Sie treffen Ann, einen engagierten Yogi, der seit einem Jahrzehnt in die Praxis eintaucht. Mit einem Hintergrund im klassischen und modernen Ballett war Bewegung schon immer ihre Medizin, eine Möglichkeit, Gefühle auszudrücken und sich mit sich selbst zu verbinden. Ihre Reise verbindet sich mit einer tiefgreifenden spirituellen Suche, die von einem tiefen Mitgefühl für alle Lebewesen und eine Faszination für die Geheimnisse des Universums ausgelöst wurde.
Alles begann 2014 während eines internationalen Praktikums in Indonesien. Inmitten der unbekannten Kultur und der persönlichen Kämpfe fand Ann trotz der Sprachbarriere Trost auf der Yogamatte. Seit diesem transformativen Moment widmet sie sich Yoga, sammelt über 1000 Stunden Training und fast 10.000 Stunden Unterricht.
Als Anns Engagement für ihre Praxis nach Belgien zurückkehrte, erregte er die Aufmerksamkeit von Freunden und Mitbewohnern, was zu spontanen Gruppensitzungen und schließlich zu Lehrmöglichkeiten führte. Diese Reise veranlasste sie, ein Vollzeit-Yogalehrer zu werden, ein Studio zu leiten und andere auf ihrem Yoga-Weg zu führen.
Im Jahr 2019 begann Ann ein neues Abenteuer, um die Welt zu unterrichten, um in Retreats and Wellness Centers zu unterrichten und gleichzeitig ihre eigenen Programme für Yogalehrer und Empowerment -Programme zu erstellen, einschließlich ihres jüngsten Projekts Yoga4kenya.
Durch ihre Yoga -Reise entdeckt Ann weiterhin mehr über sich selbst, angetrieben von Neugier, Mitgefühl und Demut. Ihre Mission erstreckt sich über die Matte hinaus und inspiriert positive Veränderungen in sich und der Welt um sie herum.
Ich bin überzeugt, dass Bildung das einzige Mittel ist, um Chancengleichheit zu schaffen und Kinder zu stärken - und alle Menschen - mit Wissen, das in ihrer Heimatumgebung oft ausgelassen wird. Ich bin speziell fasziniert von der Gesundheitsversorgung und der psychischen Gesundheit sowie von Möglichkeiten, einen vorbeugenden Ansatz für Gesundheit und Medizin in dieser Gesellschaft zu nutzen.
Das „bewusste Lehrplan“ und das Pilotprojekt 'Yoga4kenya' sind mein Ziel, das Bewusstsein als grundlegendes menschliches Recht in der Gesellschaft zu institutionalisieren, beginnend mit Bildungseinrichtungen. Es ist ein zugänglicher Rahmen, der die Yoga -Philosophie und -praxis auf sehr wissenschaftliche Weise einführt und es in einfache Praktiken übersetzt, die eine große Veränderung vornehmen können. Nelson Mandelas "Be The Change" ist und bleibt mein Hauptmantra, um auf dieser Reise mit Stärke und Entschlossenheit konsequent voranzukommen.
Ich bin in den letzten 5 Jahren Vollzeit in Vollzeit gereist und als ich einen meiner jährlichen Italien-Retreats leitete, erwähnte einer der Teilnehmer ihre Schwester gründete eine Schule in Kenia namens 4kenya für integrierte Medizin. Ich zögerte nicht, mich zu erreichen und ging dorthin, um einen Rückzug zu veranstalten und in der Schule zu leben und zu arbeiten, um ein Gefühl für die Schüler zu bekommen und mehr über die Herausforderungen zu erfahren, denen sie in ihrem Alltag gegenüberstehen. Als ich dort war, erkundigten sich viele der unglaublich klugen Schüler nach einer formelleren Zertifizierung oder Schulung, und zunächst entstand die Idee, eine zertifizierte 50-Stunden-Schulung zu veranstalten.
Als ich die Notwendigkeit zugänglicher Schulungen erkannte, entwickelte ich ein Programm, das sich auf die „unteren drei Chakren“ konzentrierte und die grundlegende Verbindung zu den Soft Skills von "Sicherheit, emotionale Belastbarkeit und Selbstwertgefühl" als zentraler Fokus. Zeichnen Sie aus meinen eigenen Erfahrungen als junger Schüler (Kämpfe mit stressbedingten Gesundheitsproblemen wie Magengeschwüren und Angstzuständen im College)Ich habe einen Lehrplan hergestellt, der beide kulturelle Identitäten respektiert und gleichzeitig universelle Werte fördert.
Können Sie Ihren Ansatz zum Unterrichten von Yoga für die teilnehmenden Yogis beschreiben?
