[Französisch] Sanftes, restauratives Yoga mit Bolster und Gurt

Eine 27-minütige sanfte Yoga-Praxis mit Mélanie Léchenne, begleitet von einem Bolster und einem Gurt, um Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und mehr Sanftheit in den Körper einzuladen. Durch unterstützte Haltungen und bewusste Atmung schafft diese Einheit Raum, fördert tiefe Entspannung und unterstützt die Rückkehr zur Ruhe. Ideal, um loszulassen, zu verlangsamen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.