Nimm dir mit dieser sanften, 10-minütigen geführten Meditation von Yogalehrerin Anastasia Pagliacci eine achtsame Pause. Verwurzelt in den Prinzipien der buddhistischen Praxis lädt diese Sitzung dich ein, zum Atem zurückzukehren, in der Stille anzukommen und den gegenwärtigen Moment mit Mitgefühl und Klarheit zu beobachten. Perfekt für Anfänger und erfahrene Praktizierende gleichermaßen bietet diese kurze Praxis einen Moment der Ruhe in deinem Tag – eine Gelegenheit, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und Gelassenheit von innen heraus zu kultivieren.
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