dans une position où vous pourriez manquer d'un point de contact. Quelle que soit la position, essayez de maintenir une prise souple en gardant vos épaules et votre cou souples.
Le traversin de yoga
Pour certains, le meilleur accessoire et le plus apprécié de tous est le traversin. Cet humble accessoire est la porte d'entrée vers tout un monde de yoga réparateur. Il aide les yogis à faire l'expérience d'un sens plus profond du relâchement, de la relaxation et de l'ouverture. Nos traversins sont conçus pour offrir un soutien et un confort supérieurs dans les postures réparatrices et les exercices de respiration profonde. Le support est plus doux que beaucoup de traversins traditionnels utilisant le sarrasin comme coussin. Grâce à sa fermeté moyenne, il soulage également les raideurs, les maux de grossesse et les douleurs articulaires et peut soutenir des parties très spécifiques du corps, permettant à l'anatomie de fonctionner sans contrainte ni tension.
Nous proposons trois variétés de traversins de yoga - le Enlight Famille de traversins sont disponibles en trois formes et couleurs différentes pour répondre à vos besoins. Tous sont fabriqués avec une housse en microfibre recyclée eQua super douce et absorbante pour vous garder au sec et confortable et facile à nettoyer. Ils sont remplis d'un noyau en mousse et d'un rembourrage en fibre de coton pour un soutien doux à moyen.
Comment choisir entre les différentes formes ?
La forme Enlight Traversin rectangulaire est idéal lorsque vous introduisez pour la première fois un traversin dans votre pratique. Sa forme rectangulaire plus large offre une meilleure couverture du dos en position allongée et une sensation plus plate lorsqu'il est utilisé sous les poignets pour les soutenir. Son hauteur plus basse offre une surface plus stable lorsqu'il est posé à plat. Vous pouvez également vous asseoir dessus dans les postures assises et les flexions avant assises, et il offre un soutien solide dans les postures de méditation. Il s'agit du traversin le plus polyvalent de la famille. 71 cm x 30 cm x 13 cm - 1,1 kg
Le Enlight Traversin rond a la forme ronde traditionnelle qui vous permet d'aller plus loin dans l'étirement du cœur ouvert. La forme ronde et incurvée aide à créer une courbe dans le corps pour approfondir la cambrure naturelle et ouvrir la poitrine. Il est plus haut que le rectangulaire, ce qui offre plus de soutien pour les flexions avant. 69cm x 23cm x 233cm - 1kg
Le traversin Lean est idéal pour les étirements ciblés et peut facilement être combiné avec d'autres traversins et blocs rectangulaires pour un soutien personnalisé. Plus léger, ce traversin de forme hybride est à la fois incurvé et plat, ce qui permet une grande variété d'utilisations. 74 cm x 18 cm x 8 cm - 0,45 kg
Avantages de l'utilisation d'un bolster de yoga
- Soulage le stress, les tensions et les douleurs articulaires.
- Effet apaisant profond sur l'esprit et le système nerveux.
- Améliore la circulation sanguine et réduit l'inflammation.
La couverture de yoga
Les couvertures sont un source de chaleur et de soutien lorsqu'un bloc ou un bolster s'avère nécessaire.semblent trop lourds. Elles sont utilisées pour toutes les postures liées à la méditation, au repos ou à l'affinement des poses, pour le soutien et l'alignement. Certains yogis aiment les placer sous leurs genoux ou leur dos ou s'envelopper pendant Savasana pour plus de confort. Les couvertures peuvent également vous apporter le sol, dans le but d'adoucir les zones dures et d'alourdir certaines parties du corps. Les couvertures de yoga sont appréciées pour leur polyvalence. Contrairement à d'autres accessoires, une couverture peut être pliée dans une variété de formes pour s'adapter à différentes postures. Que vous souhaitiez rouler la couverture, la plier ou la poser à plat, vous pouvez ajuster sa forme en fonction de vos besoins spécifiques.
Nous proposons deux types de couvertures de yoga : en laine et en coton. Toutes deux sont fabriquées à partir de mélanges recyclés de haute qualité pour plus de durabilité et de confort.
Quelle est la différence entre une couverture en laine et une couverture en coton ?
La couverture en laine et la couverture en coton sont deux produits différents. Couverture de yoga en laine recyclée est malléable et pliable pour soutenir votre corps dans des poses de yoga réparatrices et dynamiques. Vous pouvez vous envelopper de chaleur, de confort et de polyvalence. Notre couverture en laine recyclée est composée de 75 % de laine recyclée et de 25 % de fibres synthétiques recyclées.
La couverture péruvienne Couverture de yoga en coton recyclé offre à la fois polyvalence et couverture et est légèrement plus grande que la couverture en laine. Vous pouvez la plier, la rouler et l'empiler de manière à ce qu'elle soutienne votre posture - le tissu rustique et luxueux bouge comme vous le souhaitez. Notre couverture en coton est fabriquée à partir des matériaux les plus nobles. de la plus haute qualité, avec un bord surjeté pour éviter qu'elle ne s'effiloche.
Avantages de l'utilisation d'une couverture de yoga
- Aide à rester plus longtemps et à tirer le maximum de bénéfices des poses de récupération.
- Prévenir les mauvaises postures grâce à un ajustement subtil.
- Soulage le stress, les tensions et les douleurs articulaires.
Les blocs de yoga
Les blocs de yoga sont l'un des accessoires les plus polyvalents du yoga. Les blocs rapprochent le sol de vous et permettent des étirements plus profonds. Ils peuvent également vous aider à vous aligner dans les positions d'équilibre ou servir de plateforme pour relâcher les tensions.
Ils devraient faire partie de la base de la pratique de tout yogi, quelle que soit son expérience.
Pour que tous les yogis soient soutenus, nous proposons une variété de blocs de formes et de tailles différentes que vous trouverez dans notre rubrique Guide des blocs de yoga Manduka ici. Vous y trouverez une plongée en profondeur dans le monde des blocs de yoga.