Die Gruppe von Studenten bestand aus 30 Community-Gesundheitsarbeitern im Alter von 18 bis 25 Jahren, die Botschafter in der Gemeinschaft für Bildung über geistiges/körperliches Wohlbefinden sind. Sie bilden die Brücke zwischen Krankenhäusern und Gemeinden und bieten Dienstleistungen in der Gemeinde an (die weitgehend Analphabeten sind), um die Endemien und andere gesundheitliche Herausforderungen im Land anzugehen. Da die Schüler im Yoga, jung und manchmal ein bisschen schüchtern waren, völlig neu waren, wurden die Yoga -Kurse sehr leicht und unterstützend. In jeder Klasse habe ich mich darauf konzentriert, was uns verbindet (Schüler und mich - während ich anerkenne, dass ich der größte Student und Lernende in all dem bin) und von einem Ort der Offenheit, des Vertrauens und des Verständnisses aus gestartet. Der Service ist mein Dharma, mein Zweck und ich bin der Ansicht, dass der Aufbau von Sicherheit durch Ihre eigene Präsenz und Energie sowie ein klarer Kommunikation unerlässlich ist.
Das Spielen und Teilen von Lachen war der Schlüssel auf dieser Reise und es ist wichtig, zu lernen, den Prozess des Sturzes und Wiederaufsteigens zu genießen. Wir praktizierten mächtigere Klassen (wir haben mit Handständen gespielt und sie haben sich gegenseitig geholfen, dort hineinzukommen und die Angst in einer sicheren Umgebung zu überwinden) Der Körper bewegt sich und hilft sehr bei der Widerstandsfähigkeit und dem Selbstvertrauen, wenn er die Aufbauspannung und den Stress beseitigt. Angesichts des „Ausstiegs aus der Komfortzone“ haben wir auch intuitive Bewegungen, gemeinsame Tänze und meditativere Praktiken wie Nidra, Atemarbeit und sogar eine Klangheilung untersucht. Ich teilte auch Theoriekurse über einige ganzheitliche/vorbeugende Gesundheitsansätze (Ayurveda und chinesische Medizin), das Nervensystem, das Trauma und die Denkweise, um ihre Erfahrungen zu ergänzen und zu vertiefen.
Wie fördert die Praxis von Yoga körperlich, geistig und emotional für diese Yogis?
Wir leben in einer von der Geist dominierten Gesellschaft, die oft in den Stress verwickelt ist, der mit Zukunft und Vergangenheit verbunden ist. Angesichts der Tatsache, dass diese Kinder oft eine schwere finanzielle Belastung der Familie tragen, können Geld Angelegenheiten im Zusammenhang mit Geld und Ängsten in Bezug auf ihre eigene akademische Zukunft und die Fähigkeit, ihren Lebensunterhalt zu verdienen, zu viel Stress verursachen. Der ständige Eingang der Information führt zu einem Überlauf von Empfindungen und einer vollständigen Überladung des Nervensystems. Um den Körper auf achtsame Weise zu bewegen, schafft ein Raum für innere Erkundungen und zeigt die Fähigkeit, zu verarbeiten und zu verdauen, anstatt neue Informationen zu konsumieren. Um nur innehalten und zu atmen, sind wir als das Energiemanagement und um oft reaktiv und verbringen all unsere kostbaren Energie für Sorge (weil uns einfach nicht beigebracht wurde, es anders zu tun).
Es lehrt uns auch, durch Herausforderungen neue Ansätze einzuladen, indem wir mehr Widerstandsfähigkeit in der Denkweise aufbauen. Die Verbindung zum gegenwärtigen Moment macht die Schüler auf sich selbst und ihre Fähigkeit auf den Weg zur Auswahl der Herausforderungen und Forderungen jeden Tag auf. Wenn wir lernen, das Nervensystem zu regulieren, reagieren wir nicht mehr nur auf Herausforderungen, sondern schaffen und begegnen das Leben mit mehr Mitgefühl, Neugier und Klarheit. Die Komponente, dies in der Community zu teilen, schuf ein sehr mächtiges Klima für die Schüler, um Ideen miteinander auszutauschen und den Erfolg gegenseitig zu feiern.
Von ergänzen Yoga Mit Journaling, um die wichtigsten Prioritäten zu verstehen und sie auf eine Weise zu brechen, können sie ihre eigene Energie auf das richten, was sie ändern und kontrollieren können, täglich Maßnahmen ergreifen und gleichzeitig das Ergebnis akzeptieren und offener sind.
