Problemer med smerter i håndled eller hænder, der står i vejen for din praksis? Prøv denne vinyasa-frie flow med Anne for at opbygge styrke, få gang i din core og arbejde med balance uden at belaste dine håndled. Denne yogaflow er designet til at blive udført helt uden belastning af håndleddene og er tilgængelig for alle niveauer. Den vil hjælpe dig med at opbygge styrke i underkroppen, hoftebøjerne og core gennem en række intense balancestillinger og vrid. Tag en valgfri topinversionsstilling, og køl ned med en beroligende serie af hofteåbnende stillinger og savasana.
Niveau:
Øvet til avanceret
Instruktørbio:
Anne Spinner er Manduka-ambassadør, mor og yoga- og meditationsguide, som genopfinder livet og undervisningen efter et triumferende comeback fra en uventet åben hjerteoperation.
Det øver hun sig på:
Har vores Dhara-kollektion Ærmeløs trøje og leggings i Lion's Mane på.