Dieser sanfte Recovery-Flow mit Sharon Heidaripour wurde entwickelt, um Fußballspieler nach dem Training oder Spieltag durch achtsame Bewegung, Atem und restorative Haltungen zu unterstützen. Beginnend mit fließenden Wirbelsäulenwellen und hüftöffnenden Übergängen hilft die Praxis, Spannungen zu lösen, die Mobilität zu verbessern und das Nervensystem nach körperlicher Anstrengung zu regulieren. Sanfte Drehungen, unterstützte Dehnungen und beruhigende Atemübungen führen den Körper allmählich in eine tiefere Regeneration und enden mit nährenden Haltungen wie der unterstützten Rückenlage-Schmetterlingshaltung und den Beinen an der Wand. Eine erdende Praxis, die Ihnen hilft, sich körperlich und mental zu erholen, neu auszurichten und wieder zu verbinden.
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