Belasten Schmerzen in Handgelenk oder Händen deine Praxis? Probiere diesen vinyasa-freien Flow mit Anne, um Kraft aufzubauen, deinen Core zu aktivieren und an deinem Gleichgewicht zu arbeiten, ohne deine Handgelenke zu belasten. Dieser Yoga-Flow ist dafür konzipiert, vollständig handgelenksfrei praktiziert zu werden, und ist für alle Level geeignet. Er hilft dir, die Kraft in Unterkörper, Hüftbeugern und Core durch eine Reihe intensiver Balancehaltungen und Twists aufzubauen. Nimm optional eine Peak-Inversion-Pose ein und komme mit einer beruhigenden Reihe hüftöffnender Haltungen und Savasana zur Ruhe.
Level:
Fortgeschritten bis sehr fortgeschritten
Bio der Lehrerin:
Anne Spinner ist Manduka-Botschafterin, Mutter und Yoga- & Meditationslehrerin, die ihr Leben und ihren Unterricht nach einem triumphalen Comeback nach einer unerwarteten offenen Herzoperation neu erfindet.
Worauf sie praktiziert:
Getragen wird unsere Dhara-Kollektion Tanktop und Leggings in Lion’s Mane.