Finde Leichtigkeit und Weite auf deiner Yogamatte mit Sofi Villella Clarkson in diesem Vinyasa-Flow in voller Länge.
Dieser sanfte Flow öffnet deinen Körper und Geist durch den Fokus auf Ausrichtung und Atemarbeit, ein langsames Tempo und den Einsatz von Blöcken, um Raum zu schaffen und deine Praxis zu maximieren. Wir beenden die Praxis mit einer kurzen Handstand-Übung an der Wand.
Hol dir deine Lieblingsmatte und Blöcke und mach dich bereit, dich mit dieser mühelosen Praxis zu verwöhnen…
Level:
Mittelstufe
Benötigte Hilfsmittel:
2 Blöcke
Über die Lehrerin:
Sofis Leidenschaft sind Bewegung und Ernährung. Sie wurde in Argentinien geboren und aufgezogen und zog mit 24 Jahren nach NYC. Seit 13 Jahren unterrichtet sie dort Yoga. Ihre Klassen sind langsam und traditionell. Sie legt den Fokus auf Ausrichtung und Atmung, um den Körper zu öffnen und den Geist zu beruhigen. Sie hat eine Tochter, mit der sie ebenfalls Yoga praktiziert.
Sofi übt auf ihrer PROlite®-Yogamatte, 4,7 mm.