Dieser 11-minütige Flow ist eine sanfte Haltungspflege-Sequenz, die darauf ausgelegt ist, Verspannungen im Oberkörper zu lösen, insbesondere den Tech Neck und runde Schultern.
Die Praxis öffnet sanft Schultern, Brust, oberen Rücken und Nacken, um Spannung zu lösen, die Wirbelsäule zu entlasten und mehr Raum für den Atem zu schaffen. Sie ist beruhigend, weit und erholsam. Ein Moment der Erleichterung, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst, wenn du einen Neustart brauchst.
Über Cissy
Cissy Kaukvere ist eine in Oslo lebende Yogalehrerin mit einer Leidenschaft für die Haltung des Oberkörpers. Sie ist die Schöpferin von Posture Paradise, einer zugänglichen Methode, die Frauen dabei unterstützen soll, Selbstvertrauen von innen heraus zu verkörpern, indem sie eine glückliche, gesunde Haltung kultivieren.
Ihr Ansatz verbindet Asana, Pranayama, Bandha-Arbeit und Haltungsbewusstsein zu Ritualen, die sanft, ganzheitlich und tief unterstützend wirken. Cissy ist überzeugt, dass Haltung weit mehr ist als nur unser Aussehen – sie bestimmt, wie wir durchs Leben gehen, wie wir atmen und wie geerdet wir uns in unserem Körper fühlen.
Cissy praktiziert auf der GRP Adapt Yoga-Matte, verwendet Korkblöcke und trägt das Dhara-Top und die Leggings.