Les accessoires de yoga peuvent être utilisés pour un certain nombre de raisons dans notre pratique. Explorer et jouer avec des accessoires ouvre des possibilités infinies d'accéder à de nouvelles expériences, émotions et mouvements qui transforment le corps et l'esprit.
L'utilisation d'accessoires est souvent mal comprise, avec un stigmate selon lequel si vous utilisez un accessoire, c'est que vous avez du mal à prendre une pose. Les accessoires ne sont pas un signe de faiblesse, mais font partie d'une pratique intelligente et évolutive. Grâce à l'utilisation structurée d'accessoires, vous pouvez élever et soutenir votre pratique, quel que soit votre niveau d'expérience.
Nous sommes ici pour éclaircir certains des mythes et des mystères qui entourent ces outils. Que vous fassiez vos premiers pas dans le yoga ou que vous pratiquiez depuis des années, nous espérons que ces informations vous aideront à comprendre quels sont les équipements à votre disposition à chaque étape de votre parcours.
SANGLE DE YOGA
L'outil polyvalent du yoga ! Les sangles aident les yogis à approfondir leurs asanas, à créer une traction, à étendre ou à allonger leur portée et à améliorer leur équilibre. En vous donnant plus d'espace, vous ouvrez des possibilités et des gammes de mouvements à tous les niveaux de yogi, qu'il s'agisse de s'enfoncer davantage dans un étirement ou d'accéder à une flexion avancée que vous n'avez pas encore réussi à faire. Les sangles de yoga sont un outil pratique pour améliorer la flexibilité ou ouvrir les muscles les plus tendus.
Quelle longueur me convient le mieux ?
Si vous utilisez une sangle pour allonger votre portée dans une pose où l'asana final est juste hors de portée, la longueur la plus courte devrait vous convenir. Si vous faites une pratique restauratrice, une sangle plus longue vous donnera plus d'options. Si vous attachez votre sangle avant d'entrer dans une posture, une version plus longue vous permettra de l'attacher et de la déplacer sans la perdre. Les sangles sont disponibles dans les longueurs suivantes 243cm et 304cm (8ft et 10ft).
Quels sont les avantages de la Manduka AligN Manduka ?
La sangle AligN sangle de yoga est une sangle avancée, modelée d'après le design original de la sangle du légendaire BKS Iyengar. Équipée d'une boucle exclusive Manduka et d'un système d'emboîtement sécurisé. afin d'éviter tout glissement et de fournir un soutien même dans les positions les plus difficiles. Pas de temps perdu - facile à boucler et à déboucler. Fabriquées en coton 100% naturel, non blanchi, pour une prise en main confortable et une solidité respectueuse de l'environnement. Disponible en deux longueurs : 243 cm ou 304 cm. La sangle Align est relativement large (4,5 cm), ce qui lui confère une plus grande surface de contact avec le corps et permet de moins s'enfoncer dans le corps lorsqu'elle est tendue.
Avantages de l'utilisation d'une sangle de yoga
- Améliore la flexibilité et affine l'alignement et la forme.
- Permet d'éviter d'aller trop loin dans les poses et de crisper le corps par inadvertance.
- Avec une sangle, vous pouvez vous tenir plus profondément dans une asana. sans sans compromettre votre forme, ce qui vous permet de vous relâcher, de vous détendre et de respirer dans la pose.
Conseils pour l'utilisation d'une sangle
Gardez à l'esprit que la sangle n'est pas là pour vous aider à tirer votre corps plus loin, ce qui provoquerait des tensions au niveau du cou et des épaules. Au contraire, elle est là pour vous donner de la stabilité et de la sécurité dans une position où vous pourriez manquer d'un point de contact. Quelle que soit la position, essayez de maintenir une prise souple en gardant vos épaules et votre cou souples.
YOGA BOLSTER
Pour certains, le meilleur et le plus apprécié des accessoires est le traversin. Cet humble accessoire est la porte d'entrée vers tout un monde de yoga réparateur. Il aide les yogis à faire l'expérience d'un sens plus profond du relâchement, de la relaxation et de l'ouverture. Nos traversins sont conçus pour offrir un rembourrage doux et un soutien moyen pour un confort ultime dans les postures réparatrices et les exercices de respiration profonde. Le soutien est plus doux que celui de la plupart des traversins traditionnels qui utilisent le sarrasin comme coussin, et le poids des traversins Manduka est donc également plus léger. Grâce à leur fermeté moyenne, ils soulagent également les raideurs, les maux de grossesse et les douleurs articulaires, et peuvent soutenir des parties très spécifiques du corps, permettant à l'anatomie de fonctionner sans contrainte ni tension.
Nous proposons trois variétés de traversins de yoga - le Enlight Famille de traversins sont disponibles en trois formes et couleurs différentes pour répondre à vos besoins. Ils sont tous recouverts d'un tissu microfibre recyclé eQua super doux et absorbant qui vous garde au sec et à l'aise. Ils sont faciles à nettoyer et sont remplis d'un noyau en mousse et d'un rembourrage en fibres de coton offrant un soutien doux à moyen.
Comment choisir entre les différentes formes ?
