Studio Spotlight: CASA C ALMA

Wir sind zwei Gründerinnen, Vio und Anissa, mit zwei unterschiedlichen Wegen, und genau das macht unsere Geschichte so besonders. Vio entdeckte Yoga vor über zehn Jahren in Brasilien. Für sie wurde Yoga zu einer erdenden Praxis und später, als sie nach Deutschland zog, zu einer kraftvollen Möglichkeit, in einem neuen Land anzukommen, sich zu verbinden und sich zu Hause zu fühlen. Anissa entdeckte Yoga in Deutschland, in Frankfurt, ganz praktisch über ein Fitnessstudio. Was als Bewegung begann, wurde bald zu einem mentalen und emotionalen Ausgleich: eine Möglichkeit, Körper, Geist und Seele im Alltag zu unterstützen.

Für uns beide ging es bei Yoga immer um Balance, Selbstfürsorge und darum, Raum für uns selbst zu schaffen. Mit der Zeit führte uns diese persönliche Praxis ganz natürlich ins Unterrichten. Anissa begann in München in verschiedenen Studios zu unterrichten und eröffnete später ein Pop-up-Yogastudio, was den Wunsch weckte, einen dauerhafteren Raum zu schaffen. Vio wiederum baute ihren Lehrweg in München eigenständig auf und entwickelte ihre eigene Community - deutsch und brasilianisch - von Grund auf.

Vor etwa einem Jahr kam Vio mit der Idee auf Anissa zu, gemeinsam nach einem Raum zu suchen. Vio stellte sich etwas Kleines und Intimes vor, Anissa etwas Größeres, und am Ende trafen wir uns genau in der Mitte. Was wir geschaffen haben, ist ein Raum, der authentisch, warm und bewusst gestaltet ist. Wir lieben es, Gastgeberinnen zu sein, Raum zu halten und unser Herz in das zu legen, was wir tun. Deshalb ist CASA C ALMA zu dem geworden, was es heute ist: ein Ort, der sich wie ein Zuhause anfühlt, an dem Menschen hereinkommen und sich sofort wohl, willkommen und gehalten fühlen.

Statt von einer einzelnen Lehrerin, einem einzelnen Lehrer oder Guide geprägt zu sein, wurde unsere Praxis im Laufe der Zeit von vielen verschiedenen Menschen, Stilen und Ansätzen beeinflusst. Diese Offenheit war uns schon immer sehr wichtig, sowohl auf unseren persönlichen Yogawegen als auch in der Art und Weise, wie wir unser Studio heute führen. Wir sind wirklich neugierig und offen dafür, unterschiedliche Yogastile, spirituelle Praktiken und Perspektiven zu erkunden, ganz gleich, ob sie modern, traditionell, neu oder seit Langem etabliert sind. Am wichtigsten ist uns, dass die Praxis undogmatisch bleibt und zeitgenössische Erkenntnisse integriert, wie moderne Bewegungswissenschaft, Bewusstsein für psychische Gesundheit und Regulation des Nervensystems.

Wir glauben, dass das Leben in Phasen verläuft, und wir tun das auch. Jede Phase verlangt nach etwas anderem: manchmal nach einer eher körperlichen Praxis, manchmal nach einer eher mentalen oder emotionalen. Yoga sollte sich unserer Ansicht nach dem Leben anpassen, nicht umgekehrt.

Unsere Trainings, Erfahrungen und Lehrstile sind von vielen Einflüssen geprägt, und wir wählen bewusst, was in jedem Moment am meisten mit uns in Resonanz geht. Dieselbe Philosophie spiegelt sich in unserem Stundenplan und unseren Community-Angeboten wider. Anstatt einer einzigen Linie oder einer einzigen Stimme zu folgen, schaffen wir Raum für Vielfalt, Entwicklung und Authentizität.

Anissa trug die Idee, ein Yoga-Studio zu eröffnen, schon heimlich in sich, lange bevor sie ihre erste Yogalehrerausbildung überhaupt abgeschlossen hatte. Sie war schon immer sehr intuitiv und gefühlsgeleitet, und die Vision eines eigenen Raums, eines Ortes, den sie mit Herz und Intention gestalten konnte, war von Anfang an da. Diese Vision nahm erstmals in einem Pop-up-Yoga-Studio Gestalt an, das auf große positive Resonanz stieß und bestätigte, dass dieser Traum weiterverfolgt werden sollte. Nach dieser Erfahrung begann Anissa ernsthaft nach einem festen Standort zu suchen - eine Reise, die ziemlich lange dauerte und viel Geduld erforderte. Gleichzeitig nährte Vio ihre eigene Vision, ein kleines, intimes Yoga-Studio in München zu eröffnen. Vor etwa einem Jahr kamen die beiden zusammen und beschlossen, ihre Kräfte zu bündeln. Während Anissa zunächst etwas Größeres im Sinn hatte und Vio etwas deutlich Kleineres, entschieden sie sich, sich in der Mitte zu treffen und etwas zu schaffen, das sich für beide richtig anfühlte.

