Udstrækning efter løb med Emily

Tyve minutter, lavet til kilometerne bag dig. Ledet af Emily Meersand møder denne flow bagsiden af lårene, læggene og den nederste del af ryggen præcis dér, hvor løb sætter sine spor, og guider dig gennem en sekvens af foroverbøjninger og blide stræk, der frigør spændinger og genskaber længde gennem hele den bageste muskelkæde. Bevæg dig i dit eget tempo, mens du løsner stramme muskler, lindrer ømhed og giver din krop the space det, den behøver for at komme sig. Uanset om du dyrker det lige efter en løbetur eller på en hviledag, tilbyder denne klasse en stille tilbagevenden til ro efter kilometerne.