Tag med yogalærer Jennifer til en klasse, der blander yogaens mindful flow med Pilates' intelligente styrke for at skabe en helkropsoplevelse, der både er jordnær og styrkende.
Vi begynder med målrettede yogasekvenser, der lægger vægt på stående stillinger for at udvikle balance, udholdenhed og fokus - alt sammen mens vi bevæger os med hensigt og lethed. Derfra integrerer vi Pilates-baseret kernearbejde og funktionelle bevægelsesmønstre for at støtte rygsundheden, opbygge stabilitet og udvikle dynamisk mobilitet.
Og resultatet? En afbalanceret praksis, der forbedrer styrke og fleksibilitet - stabilitet og flow. Du vil føle dig mere centreret, mere forbundet og mere kompetent - helt fra bunden.
Jennifer øver sig på GRP® Adapt. Yogamåtte og yogablok af genbrugsskum.