In dieser Praxis mit Yogalehrerin Anne-Julie (@annejulieyoga) zeigt sie Ihnen, wie Sie Beweglichkeit in Ihre Übergänge einbauen können, um Ihre Praxis flüssiger und kontrollierter zu gestalten.
Übergänge sind ein wesentlicher Teil des Yogas, und wenn Sie die Beweglichkeit einbeziehen, können Sie sich mit Leichtigkeit bewegen und das Verletzungsrisiko verringern. Sie wird Sie durch einige wichtige Tipps und Techniken führen, um Ihren Körper zu aktivieren und die Fließfähigkeit Ihrer Bewegungen zu verbessern. Indem Sie sich auf die Beweglichkeit konzentrieren, verbessern Sie Ihre Ausrichtung, setzen Ihre Muskeln richtig ein und fühlen sich in Ihrer Praxis sicherer.
Ganz gleich, ob Sie zwischen verschiedenen Haltungen wechseln oder eine neue Sequenz beginnen, dieser Ansatz wird Ihnen helfen, sich freier zu bewegen. Ein Kurs, der Ihnen hilft, Ihre Bewegungen zu verfeinern, mehr Kontrolle zu erlangen und mit mehr Leichtigkeit zu üben. In Ihrem eigenen Tempo!
Anne-Julie praktiziert auf der Manduka PROlite® Yogamatte und wird unterstützt von den schlanken Korkblöcken und UnfoLD Yogagurt. Sie trägt das Warrior-T-Shirt und Dhara Leggings.