Sie trafen sich unzählige Male, führten lange Gespräche, klärten ihre Werte und definierten sehr bewusst, wonach sie suchten. Sie stellten sich einen ruhigen Hinterhof, schöne Fenster, einen warmen Boden und einen Ort in der Nähe der Natur vor, idealerweise im Dreimühlenviertel, nahe der Isar, wo Stadtleben und Natur aufeinandertreffen. Ein Ort, der es ihnen ermöglichen würde, das Studioleben mit Outdoor- und naturbasierten Veranstaltungen zu verbinden, besonders im Sommer.

Als sie schließlich den Raum betraten, in dem the space sie heute sind, war das Gefühl sofort da: Das ist es. Alles andere könnte darum herum aufgebaut werden. Von dort aus entwickelte sich der Prozess Schritt für Schritt: Geschäftspläne schreiben, Finanzen organisieren, Kredite aufnehmen und the space langsam mit Sorgfalt und Intention gestalten.

Letztlich führte all das zur Eröffnung von CASA C ALMA: ein warmes, einladendes Zuhause, ein Rückzugsort inmitten der Stadt, ein Ort, an dem Menschen ankommen, durchatmen und sich wirklich gehalten fühlen können.

Wenn Menschen das Studio betreten, ist das erste Gefühl, das wir ihnen vermitteln möchten, Geborgenheit und das Gefühl, nach Hause zu kommen. Man betritt etwas, das sich wie ein wunderschönes Wohnzimmer anfühlt - warm, einladend und bewusst gestaltet. Farbe spielt in unserem Raum eine wichtige Rolle. Wir glauben, dass das Leben voller Farbe ist und dass sich diese Energie auch in unserer Umgebung widerspiegeln sollte. Das Studio wirkt lebendig und zugleich erdend, ausdrucksstark und dennoch ruhig.

Es gibt einen gemeinsamen Aufenthaltsbereich mit einem bequemen Sofa, der Menschen dazu einlädt, langsam anzukommen, vor oder nach dem Unterricht eine Tasse Tee zu genießen und einfach zu sein. Die Shala selbst wirkt großzügig und lichtdurchflutet, mit einem wunderschönen Boden, der dich während deiner Praxis ganz buchstäblich trägt und stützt. Licht ist für uns essenziell: weich, warm und atmosphärisch. Überall sind Kerzen platziert in the space, was eine gemütliche und beruhigende Atmosphäre schafft. Auch wenn der Raum offen und weitläufig wirkt, fühlt er sich nie distanziert oder kalt an.

Unsere Absicht ist, dass sich die Menschen fühlen, als würden sie nach Hause kommen, in Wärme, Leichtigkeit, Behaglichkeit und connection. Ein Ort, an dem man vertraute Gesichter trifft, neue Freunde findet, gemeinsam praktiziert und als Gemeinschaft langsam wächst. Es ist ein Raum, um anzukommen, zu atmen und die Erfahrung des Bewegens und des Zusammen-Seins zu teilen.

Unsere Mission ist es, einen Raum zu schaffen, in dem jeder Mensch eine Praxis finden kann, die wirklich zu seinem Leben, seinem Körper und seiner aktuellen Phase passt. Wir glauben, dass Yoga die Menschen dort abholen sollte, wo sie sind, und nicht von ihnen verlangen sollte, etwas anderes zu sein als das, was sie bereits sind.

Offenheit und Authentizität stehen im Zentrum von allem, was wir tun. Wir möchten, dass unser Studio inklusiv, ehrlich und echt wirkt. Ein Ort ohne Leistungsdruck oder Erwartungen. Es gibt keinen Grund, etwas zu erreichen, zu beweisen oder zu pushen. Alle sind genau so willkommen, wie sie sind.

Unsere Arbeit wird von drei Kernwerten geleitet: Authentizität, Gemeinschaft und Leichtigkeit. Diese Werte prägen nicht nur unsere Kurse, sondern auch die Art und Weise, wie wir mit Menschen in Verbindung treten und den Raum halten.

Wir möchten, dass sich das Erlebnis in unserem Studio leicht, unterstützend und stärkend anfühlt, ein Ort, an dem sich Menschen gesehen, sicher und willkommen fühlen. Deshalb lautet unser Leitmotto „ALL WAYS WELCOME“: Alle Wege sind willkommen, alle Körper sind willkommen, alle Hautfarben, alle Geschlechter und alle Lebensphasen sind hier willkommen.

