Nimm an Monika Nalaskowskas 18-minütigem langsamem, sanftem Vinyasa-Flow teil, der darauf ausgelegt ist, dein Nervensystem zu regulieren, Spannungen zu lösen und dich wieder mit der stillen Kraft in dir zu verbinden. Diese Klasse führt durch achtsame Übergänge und atemgeleitete Anweisungen, die emotionale Klarheit und verkörperte Präsenz unterstützen.
Perfekt für Tage, an denen sich das Leben laut anfühlt und du wieder bei dir ankommen musst. Ob du ein Knie absetzen, einen Block verwenden oder langsamer machen musst — alles ist willkommen.
Flows wie dieser haben Monika durch lange Winter, Momente der Schwere und emotionalen Nebel getragen. Sie hofft, dass auch dieser dich unterstützt.
Erfahre hier mehr von Monika über ihren Weg mit mentaler Gesundheit.