Jedes Studio beginnt mit einer Geschichte. Bei Monica begann sie mit einer Yogapraxis, die ihre Sicht auf ihren Körper veränderte und allmählich zu einer Vision für eine andere Art von Studio heranwuchs. Inspiriert von dem Glauben, dass jeder es verdient, sich willkommen zu fühlen, schuf sie LX Portal in Lissabon, Portugal, einen hellen und einladenden Ort, an dem Yoga vom allerersten Kurs an zugänglich wirkt. Wir haben mit Monica über ihren Weg von der Schülerin zur Studio-Gründerin gesprochen, über die Lektionen, die sie unterwegs gelernt hat, und darüber, warum der Aufbau von Gemeinschaft schon immer im Herzen ihrer Vision lag.
Kannst du das Studio vorstellen und erzählen, wie die Idee zum ersten Mal entstanden ist?
Als ich in Lissabon mit Yoga begann, fiel es mir schwer, ein Studio zu finden, das hell, einladend und unkompliziert wirkte. Viele Räume fühlten sich dunkel, überfüllt oder einschüchternd an. Ich wollte eine friedliche Oase voller natürlichem Licht und Pflanzen schaffen, in der sich Menschen sofort wohlfühlen. Vor allem wollte ich ein Studio mit einem echten Gemeinschaftsgefühl, in dem Menschen sich gesehen, willkommen und beim Namen genannt fühlen und sich niemals eingeschüchtert fühlen.
Wie sah dein eigener Weg mit Yoga und dem Unterrichten vor der Eröffnung des Studios aus, und wie führte er zur Entstehung dieses Ortes?
Ich begann mit Yoga, um Rückenschmerzen aufgrund von Skoliose zu lindern. Ich war nicht besonders sportlich oder beweglich, also war ich mir nicht sicher, ob Yoga etwas für mich war. In meiner allerersten Stunde sagte die Lehrerin etwas, das mir bis heute geblieben ist: Beim Yoga geht es nicht darum, wie du aussiehst oder wie fortgeschritten du bist. Es geht darum, deinem Körper ohne Urteil zuzuhören. Das hat meine Perspektive völlig verändert. Ich erkannte, dass man weder beweglich noch spirituell sein oder alles im Griff haben muss, um von Yoga zu profitieren. Im Laufe der Jahre wurde Yoga zu einer Möglichkeit, in meinem eigenen Tempo Kraft aufzubauen und meine Gesundheit zu verbessern, und ich wollte einen Ort schaffen, an dem jeder genau dieses Gefühl erleben kann.
Kannst du uns von dem Weg von der ersten Idee bis zum Eröffnungstag erzählen?
Den richtigen Raum zu finden, war mit Abstand die größte Herausforderung. Ich besichtigte unzählige Räume, die dunkel oder beengt wirkten, bevor ich unseren heutigen Standort betrat. Das natürliche Licht, die hohen Decken, der schöne Bogen und die Nachbarschaft fühlten sich sofort richtig an. Wir halten die Kursgrößen bewusst klein, damit alle genug Raum haben, sich zu bewegen und bequem zu atmen. Sobald wir the space gefunden hatten, fügte sich alles andere überraschend schnell zusammen. Mein Hintergrund liegt im Projektmanagement, daher war es einer der angenehmsten Teile der Reise, die Vision Wirklichkeit werden zu lassen.
Gab es etwas, von dem du dachtest, dass es einfach sein würde, das sich dann aber als viel schwieriger herausstellte, oder umgekehrt?
Eine der größten Überraschungen war, wie international unsere Gemeinschaft wurde. Viele unserer Schüler sind Expats, Erasmus-Studierende oder digitale Nomaden, die nur für ein paar Monate in Lissabon bleiben. Es kann bittersüß sein, wenn Menschen weiterziehen, aber es ist unglaublich bereichernd zu wissen, dass das Studio Teil ihrer Lissabon-Erfahrung geworden ist. Wir haben diesen Rhythmus angenommen und heißen alle willkommen, egal ob sie für eine Woche, einen Monat oder für immer hier sind.
