Væk din livskraft, og find en dyb følelse af fred i denne jordbundne yogaklasse og energigivende pranayama (åndedrætsarbejde) med Amanda M.
Amanda guider dig gennem et stabilt yogaflow med asanas, der styrker dit fundament og forankrer dig i nuet. Derefter går du over til Chit Shakti Prakriya Pranayama, en åndedrætsøvelse, der antænder din vitalitet og giver dit sind og din krop brændstof med klarhed. Slut af med en meditation, der fordyber dig i dit højeste selv.
Med blide variationer og støttende vejledning er denne klasse perfekt til alle niveauer og tilbyder både yogaens jordforbindelse og åndedrætsarbejdets forfriskende energi. Tag din yogamåtte og en meditationspude, og lad os byde nærvær og fred velkommen sammen!
Niveau:
Begynder til avanceret
Instruktørens biografi:
Amanda Mazarov er certificeret Breathwork Pranayama & Meditation-lærer, lydterapeut, NASM Personal Trainer og Corporate Mindfulness Coach.
Amanda øver sig på vores PROlite® yogamåtte i Ray og er iført vores Dhara Ærmeløs trøje og Leggings i Midnight Heather.