Pratipaksha Bhavana: Eine heilige Praxis für Energie- und Lebensbeherrschung
Patanjali Yoga Sutra, eine etwa 2000 Jahre alte Schrift, bietet uns höchst ermächtigende Lehren mit enormer Relevanz für unsere heutige Zeit. Das Yoga Sutra spricht von der Befreiung unseres menschlichen Kampfes durch das Licht unseres eigenen Herzens und Bewusstseins. Sutra 2.33 Pratipaksha Bhavana, bietet eine Einladung zum Energiemanagement als Mittel, um unsere inneren Kämpfe in eine Quelle nachhaltiger Stärke zu verwandeln. So wie viele Lebewesen in der Natur mit der Naturkraft zusammenarbeiten, um sich zu transformieren, so bieten auch unsere eigenen Kämpfe und Zweifel eine Plattform für nachhaltiges Wachstum.
Patanjali's Sutra 2.33, Kapitel 2 "der Pfad des Studiums oder Sadhana Pada' heißt übersetzt: Wenn unangenehme Empfindungen auftreten, kultiviere das Gegenteil. Diese Lehre bietet ein mächtiges Werkzeug, um unsere innere Welt zu verändern, besonders in Momenten des Unbehagens. Während der yogische Pfad und die Praxis uns im Beobachtersitz verankern, machen wir uns die (unbewussten) Konditionierungen oder Samskaras die von innen heraus entstehen. Durch die Energieumwandlung brauchen wir diese Muster nicht mehr zu bekämpfen, sondern können sie durch Herzbewusstsein alchemisieren. Auf diese Weise können Quellen der Anhaftung, des Schmerzes und des Urteils in Mitgefühl und Liebe umgewandelt werden - Qualitäten, die unsere tägliche Realität weit über die Matte hinaus erheben. Wie B.K.S. Iyengar so schön sagte: Yoga verändert nicht nur die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen, sondern auch die Person, die sie sieht.
Unsere Energie und unsere Zeit sind so kostbar auf dieser Erde, und die Fähigkeit der Wertschätzung erlaubt es uns, den Tag mit einer tieferen Zufriedenheit und innerer Präsenz zu beginnen. Sie befreit uns von der Tendenz zur Kontrolle und weckt stattdessen das Vertrauen in das Leben und eine größere Hingabe an seine Intelligenz und seinen natürlichen Fluss. Unsere menschliche Erfahrung hängt nicht nur von dem ab, was geschieht, sondern auch von unseren eigenen Gefühlen und Bindungen, die damit verbunden sind. Anstatt zu versuchen, die Welt um uns herum zu kontrollieren, Pratipaksha Bhavana lädt uns ein, durch die Kultivierung neuer innerer Empfindungen die persönliche Verantwortung zu übernehmen. Indem wir uns von Anhaftungen befreien, die in unserem Körper, Geist und Nervensystem verankert sind, schreiben wir unsere Lebensgeschichte und unser Schicksal neu.
Darin liegt die wahre Freiheit. Wenn wir Yogastellungen - oder jede andere Aktivität unseres Tages - mit dem Bewusstsein des Herzens und des gegenwärtigen Moments praktizieren, befreien wir uns mit jedem einzelnen Schritt. Haltungen oder Asanakönnen also ein Mittel zur Verstrickung oder zur Befreiung sein, es geht nur um die Absicht, mit der man auftaucht ... und um die Verpflichtung, Veränderungen zu bewirken. Und wenn neue Überzeugungen Gestalt annehmen, siehst du, wie sich die Welt um dich herum verändert. Sie sind derjenige, der das alles möglich macht ... durch den Mut, sich zu zeigen.
Lassen Sie 2025 Ihr Jahr sein und eine Einladung, Ihr inneres Feuer und Ihr Engagement von innen heraus zu wecken. Gibst du dir die Erlaubnis, 2025 zu deinem schönsten Jahr zu machen, indem du jetzt schon damit beginnst? Du brauchst nicht auf jemanden oder etwas im Außen zu warten. Die Praxis von Pratipaksha Bhavana
Geschrieben von Ann Schreppers
Practice On
Lassen Sie das Jahr 2024 mit Präsenz und innerer Ruhe ausklingen. Begleiten Sie die Yogalehrerin Ann Schreppers zu einer geführten Meditation, die Ihnen helfen soll, Altes loszulassen und das Neue mit offenem Herzen zu begrüßen. Gemeinsam erforschen wir die Kunst der Energieverschiebung und schaffen Raum für Klarheit, Liebe und Wachstum auf dem Weg ins Jahr 2025.
Nimm dir einen Moment Zeit, um dich wieder mit deinem inneren Führer zu verbinden und dir Vorsätze für das kommende Jahr zu setzen. Dein nächstes Kapitel beginnt hier. ✨
Practice makes Präsenz
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- Shakti & Bhakti Retreat - 9. bis 14. Februar in Watamu, Kenia (mehr Informationen hier)
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