Væk din livsenergi og find en dyb følelse af fred i denne jordende yogaklasse og energigivende pranayama-klasse (åndedrætsarbejde) med Amanda M.
Amanda guider dig gennem et roligt yogaflow med asanas, der styrker dit fundament og forankrer dig i nuet. Derefter går du over til Chit Shakti Prakriya Pranayama, en åndedrætsøvelse, der antænder din vitalitet og giver dit sind og din krop næring med klarhed. Til sidst afsluttes med en meditation, der uddyber din connection til dit højeste jeg.
Med blide variationer og støttende vejledning er denne klasse perfekt til alle niveauer og tilbyder både yogas jordende kraft og åndedrætsarbejdets forfriskende energi. Grib din yogamåtte og en meditationspude, og lad os byde nærvær og fred velkommen sammen!
Niveau:
Begynder til avanceret
Instruktørbiografi:
Amanda Mazarov er certificeret lærer i Breathwork Pranayama & Meditation, lyddesigner, NASM-personlig træner og mindfulness-coach i erhvervslivet.
Amanda øver sig på vores PRO Lite Yogamåtte i Ray og bærer vores Dhara Tank og leggings i Midnight Heather.