Beim Betreten des beheizten yoga room bei PURE Yoga Texas spürst du es sofort: nicht nur die Wärme, sondern die Energie. Die Art, die dich antreibt, dich trägt und dich schließlich verwandelt.
Hot yoga kann intensiv sein. Aber bei PURE geht es nicht darum, biegsam oder perfekt zu sein. Es geht darum, zu erscheinen, sich durch etwas Schwieriges hindurchzuschwitzen und verändert wieder hinauszugehen.
Und für die Gründer Mardy und Jeff Chen ist diese Verwandlung nicht nur körperlich, sondern zutiefst persönlich.
Laufen war viele Jahre lang Mardys erste Wahl, bis sie 1998 Yoga entdeckte. Hot yoga brachte ihr nicht nur Linderung bei ihrer Angst und Depression, sondern half auch, ihre chronische Schilddrüsenerkrankung umzukehren. Nach den Verwüstungen des 11. September verließ Mardy ihren Firmenjob in New York, um in Los Angeles eine Yogalehrerausbildung zu absolvieren, und eröffnete nur zwei Jahre später ihr erstes Studio in Austin, Texas.
Als Jeff in die Yogawelt einstieg, war das ein großer Wechsel vom hochintensiven Tempo seiner früheren Karriere im Finanzsektor in NYC. Doch er sah schnell, welche Wirkung diese Praxis auf Menschen hatte; wie sie sie genau dort abholte, wo sie standen, und ihnen half, voranzukommen. Diese Klarheit führte zu seinem vollen Engagement für den Ausbau der PURE-Community.
Gemeinsam haben sie mehr als nur Studios aufgebaut. Sie haben einen Raum geschaffen, in dem Praxis zu einem Werkzeug für Heilung wird.
Die Wissenschaft hinter der Wärme
PURE basiert auf dem Original-Hot Yoga- (Bikram-)System, einer Abfolge von 26 Haltungen, die in einem beheizten Raum praktiziert wird. Die Wärme dient nicht nur der Intensität. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil der Methode.
Das Praktizieren in einem beheizten Raum kann helfen, die Flexibilität zu verbessern, die Regeneration zu unterstützen und zu tieferer Konzentration anzuregen. Die Wärme lässt die Muskeln weicher werden und sich leichter bewegen. Außerdem erhöht sie die Herzfrequenz auf eine Weise, die moderatem Cardio-Training ähnelt, ohne belastende Bewegungen.
Wissenschaftliche Studien stützen, was viele Schüler nach dem Unterricht fühlen. Eine zeigte, dass Bikram-Yoga dreimal pro Woche die Glukosetoleranz und die Insulinsensitivität bei älteren Erwachsenen verbesserte (PubMed). Eine andere fand heraus, dass regelmäßiges hot yoga über sechs Wochen hinweg den wahrgenommenen Stress reduzierte und Stimmung, Achtsamkeit sowie emotionales Wohlbefinden steigerte (PMC).
Hot yoga geht es nicht nur darum, was du ausschwitzt, sondern auch darum, womit du wieder hinausgehst.
Das PURE-Erlebnis
Jede Klasse bei PURE Yoga ist so aufgebaut, dass sie anfängerfreundlich und zugänglich ist, ganz gleich, ob du ganz neu bist oder schon tief in deiner Yoga-Reise steckst.
Die Studiokultur legt den Schwerpunkt auf Anstrengung statt Perfektion. Ob du Sportler, Student oder jemand bist, der zum ersten Mal ein Yogastudio betritt, du wirst ermutigt, in deinem eigenen Tempo zu gehen und Fortschritte darin zu finden, einfach da zu sein.
Das Ergebnis ist eine Gemeinschaft, die vielfältig, ermutigend und beständig ist. Die Menschen kommen wegen der Praxis, aber sie bleiben, weil sie sich unterstützt fühlen. Wie Jeff sagt, gibt es eine gemeinsame Haltung, dass „wir das gemeinsam schaffen!“
Heilung jenseits der Matte
PURE erweitert die Praxis über die Körperhaltungen hinaus. Das Studio bietet traumasensible Workshops und auf Genesung ausgerichtete Sitzungen an, die den Schülern Raum geben, das Erlebte zu verarbeiten und sich neu aufzubauen.
Dieses Engagement für Heilung lebt auch durch das PURE Yoga Institute weiter, das neue Lehrer ausbildet und die tieferen Grundlagen von hot yoga vermittelt. Mit einem Lehrerteam, das im Durchschnitt jeweils über ein Jahrzehnt Erfahrung mitbringt, ist der Unterricht in allen Studios sowohl beständig als auch tief verwurzelt.
Die Gründer kennenlernen
Mardy Chen begann ihre Yoga-Reise 1998 und eröffnete 2003 den ersten PURE-Standort in Austin. Ihr Fokus liegt darauf, Studio-Räume zu schaffen, die beruhigend, sauber und unterstützend wirken; Räume, in denen sich Schüler verwandeln können.
Jeff Chen kam 2008 zu PURE und brachte Geschäftsstrategie und eine Leidenschaft für Gemeinschaft mit. Er ist überzeugt, dass PURE nicht nur die Praxis besonders macht, sondern vor allem die Menschen, die hereinkommen, wachsen und diese Stärke in ihr Leben tragen.
Werde Teil der Bewegung
PURE Yoga hat drei Standorte in Downtown Austin, North Austin und Dallas, Texas. Finde sie online unter pureyogatexas.com und folge ihnen auf Instagram @pureyogatexas.
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