Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal

Yoga nach einer Verletzung: Estefani Arrieta über die Praxis, die ihr beim Heilen half

Die Rückkehr zu Ihrer Matte nach einer Verletzung kann sich überwältigend anfühlen—körperlich, emotional und mental....

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Yoga and Men’s Health: Conversations on Strength, Stillness, and Self-Awareness

Yoga und die Gesundheit des Mannes: Gespräche über Stärke, Stille und Selbst-Bewusstsein

Die Wurzeln des Yoga reichen bis ins alte Indien zurück, wo es zuerst von Männern...

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A cork yoga block and a gray yoga strap, both by Manduka, displayed on a blue surface, highlighting eco-friendly fitness accessories.

Eine Requisiten-Reise: Wie Yoga-Requisiten jede Phase Ihrer Praxis verändern

Begleiten Sie Yogalehrerin Laura auf eine fünfteilige Reise durch die Manduka-Requisiten. Vom Aufbau von Selbstvertrauen...

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A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text

Der Zyklus der Praxis: Yoga & Menstruationsgesundheit mit Sydney McCowan

Yoga und Menstruationsgesundheit sind tief miteinander verbundene Praktiken, die sich auf Bewusstsein, Präsenz und die...

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A yoga instructor leads a group yoga class, with participants in various poses on mats in a spacious, well-lit studio.

Was man für die Yoga-Lehrerausbildung einpacken sollte

Bereiten Sie sich auf die Ausbildung zum Yogalehrer vor? Mandukas ultimative YTT-Packliste enthält alles, was...

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Silhouette of a meditating figure against a soft purple gradient background, with a mandala pattern radiating behind.

Sahasrāra: Das Kronenchakra

Unsere siebenteilige Chakra-Serie gipfelt mit Sahasrāra, dem Kronenchakra. Das siebte Chakra steht für Transzendenz, Einheit und...

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Silhouette of a meditating figure against a soft blue background, adorned with a mystical chakra symbol in pastel hues.

Teil VI: Ājñā: Das Dritte-Auge-Chakra

Dies ist der sechste Halt in unserer sieben-teiligen Chakra-Serie. Ājñā, das Dritte-Auge-Chakra, ist der Sitz der...

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A silhouetted figure meditating in lotus position, surrounded by a blue chakra symbol, against a soft green background.

Teil V: Viśuddhi: Das Halschakra

Während wir in unserer siebenteiligen Chakra-Serie aufsteigen, erreichen wir  Viśuddhi, das Halschakra. Das fünfte Chakra...

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A silhouette of a meditating person with a glowing heart, surrounded by a green chakra symbol against a soft, gradient background.

Teil IV: Anāhata: Das Herzchakra

In der Mitte unserer siebenteiligen Chakra-Serie erreichen wir Anāhata, das Herzchakra. Dieses vierte Chakra überbrückt...

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Silhouette of a meditating figure, illuminated by a glowing chakra symbol, set against a soft orange and blue gradient background.

Teil III: Maṇipūra: Das Solarplexus-Chakra

Dies ist der dritte Halt in unserer siebenteiligen Chakra-Serie. Maṇipūra, das Solarplexus-Chakra, ist das Zentrum des...

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Silhouetted figure meditating in lotus position, with a glowing orange mandala behind, set against a soft, blurred pastel background.

Teil II: Svādhiṣṭhāna: Das Sakralchakra

Während wir unsere siebenteilige Chakra-Serie fortsetzen, bewegen wir uns nach oben zu  Svādhiṣṭhāna, dem Sakralchakra....

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A silhouetted figure in meditation is set against a glowing red chakra symbol, symbolizing energy and spiritual awakening.

Teil I: Mūlādhāra: Das Wurzelchakra

Dies ist der erste Halt in unserer siebenteiligen Chakra-Serie. Die Reise beginnt mit Mūlādhāra, dem Wurzelchakra,...

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