35-minutters begynderfokuseret Vinyasa-praksis

Kom og prøv denne Vinyasa-praksis med Anna ved The Swan Effect i Western Australia. Dette er et fantastisk flow at begin med, hvis du er ny til yoga, eller hvis du ønsker at berolige dit sind, strække blidt, styrke og nulstille. Vi vender tilbage til åndedrættet under denne praksis og bruger det som vores anker på og uden for måtten. Nyd at flyde gennem afgiftende vridninger, kriger II, fredelig kriger og andre stillinger for at styrke vores kerne og berolige vores nervesystem. Du vil ikke have brug for nogen rekvisitter til denne klasse, og du vil måske have et tæppe tæt ved for at holde varmen i savasana til sidst.