Tag med yogalærer Raisa og 7 måneder gamle Rosie på en "baby & mig"-yogasekvens, der fokuserer på at dyrke indre ro, skabe forbindelse til din baby og give din krop energi ved hjælp af din vejrtrækning. Dette rå og uredigerede klip fremhæver de ydmygende realiteter ved at tilpasse din praksis til din babys skiftende behov og håndtere udfordringer på en sjov og interaktiv måde.
Denne sekvens er egnet for alle omsorgspersoner, herunder studerende efter fødslen, som er klar til at bevæge sig. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du er klar til at træne, bedes du rådføre dig med din læge eller en bækkenbundsfysioterapeut.