Jedes Studio entwickelt mit der Zeit seine eigene Identität. Wie haben Sie entschieden, welche Kurse Sie anbieten und wofür Ihr Studio bekannt sein sollte?
Mit dem Wachstum unserer Community wuchs auch unser Stundenplan. Wir begannen mit einem einzelnen Vinyasa-Kurs für alle Niveaus und haben unser Angebot inzwischen um Power Yoga, Sculpt, Barre, Mat Pilates und Candlelight Flow erweitert. Alle unsere Kurse werden auf Englisch unterrichtet und schaffen so einen einladenden Raum für die internationale Community in Lissabon ebenso wie für Einheimische. Auch wenn jeder Kurs etwas anderes bietet, verbindet sie alle dieselbe Philosophie: Bewegung mit Achtsamkeit auf eine zugängliche Weise zu kombinieren. Wir lieben es, Menschen zu zeigen, dass man für Yoga nicht in ein bestimmtes Schema passen muss. Man muss nicht flexibel, spirituell oder erfahren sein, um hier dazuzugehören—man muss nur auftauchen.
Ein passendes Lehrteam aufzubauen ist ein wichtiger Teil eines Studios. Auf welche Eigenschaften achten Sie bei neuen Lehrkräften?
Die wichtigste Eigenschaft ist Freundlichkeit. Ich suche nach Lehrkräften mit echter Herzlichkeit, Neugier und dem Wunsch, Menschen zu helfen. Unser Team kümmert sich wirklich um die Teilnehmenden und liebt es, Menschen Yoga näherzubringen, nicht nur eine Sequenz anzuleiten. Viele unserer Mitglieder probieren Yoga zum allerersten Mal aus. Unsere Lehrerinnen und Lehrer leisten großartige Arbeit darin, dass sich Menschen vom Moment ihres Eintretens an wohlfühlen. Wir möchten, dass alle spüren: Yoga ist auch für sie da, unabhängig von Erfahrung, Beweglichkeit oder Fitnesslevel.
Welcher Teil des Studiobetriebs wird von den meisten Menschen selten gesehen, erfordert hinter den Kulissen aber viel Sorgfalt?
Ein Studio zu führen ist ein bisschen wie jeden Tag ein Abendessen für Gäste auszurichten. Es gibt unzählige kleine Details, von der Vorbereitung von the space und der Pflege all unserer Pflanzen bis hin zur Planung der Kurse und dem Sicherstellen, dass jeder Gast eine wunderbare Erfahrung macht. Dazu kommt alles hinter den Kulissen, etwa Marketing und Betrieb. Die größte Herausforderung besteht darin, all diese beweglichen Teile in Balance zu halten und gleichzeitig das Erlebnis für unsere Teilnehmenden mühelos wirken zu lassen.
Wenn Sie zum Eröffnungstag zurückgehen könnten, welchen Rat würden Sie sich selbst geben?
Ich würde mich daran erinnern, etwas nicht nur deshalb zu vermeiden, weil es mir unbekannt ist. Heute gibt es so viele unglaubliche Werkzeuge und Ressourcen, und fast alles lässt sich mit Geduld und Neugier lernen. Es ist dem Yoga gar nicht so unähnlich. Eine Pose meistert man nicht beim ersten Versuch, aber man wird besser, indem man konsequent auftaucht.
Welchen Rat würden Sie Lehrkräften geben, die davon träumen, eines Tages ihr eigenes Studio zu eröffnen?
Beginne damit, eine Community aufzubauen, bevor du ein Studio aufbaust. Nimm dir Zeit zum Unterrichten, organisiere Veranstaltungen und lerne die Menschen kennen, denen du dienen möchtest. Höre darauf, was sie brauchen, und denke darüber nach, welchen einzigartigen Wert du einbringen kannst. Wenn deine Entscheidungen von deiner Community geleitet werden, wird alles andere viel bedeutungsvoller.
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Website: lxportal.pt
Instagram: @lx_portal
Angebotene Yogastile: Vinyasa für alle Niveaus, Power Yoga (Vinyasa), Candlelight Flow (Slow Flow, Restorative), Mat Pilates, Sculpt und Barre.
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