Mach diesen kurzen Flow mit Nicole Sciacca, um dich mit deinem Körper und Atem zu verbinden. Die sanfte Praxis konzentriert sich auf Achtsamkeit und Beweglichkeit. Nicole führt uns anmutig in langsame Hüft- und Schulterarbeit ein und erinnert uns daran, niemals in den Schmerz zu gehen. Fühle dich während und nach dieser wunderschönen Praxis sicher, unterstützt und ganz.
Höre dir Nicoles begleitende Playlist hier an.
Hilfsmittel:
Erforderlich: Korkblöcke
Optional: enLight® Meditationskissen
Nicole übt auf unserem PRO® Squared in Schwarz.
Instruktoren-Bio: Nicole Sciacca ist professionelle Tänzerin, Mobilitätsspezialistin, Yogalehrerin, Schöpferin der On-Demand-Fitnessplattform sweatandstillness.com und, am wichtigsten, Mutter ihres kostbaren Sohnes Beau. Sie hat ihren BA in Theaterwissenschaften an der Loyola Marymount University erworben. Nicole wurde in The Doctors TV, E! Online, im Yoga Journal und in der New York Times vorgestellt. www.yolkedbook.com