Kommen Sie mit Yogalehrerin Jennifer zu einem Kurs, der den achtsamen Fluss des Yoga mit der intelligenten Kraft von Pilates verbindet, um ein Ganzkörpererlebnis zu schaffen, das sowohl erdend als auch stärkend ist.
Wir beginnen begin mit zielgerichteten Yogasequenzen, die den Schwerpunkt auf stehende Haltungen legen, um Gleichgewicht, Ausdauer und Konzentration zu kultivieren - und das alles, während wir uns mit Absicht und Leichtigkeit bewegen. Anschließend integrieren wir Pilates-basierte Core-Arbeit und funktionelle Bewegungsmuster, um die Gesundheit der Wirbelsäule zu unterstützen, Stabilität aufzubauen und dynamische Mobilität zu entwickeln.
Das Ergebnis? Ein ausgewogenes Training, das Kraft und Flexibilität, Stabilität und Bewegungsfluss fördert. Sie werden sich zentrierter, verbundener und leistungsfähiger fühlen - von Grund auf.
Jennifer übt auf der GRP® Adapt Yogamatte und dem Recycled Foam Yoga Block.