Komm mit Jennifer zu einer 25-minütigen sanften und achtsamen Yoga-Praxis, die darauf ausgelegt ist, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Durch langsame, bewusste Bewegungen hilft dir diese Praxis, Spannungen loszulassen, deine Flexibilität zu erhöhen und Präsenz zu kultivieren. Perfekt für Anfänger oder alle, die einen langsameren Flow suchen, um sich wieder mit ihrem Körper und Geist zu verbinden.
Jennifer übt auf der GRP® Adapt Yoga-Matte.