Vor allem möchten wir, dass die Menschen das Studio mit einem Gefühl von Geborgenheit, Fürsorge und Leichtigkeit verlassen. Wir möchten, dass sie spüren, dass ihre Zeit bei uns bedeutsam war, ganz gleich, was sie persönlich gerade gebraucht haben. Für manche kann das bedeuten, ihre körperliche Praxis zu vertiefen oder auf ihrer Yoga-Reise zu wachsen. Für andere kann es bedeuten, langsamer zu werden, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, Ruhe zu finden, Spaß zu haben oder einfach Zeit mit Freunden zu teilen. All diese Absichten sind für uns gleich wichtig. Unser Wunsch ist, dass jeder, der durch unsere Türen kommt, das Gefühl hat, dass seine Absicht erfüllt wurde, sei es Wachstum, Ruhe, Freude, connection oder Präsenz.

Im Endeffekt hoffen wir, dass die Menschen so erfüllt und so willkommen gehen, dass sie zurückkommen, ihre Freunde mitbringen und ihre Energie mit the space teilen möchten. Denn jede Person, die hier praktiziert, trägt dazu bei, das Studio zu einem noch wärmeren, lebendigeren Ort zu machen.

Unsere zentrale Absicht ist, dass jede Person, die in unser Studio kommt, eine Praxis finden kann, die wirklich zu ihr passt. Es gibt keine einzelne dogmatische Philosophie, der alle folgen müssen. Stattdessen lassen wir uns von drei Kernwerten leiten: Authentizität, Leichtigkeit und Gemeinschaft.

Eine Umgebung zu schaffen, in der sich Menschen wohl, respektiert und sicher fühlen, ist für uns essenziell. Jede Person ist willkommen, unabhängig von Herkunft, Geschlecht, Körperform, Erfahrungsniveau oder Lebenssituation. Unsere einzige Philosophie ist Inklusion: Jede Person ist genau so willkommen, wie sie ist.

Wir glauben, dass es für jede Lebensphase und jede einzelne Person eine Form von Yoga gibt. Dieser Glaube prägt unser Angebot direkt. Unser Stundenplan ist bewusst vielfältig und reicht von eher traditionellen Praktiken wie Kundalini bis hin zu sehr modernen, bewegungsbasierten Ansätzen wie Inside Flow oder Budokon.

Menschen können zum Meditieren kommen, um loszulassen oder einfach von the space gehalten zu werden, zum Beispiel durch Sound Baths oder tief regenerierende Praktiken. Selbst wenn jemand verletzt ist oder eine herausfordernde Phase durchmacht, gibt es immer einen Weg zu praktizieren: durch Yin Yoga, somatische Bewegung oder einfach durch das Aufsaugen der Energie im Raum.

Unsere Lehrphilosophie geht nicht davon aus, einen einzigen richtigen Weg vorzugeben. Es geht darum, Möglichkeiten zu schaffen, Raum zu halten und darauf zu vertrauen, dass jede Person weiß - oder entdecken kann -, was sie in diesem Moment braucht.

Unsere Vision für die Zukunft ist tief in dem Aufbau einer starken, verbundenen Gemeinschaft verwurzelt. Selbst in einer Zeit, in der viele Menschen von Studio zu Studio wechseln, möchten wir, dass dieser Ort ein Platz ist, an den Menschen zurückkehren, an dem vertraute Gesichter sich wiedersehen, Verbindungen wachsen und ein Gefühl der Zugehörigkeit entsteht. Wir stellen uns vor, dass Menschen nach dem Unterricht noch bleiben, Zeit miteinander verbringen, sich am Wochenende treffen und Beziehungen aufbauen, die über die Matte hinausgehen. Gemeinschaft passiert nicht automatisch; sie wächst, wenn Menschen sich willkommen, gesehen und verbunden fühlen, und genau das möchten wir weiterhin ganz bewusst fördern.

Gleichzeitig möchten wir unser Angebot weiter ausbauen und weiterentwickeln. Indem wir eine breite Palette an Klassen und Formaten einführen, möchten wir ein noch vielfältigeres Publikum erreichen und Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen und -phasen ansprechen.

Eine unserer höchsten Prioritäten ist es, neugierig und modern zu bleiben. Wir möchten nicht in einer einzigen Art, Dinge zu tun, stecken bleiben. Stattdessen möchten wir mit der Zeit wachsen, offen für neue Ideen bleiben und weiter lernen, sowohl als Lehrerinnen und Lehrer als auch als Raumhalterinnen und Raumhalter.