La forme Enlight Traversin rectangulaire est idéal lorsque vous introduisez pour la première fois un traversin dans votre pratique. Sa forme rectangulaire plus large offre une meilleure couverture du dos en position allongée et une sensation plus plate lorsqu'il est utilisé sous les poignets pour les soutenir. Son hauteur plus basse offre une surface plus stable lorsqu'il est posé à plat. Vous pouvez également vous asseoir dessus dans les postures assises et les flexions avant assises, et il offre un soutien solide dans les postures de méditation. Il s'agit du traversin le plus polyvalent de la famille. 71 cm x 30 cm x 13 cm - 1,1 kg
Le Enlight Traversin rond a la forme ronde traditionnelle qui vous permet d'aller plus loin dans l'étirement du cœur ouvert. La forme ronde et incurvée aide à créer une courbe dans le corps pour approfondir la cambrure naturelle et ouvrir la poitrine. Il est plus haut que le rectangulaire, ce qui offre plus de soutien pour les flexions avant. 69cm x 23cm x 233cm - 1kg
Le traversin Lean est idéal pour les étirements ciblés et peut facilement être combiné avec d'autres traversins et blocs rectangulaires pour un soutien personnalisé. Plus léger, ce traversin de forme hybride est à la fois incurvé et plat, ce qui permet une grande variété d'utilisations. 74 cm x 18 cm x 8 cm - 0,45 kg
Avantages de l'utilisation d'un bolster de yoga
- Soulage le stress, les tensions et les douleurs articulaires.
- Effet apaisant profond sur l'esprit et le système nerveux.
- Améliore la circulation sanguine et réduit l'inflammation.
SERVIETTE DE YOGA
Les couvertures sont un source de chaleur et de soutien dans les moments où un bloc ou un bolster s'avère nécessaire.semblent trop lourds. Elles sont utilisées pour toutes les postures liées à la méditation, au repos ou à l'affinement des poses, pour le soutien et l'alignement. Certains yogis aiment les placer sous leurs genoux ou leur dos ou s'envelopper pendant Savasana pour plus de confort. Les couvertures peuvent également rapprocher le sol de l'utilisateur, dans le but d'adoucir les zones dures telles que le dessous des genoux. Elles peuvent également être posées sur le dessus pour alourdir certaines parties du corps afin que vous vous sentiez mieux ancré. Les couvertures de yoga sont appréciées pour leur polyvalence. Contrairement à d'autres accessoires, une couverture peut être pliée dans une variété de formes pour s'adapter à différentes postures. Que vous souhaitiez rouler la couverture, la plier ou la poser à plat, vous pouvez ajuster sa forme en fonction de vos besoins spécifiques.
Nous proposons deux types de couvertures de yoga : en laine et en coton. Toutes deux sont fabriquées à partir de mélanges recyclés de haute qualité pour plus de durabilité et de confort.
Quelle est la différence entre une couverture en laine et une couverture en coton ?
La Couverture de yoga en laine recyclée est malléable et pliable pour soutenir votre corps dans les poses de yoga réparatrices et dynamiques. Vous pouvez vous envelopper de chaleur, de confort et de polyvalence. Notre couverture en laine recyclée est composée de 75 % de laine recyclée et de 25 % de fibres synthétiques recyclées. Elle est fabriquée en Inde.
La couverture péruvienne Couverture de yoga en coton recyclé offre à la fois polyvalence et couverture et est légèrement plus grande que la couverture en laine. Vous pouvez la plier, la rouler et l'empiler de manière à ce qu'elle soutienne votre posture - le tissu rustique et luxueux bouge comme vous le souhaitez. Notre couverture en coton est fabriquée à partir des matériaux les plus nobles. Notre couverture en coton est faite d'un mélange de coton de la plus haute qualité, avec un bord surjeté pour éviter l'effilochage, et est fabriquée au Pérou.
Avantages de l'utilisation d'une couverture de yoga
- Aide à rester plus longtemps et à tirer le maximum de bénéfices des poses de récupération.
- Prévenir les mauvaises postures grâce à un ajustement subtil.
- Soulage le stress, les tensions et les douleurs articulaires.
BLOCS DE YOGA
Les blocs de yoga sont l'un des accessoires les plus polyvalents du yoga. Les blocs rapprochent le sol de l'utilisateur et permettent des étirements plus profonds. Ils peuvent également vous aider à vous aligner dans les poses d'équilibre ou servir de plateforme pour relâcher les tensions.
Ils devraient faire partie des fondements de la pratique de tout yogi, quelle que soit son expérience.
Pour que tous les yogis soient soutenus, nous proposons une variété de blocs de formes et de tailles différentes. Les blocs en liège sont très denses, soutiennent et pèsent lourd, utilisant le poids pour offrir une mise à la terre. Les blocs en liège sont disponibles dans les tailles standard et allégées.
Les blocs en mousse sont denses, soutiennent et sont très légers. Ils sont suffisamment denses pour ne pas s'écraser ou se ramollir sous le poids d'un corps, tout en étant très légers. Tous les blocs de mousse Manduka sont doux au toucher et ont des bords arrondis pour plus de confort. Les blocs de mousse sont disponibles en taille standard et mini. Les unBLOK est une variété de blocs de mousse qui offre des côtés arrondis pour une option plus ergonomique ainsi qu'un défi d'équilibre optionnel.
Vous pouvez trouver tous les détails de nos blocs de yoga sur notre site web. Guide Manduka des blocs de yoga ici, où vous pourrez vous plonger dans le monde des blocs de yoga.
