I denne praksis med yogalærer Anne-Julie (@annejulieyoga) viser hun dig, hvordan du kan indarbejde mobilitet i dine overgange for at gøre din praksis mere flydende og kontrolleret.
Overgange er en vigtig del af yoga, og ved at tilføje mobilitet kan du bevæge dig med lethed og reducere risikoen for skader. Hun vil guide dig gennem nogle vigtige tips og teknikker til at aktivere din krop og gøre dine bevægelser mere flydende. Ved at fokusere på mobilitet vil du forbedre din alignment, engagere dine muskler korrekt og føle dig mere selvsikker i din praksis.
Uanset om du skifter mellem stillinger eller går ind i en ny sekvens, vil denne tilgang hjælpe dig med at bevæge dig mere frit. En klasse, der hjælper dig med at forfine dine bevægelser, få mere kontrol og øve dig med større lethed. I dit eget tempo!
Anne-Julie praktiserer på Manduka PROlite® yogamåtte og støttes af slanke korkblokke og UnfoLD-yogastrop. Hun er iført Warrior-tee og Dhara-leggings.