Wir hoffen, dass das Studio gemeinsam mit der Community weiter wächst und sich mit ihr entwickelt. Und wer weiß - vielleicht wird dieser Ort eines Tages sogar zu einem zweiten Zuhause irgendwo anders. Fürs Erste freuen wir uns darauf zu sehen, was sich entfaltet, und diesen Weg gemeinsam mit den Menschen zu gehen, die diesen Ort zu dem machen, was er ist.

Community-Events und Workshops sind ein großer Teil dessen, was wir tun, und wir freuen uns darauf, diesen Aspekt des Studios weiter auszubauen.

Im März veranstalten wir ein besonderes Event mit Matt Giordano aus Connecticut, der am 4. März um 18:00 Uhr seine Journey of Bliss-Erfahrung ins Studio bringen wird.

Zusätzlich zu besonderen Gastveranstaltungen bieten wir das ganze Jahr über verschiedene wiederkehrende Formate an. Dazu gehören monatliche Inside Flow to Yin & Sound-Workshops sowie Align to Flow-Workshops, regelmäßige Kundalini-Activation-Sessions und Sound Baths.

Außerdem planen wir Teacher Immersions und ein Breathwork-Training, um Räume für tieferes Lernen, Austausch und berufliches Wachstum innerhalb der Yoga-Community zu schaffen.

In den Sommermonaten freuen wir uns darauf, ein großes Community-Picknick zu veranstalten, die Studioenergie nach draußen zu bringen und einen entspannten Raum für connection jenseits der Matte zu schaffen. Etwas, das uns besonders am Herzen liegt, sind unsere regelmäßigen von Brasilien inspirierten Community-Events. Dazu gehören monatliche Forró-Tanzabende, bei denen Anfänger immer willkommen sind. Diese Abende feiern Bewegung, Musik, Freude und kulturellen Austausch und spiegeln auf schöne Weise den Geist von Offenheit und Leichtigkeit wider, der unser Studio ausmacht.

Vor allem möchten wir Danke sagen. Danke an alle, die unsere Türen durchschreiten, mit uns praktizieren, ihre Energie teilen und dabei helfen, diesen Raum zu gestalten.

Wir sind wirklich dankbar für jede einzelne Person, die ins Studio kommt, und wir hoffen, dass sich alle, die es betreten, sicher, willkommen und zuhause fühlen. Ob ihr kommt, um euch zu bewegen, zu ruhen, euch zu verbinden oder einfach nur zu sein – ihr gehört hierher.

Dieses Studio existiert wegen der Menschen, die darin sind. Jede Klasse, jedes Gespräch, jeder geteilte Moment trägt zur Atmosphäre und zum Gemeinschaftsgefühl bei, das wir gemeinsam aufbauen.

Unsere Tür steht immer offen – ALLE WEGE WILLKOMMEN – und wir freuen uns darauf, mit euch zu wachsen, zu lernen und diese Reise zu teilen.

Warum habt ihr Manduka als euren Partner für Studioequipment gewählt?

Wir haben uns viel Zeit genommen, das Equipment für unser Studio bewusst auszuwählen, weil wir möchten, dass sich die Menschen vom Moment an, in dem sie ihre Matte betreten, rundum wohl und bestens umsorgt fühlen. Für uns bedeutet ein hochwertiges Yogastudio auch, hochwertiges Equipment anzubieten, das die Praxis auf bestmögliche Weise unterstützt.

Auf persönlicher Ebene haben wir beide über viele Jahre hinweg sehr positive Erfahrungen mit Manduka gemacht. Wir lieben die Produkte wirklich, von den Blöcken, die sich in der Hand perfekt dimensioniert und sicher anfühlen, bis hin zu den Matten, die sich ideal für den Studioeinsatz eignen. Sie sind unglaublich langlebig, bieten zuverlässigen Grip und halten auch bei häufiger Nutzung wunderbar stand. Ein weiterer wichtiger Aspekt für uns war die Möglichkeit, die Matten aufzuhängen und zu personalisieren. Das verleiht the space eine ganz besondere und persönliche Note und macht das Üben in unserem Studio bewusster und einladender.

Wir sind fest davon überzeugt, dass die Matte ein wesentlicher Bestandteil der Yogapraxis ist. Eine gute Matte schafft Vertrauen, Sicherheit und Präsenz, und genau das verbinden wir mit Manduka: durchdachtes Design, Langlebigkeit und ein Qualitätsgefühl, das man vom ersten Moment an spürt.

Casa C Alma x Manduka Playlist

Kontakt mit CASA C ALMA aufnehmen