Tag med Monika Nalaskowska på en 18 minutters langsom, blid vinyasa-flow designet til at balancere dit nervesystem, blødgøre spændinger og genforbinde dig med den stille styrke indeni. Denne klasse bevæger sig gennem nærværende overgange og åndedrætsstyrede cues, der støtter følelsesmæssig klarhed og kropslig tilstedeværelse.
Perfekt til dage, hvor livet føles højt, og du har brug for at komme hjem til dig selv. Uanset om du har brug for at sænke et knæ, bruge en blok eller sætte tempoet ned — er alt velkomment.
Flows som denne støttede Monika gennem lange vintre, tunge øjeblikke og følelsesmæssig tåge. Hun håber, at denne også støtter dig.
Lær mere fra Monika om hendes rejse med mental sundhed her.