Diese 11-minütige Flow-Sequenz ist eine sanfte TLC-Abfolge für die Haltung, die darauf ausgelegt ist, Spannungen im Oberkörper dahin schmelzen zu lassen, insbesondere Tech Neck und runde Schultern.
Die Praxis öffnet sanft Schultern, Brust, oberen Rücken und Nacken, um Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu entlasten und mehr Raum für den Atem zu schaffen. Sie ist beruhigend, weit und regenerierend. Ein Moment der Erleichterung, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst, wenn du einen Reset brauchst.
Über Cissy
Cissy Kaukvere ist eine Yogalehrerin mit Sitz in Oslo und einer Leidenschaft für die Haltung des Oberkörpers. Sie ist die Gründerin von Posture Paradise, einer zugänglichen Methode, die Frauen dabei unterstützen soll, Selbstvertrauen von innen heraus zu verkörpern, indem sie eine glückliche, gesunde Haltung kultivieren.
Ihr Ansatz verbindet Asana, Pranayama, Bandha-Arbeit und Haltungsbewusstsein zu Ritualen, die sanft, ganzheitlich und tief unterstützend wirken. Cissy ist der Meinung, dass Haltung weit mehr ist als nur unser Aussehen – sie bestimmt, wie wir durchs Leben gehen, wie wir atmen und wie geerdet wir uns in unserem Körper fühlen.
Cissy praktiziert auf der GRP Adapt Yoga-Matte, verwendet Korkblöcke und trägt das Dhara Tanktop und Leggings.