Leder du efter indre ro?
Join yogaunderviser Harpinder Kaur Mann til en blid asana-klasse, der beroliger nervesystemet, så du kan dyrke opmærksomhed selv midt i livets udfordringer.
Denne guidede praksis for alle niveauer hjælper dig med at være nærværende med alt, hvad din krop og dit sind oplever, med nysgerrighed i stedet for dømmekraft. Du vil bevæge dig frem mod din topstilling, Anantasana (Den sovende Vishnu-stilling), fra et sted med lethed og udforskning og forlade måtten med en følelse af jordforbindelse, fornyet energi og klar til at komme videre med din dag.
Niveau:
Begynder til avanceret
Instruktørbio:
Harpinder Kaur Mann er en traumeinformeret yoga-, meditations- og mindfulnessinstruktør. Som indisk-amerikansk yogalærer er hun drevet af at undervise i yoga som en spirituel vej - sådan som den var ment at blive delt. Hendes klasser fokuserer på vejrtrækningsteknikker (pranayama), tilgængelige stillinger for alle kropstyper (asana), meditation og at forbinde sig tilbage til kilden. Mit håb er, at du går herfra og føler dig lidt mere jordforbundet, forbundet og elsket.
Harpinder øver sig på vores PROlite® yogamåtte i Indulge med et yogitoes® yogamåttehåndklæde i Indulge.
Hun bærer vores Dhara Ærmeløs trøje capri-leggings i Avian Heather og Vinyasa Tee i hvid.