In diesem 30-minütigen Vinyasa-Yoga-Kurs wird Courtney Sie durch ein Aufwärmen und einen fortschreitenden Flow mit Drehungen führen, um Ihren Körper auf die Hauptposen Stehende Drehung und Gedrehter Halbmond vorzubereiten. Drehungen sind wohltuend für Ihre Wirbelsäule, stimulieren die Durchblutung, lösen Spannungen in der Wirbelsäule und straffen den Bauch für eine abgerundete und belebende Praxis. Sie werden eine Reihe von sitzenden und stehenden Posen durchlaufen, mit dem Fokus auf die Verbindung von Atmung und Bewegung, um Ihr inneres Feuer zu entfachen. Begleiten Sie Courtney auf Ihrer Yogamatte – Ihre Wirbelsäule wird es Ihnen danken. Drehungen werden während der Schwangerschaft nicht empfohlen, daher bewahren Sie diesen Kurs bitte für die Zeit nach der Geburt auf, wenn Sie schwanger sind!
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