Meine Leidenschaft liegt darin, andere zur Selbstbewirtschaftung zu führen und Gefühle der Opfer in proaktive Schritte in Richtung persönliches Wachstum und Selbstliebe zu verwandeln. Von einem Ort der Akzeptanz und Liebe zu mir selbst zu mir zu wachsen. Ist das schönste Geschenk, das Leben hat.
Ich war sehr gesegnet von der Bereitschaft des unglaublichen Teams der Schule / des College, als ich das Projekt aufbaute. Ohne die Hilfe und Bereitschaft meiner Umgebung hätte ich es nie tun können, und es war ein wahrer Segen, diese Unterstützung zu erhalten. Aus der Unterstützung von Manduka Europa für Bereitstellung der Yoga -Matten für die finanzielle Unterstützung meiner Community für die Erstellung des Dokumentarfilms und der Fotos zur Unterstützung von Ugent bei der Einrichtung einer wissenschaftlichen Basis für das Programm.
Genau wie bei allem ist nichts möglich, ohne die Unterstützung der Umgebung zu unterstützen ... mein tiefster Dank an alle, die an mich geglaubt und dieses schöne Projekt in irgendeiner Weise unterstützt haben.
In Zukunft habe ich vor, dieses Projekt in den Lehrplan der Schule zu integrieren und es auf andere Schulen und Gemeinden zu erweitern. Darüber hinaus entwickle ich kürzere Schulungen, die sich durch die Wissenschaft des Yoga auf weibliche und sexuelle Stärkung konzentrieren. Ich glaube, dass Selbstbewusstsein den Schlüssel zu jeder Herausforderung für einen Menschen hält. Und dass alle externen Therapien oder Schulungen, zu denen wir uns festlegen können, immer verstärkt werden, wenn wir die Samen in Absicht und Liebe pflanzen können. Schaffung von Gemeinschaft und Verbinden gleichgesinnter Seelen, unabhängig davon, ob dies in einem Workshop, einem Rückzug oder in einem Trainingsumfeld liegt. Von anderen gesehen und validiert zu werden, ist der Schlüssel, um uns langsam zu sehen und an uns selbst zu glauben.
Im Jahr 2024 möchte ich mit Organisationen zusammenarbeiten und hoffen, meine Leidenschaft für das öffentliche Sprechen und die Stärkung in Unternehmensumgebungen zu nutzen. Ziel ist es, Menschen in Führungspositionen zu einem wertorientierteren Ansatz für Produktivität und Nachhaltigkeit zu motivieren und zu bewegen und Handlungen mit mehr Absicht und Mitgefühl für sich selbst (Körper und Geist) und die größere Gemeinschaft auszurichten.
Während ich meine Projekte fortsetze, werde ich mehr Yogis einladen, Partnerschaften zu beitreten und zu suchen, um die Reichweite des „bewussten Lehrplans“ auf Bildungseinrichtungen zu erweitern, mit dem ultimativen Ziel, sie in die Mainstream -Ausbildung zu integrieren. Da ich 2025 auf dasselbe Projekt zurückkehren werde, optimiere ich das Programm (seine Dauer, die wissenschaftlichen Ergebnisse, andere Feedback -Punkte) und öffne mich für mehr Wege und Partnerschaften. Ich bin bestrebt, Nachhaltigkeits- und humanitäre Projekte durch laufende Spenden zu unterstützen, mit Plänen, eine formelle NGO aufzubauen. Schritt für Schritt bemühe ich mich, andere durch Bildung und positive Veränderungen zu stärken.
Verbinde dich mit Ann
Folgen Ann auf Instagram Und YouTube! Verpassen Sie nicht die Chance, sich einer kostenlosen Online -Klasse anzuschließen, indem Sie sich anmelden Bewusste Ecke.
Zu den Angeboten von Ann gehören eine Reihe von Optionen wie Online -Kursen, Yogalehrer -Schulungen in Portugal und Nicaragua sowie Retreats. Weitere Informationen finden Sie mehr Hier.
Hören
Zurückgeben
Manduka hat 30 Yogamatten zum Yoga4kenya-Projekt beigetragen und sich mit seiner Mission zur Förderung des bewussten Lebens ausgerichtet und eine Gesellschaft fördert, die in Selbstbewusstsein, Mitgefühl und Mut verwurzelt ist.
Im Jahr 2024 leitete bewusste Ecke eine Bildungsinitiative für Gemeindegesundheitsarbeiter in Kenia. Durch Yoga4kenya, Sie einführen Sie zu den Wissenschaft und Techniken der Körperarbeit, der Atemregulierung und des Managements des Nervensystems, die ihre Auswirkungen auf akute Stress, Selbstwertgefühl und emotionale Widerstandsfähigkeit bewerten.
Erfahren Sie mehr über die wirkungsvolle Arbeit von Yoga4kenya.
