Sigue la secuencia de yoga de Gemma (@gemmyoga): una sesión dinámica y energizante de 25 minutos para todo el cuerpo, ideal para un nivel intermedio. Esta práctica te ayudará a desarrollar fuerza, mejorar el equilibrio y llenar tu cuerpo de energía.
Prepárate para moverte y sentirte fuerte de pies a cabeza. Comenzaremos con un calentamiento completo para preparar el cuerpo para algunas torsiones y posturas de equilibrio sobre los brazos, como Parsva Bakasana, así como algunas variaciones en Sirsasana.