Unterer Rücken Flow mit Ivorie

Begleite Ivorie bei einem 15-minütigen Flow, der dazu entwickelt wurde, Verspannungen im unteren Rücken zu lösen und ein stärkeres Bewusstsein für die Körpermitte aufzubauen. Diese Praxis konzentriert sich auf die Ausrichtung des Beckens, die Aktivierung der Bauchmuskulatur und achtsame Bewegung, um eine stärkere, stabilere Basis zu unterstützen.