Ein Grund zur Rückkehr: Ihr 21-Tage-Praxisleitfaden

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Ein neues Jahr bietet eine stille Einladung: zurückzukehren, zurückzusetzen, um wieder begin zu werden.

Während jeder Schritt auf die Matte eine Gelegenheit zur Neuausrichtung ist, bringt der Januar einen kollektiven Atemzug und einen Moment, um darüber nachzudenken, was wir loslassen und was wir empfangen möchten.

Bewegung spiegelt die Denkweise wider. Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, sanfte Drehungen helfen uns, weicher zu werden, Raum zu schaffen und uns mit unserem Zentrum zu verbinden.

Wir laden Sie ein, Präsenz zu üben. Beginnen Sie mit nur einer Klasse pro Tag - Yoga, Meditation, Atemarbeit, Bewegung - für 21 Tage. Es ist die Anzahl der Tage, von denen uns gesagt wurde, dass es braucht, um eine Gewohnheit zu beginnen. Aber, ob Gewohnheitsbildung oder nicht, es ist eine Möglichkeit, wieder in Bewegung zu kommen.

Kein Druck. Nur Möglichkeiten.

Kostenloser Kursplan: 

Jedes Mal, wenn du auf deine Matte zurückkehrst, erinnere dich: Übung geht nicht um Perfektion, sondern um Präsenz. Diese 21 Tage sind eine Einladung, keine Checkliste. Ob du Stille in Atemübungen, Kraft in Bewegung oder Leichtigkeit in ruhiger Reflexion findest, jeder Moment, zu dem du zurückkehrst, formt deine Absicht und erdet deinen Körper und Geist. Lass diesen Zeitplan ein sanfter Begleiter sein, während du begin wieder.