Starten Sie mit Ann Schreppers ins neue Jahr

Posted in All > meditation | December 27, 2024

Step into the New Year with Ann Schreppers

Pratipaksha Bhavana: Eine heilige Praxis für Energie- und Lebensmeisterschaft

Das Patanjali Yoga Sutra, eine etwa 2000 Jahre alte Schrift, bietet uns äußerst kraftvolle Lehren mit enormer Relevanz für unsere heutige Zeit. Das Yoga Sutra spricht über die Befreiung unseres menschlichen Ringens durch das Licht unseres eigenen Herzens und Bewusstseins. Sutra 2.33 Pratipaksha Bhavana, bietet eine Einladung zum Energiemanagement als Mittel, unsere inneren Kämpfe in eine Quelle nachhaltiger Stärke zu verwandeln. So wie viele Lebewesen in der Natur mit der natürlichen Kraft miterschaffen, um sich zu wandeln, bieten auch unsere eigenen Kämpfe und Zweifel eine Plattform für nachhaltiges Wachstum.

Patanjalis Sutra 2.33, Kapitel 2 „der Pfad des Studiums oder Sadhana Pada“, wird übersetzt als: Wenn unangenehme Empfindungen aufkommen, kultiviere das Gegenteil. Diese Lehre bietet ein kraftvolles Werkzeug, um unsere innere Welt zu verändern, besonders in Momenten des Unbehagens. Während uns der yogische Weg und die Praxis in den Sitz des Beobachters verankern, lenken wir Bewusstsein auf die (unterbewussten) Konditionierungen oder Samskaras, die aus unserem Inneren aufsteigen. Durch Energieumwandlung müssen wir diese Muster nicht länger bekämpfen, sondern können sie vielmehr durch Herzensbewusstsein alchemistisch verwandeln. Auf diese Weise können Quellen von Anhaftung, Schmerz und Urteil in Mitgefühl und Liebe transmutiert werden – Qualitäten, die unsere tägliche Realität weit über die Matte hinaus anheben. Wie B.K.S. Iyengar so schön sagte: „Yoga verändert nicht nur die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen, sondern es verändert die Person, die sieht.“

Unsere Energie und Zeit sind auf der Erde so kostbar, und die Fähigkeit zur Wertschätzung erlaubt es uns, mit vertiefter Zufriedenheit und innerer Präsenz in den Tag zu gehen. Sie befreit uns von der Tendenz zu kontrollieren und entfacht stattdessen Vertrauen ins Leben sowie eine größere Hingabe an seine Intelligenz und seinen natürlichen Fluss. Unsere menschliche Erfahrung beruht nicht nur darauf, was geschieht, sondern ebenso auf unseren eigenen Gefühlen und Anhaftungen, die damit verbunden sind. Statt zu versuchen, die Welt um uns herum zu kontrollieren, lädt uns Pratipaksha Bhavana ein, persönliche Verantwortung zu übernehmen, indem wir neue innere Empfindungen kultivieren. Indem du dich von den in deinem Körper, Geist und Nervensystem verankerten Anhaftungen befreist, schreibst du deine Lebensgeschichte und dein Schicksal neu.

Hier liegt wahre Freiheit. Wenn wir Yoga-Positionen – oder irgendeine Tätigkeit unseres Tages – mit Bewusstheit des Herzens und des gegenwärtigen Moments praktizieren, begin wir uns mit jedem einzelnen Schritt zu befreien. Haltungen oder Asana können daher ein Mittel zur Verstrickung oder zur Befreiung sein; es kommt ganz auf die Intention an, mit der du erscheinst ... und auf die Bereitschaft, Veränderungen geschehen zu lassen. Und wenn neue Überzeugungen Gestalt annehmen, siehst du, wie sich die Welt um dich herum verwandelt. Du bist es, der all dies möglich macht ... durch den Mut, zu erscheinen.

Möge 2025 dein Jahr sein und eine Einladung, dein inneres Feuer und deine innere Hingabe von innen heraus zu entfachen. Erlaubst du dir, 2025 schon ab jetzt zu deinem schönsten Jahr zu machen? Du musst nicht auf irgendjemanden oder irgendetwas im Außen warten. Die Praxis von Pratipaksha Bhavana ermöglicht es uns, unsere Energie neu auszurichten und bewusst das Leben zu erschaffen, in das wir aus dem kraftvollen Ort der Herzensausrichtung heraus eintreten möchten.

Geführte Meditation für das neue Jahr

Schließe 2024 mit Präsenz und innerer Ruhe ab. Nimm an einer geführten Meditation mit der Yogalehrerin Ann Schreppers teil, die dir dabei helfen soll, das Alte loszulassen und das Neue mit offenem Herzen willkommen zu heißen. Gemeinsam erkunden wir die Kunst, Energie zu verändern und Raum für Klarheit, Liebe und Wachstum zu schaffen, während wir in 2025 eintreten.⁠
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Nutze diesen Moment, um dich wieder mit deiner inneren Führung zu verbinden und Intentionen für das kommende Jahr zu setzen. Dein nächstes Kapitel beginnt hier. ✨⁠

Practice makes Präsenz.