Bei studiOm Yoga in Madrid, Spanien, ist die Philosophie ganz einfach: Yoga soll sich gut anfühlen. Ob durch belebende Vinyasa-Flows, erdende Achtsamkeitsübungen oder inspirierende Gemeinschaftsveranstaltungen – das Studio ist darauf ausgerichtet, jeden Schüler auf seinem ganz individuellen Weg zu unterstützen. Mit einer einladenden Atmosphäre und dem Bekenntnis zu hochwertigem Unterricht bietet studiOm einen wunderbaren Raum, um zu erkunden, zu wachsen und die Freude am Yoga auf eine Weise zu entdecken, die über die Wände des Studios hinauswirkt.
In diesem Monat hat sich Manduka mit Lucia Perez-Pa, der Gründerin von StudiOm Yoga, unterhalten, um mehr über ihren Weg zur Eröffnung eines eigenen Yogastudios zu erfahren.
Wie bist du zum Yoga gekommen und wie sah dein Weg von der Schülerin zur Lehrerin und schließlich zur Studiobetreiberin aus?
Ich habe Yoga entdeckt, als ich mit 21 Jahren in Sydney, Australien, lebte. Ich besuchte einen Vinyasa-Kurs in einem Fitnessstudio und war sofort begeistert. Ich begann, wöchentlich zu praktizieren, und kehrte nach Hause zurück, wo ich es absolut liebte.
Zurück in den Vereinigten Staaten praktizierte ich weiter, und es war einer meiner Lehrer, der mir vorschlug, selbst eine Ausbildung zur Yogalehrerin in Betracht zu ziehen, da ich es offenbar so sehr liebte. Ich vertiefte meine Studien in die Praxis des Yoga, die Philosophie, die Werte und natürlich den Bewegungsaspekt, der mich am tiefsten anspricht.
Dieser Gedanke ließ mich nicht los, und mit 24 Jahren erwarb ich schließlich mein Zertifikat. Gleich danach begann ich in Madrid, meiner Heimatstadt, zu unterrichten – schon damals wusste ich, dass ich irgendwann mein eigenes Studio eröffnen würde. Jedes Mal, wenn ich auf meine Matte trat, die Augen schloss und eine Stunde leitete, hatte ich das Gefühl, genau das zu tun, was ich tun sollte: Ich teilte etwas, das ich wirklich liebte, und brachte dabei auch andere dazu, sich darin zu verlieben.
Dank meines Partners habe ich ein paar Jahre später das studiOm Yoga eröffnet, und es vergeht kein Tag, an dem ich nicht dankbar dafür bin, diesen Schritt gewagt zu haben.
Gibt es einen besonderen Lehrer oder Mentor, der maßgeblich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung deiner persönlichen Praxis beigetragen hat?
Auf meinem Weg als Yogalehrerin habe ich von vielen gelernt und kann ihren Einfluss noch immer in der Art und Weise erkennen, wie ich meine Kurse vorbereite und leite. Lola Rephann war meine YTT-Lehrerin und hat mich natürlich stark geprägt.
Im vergangenen Jahr habe ich zwei Kurse bei Carling Harps besucht und lerne weiterhin von ihr. Bei Carling habe ich eine sehr erfrischende Perspektive gewonnen, nicht nur in der Yoga-Praxis, sondern auch in der Bewegungsarbeit im Allgemeinen, die ich sowohl in meinen Unterricht als auch in meine eigene Praxis einfließen lasse. Dank ihr fühle ich mich stärker, gesünder und ausgeglichener und bin zuversichtlich, meinen Schülern beibringen zu können, wie sie das ebenfalls erreichen können.
Außerdem Paula Petricca, die meine Lehrerin war, als ich nach Madrid zurückkehrte, von der ich im Laufe der Jahre so viel gelernt habe und mit der ich die Leidenschaft für die Vinyasa-Praxis teile, die in uns beiden so tief mitschwingt.
Und natürlich könnte ich nicht antworten, ohne die Lehrerin zu erwähnen, die einen besonderen Platz in meinem Herzen einnimmt: Sam Jackson, die mir Vinyasa beigebracht hat, als ich in den USA lebte. Sie studierte wie ich an der University of Miami und unterrichtete dort im Wellness-Center des Campus. Sie war es, die mich darauf angesprochen hat, