Find lethed og udvidelse på din yogamåtte med Sofi Villella Clarkson i denne vinyasa-flow i fuld længde.
Dette blide flow vil åbne din krop og dit sind gennem fokus på teknik og åndedrætsarbejde, et langsomt tempo og ved at bruge blokke til at skabe plads og maksimere din praksis. Vi afslutter praksissen med en kort håndstandspraksis op ad væggen.
Grib din yndlingsmåtte og dine blokke, og gør dig klar til at berolige dig selv med denne lette praksis…
Niveau:
Øvet
Nødvendigt udstyr:
2 blokke
Instruktørbiografi:
Sofis passion er bevægelse og ernæring. Hun er født og opvokset i Argentina og flyttede til NYC som 24-årig. Hun har undervist i yoga der i de seneste 13 år. Hendes klasser er langsomme og traditionelle. Hun fokuserer på form og vejrtrækning for at hjælpe med at åbne kroppen og berolige sindet. Hun har en datter, som hun også praktiserer yoga med.
Sofi praktiserer på sin PROlite® yogamåtte, 4,7 mm.