Diese belebende Morning Jivamukti Flow ist darauf ausgerichtet, den Körper zu wecken, den Geist zu fokussieren und deinen Tag mit neuer Energie zu beginnen.
Die Praxis beginnt mit einfacher Atemwahrnehmung und Konzentrationstechniken, die dir helfen, ganz auf deiner Matte anzukommen. Von dort aus bewegst du dich durch mehrere Runden und Variationen von Surya Namaskar (Sonnengrüße), wobei du durch atemgeführte Bewegung Wärme, Kraft und Präsenz aufbaust. Die Sequenz umfasst stehende Haltungen, Vorbeugen und achtsame Übergänge, die eine ausgewogene und zugängliche Ganzkörperpraxis schaffen. Freue dich auf eine dynamische und zugleich erdende Erfahrung, die dich erfrischt, fokussiert und verbunden zurücklässt.
Angeleitet von Kseniia Mikhailichenko, 800-Stunden zertifizierte Jivamukti-Yoga-Lehrerin und Mitgründerin von Loka Yoga & Café in Wien.
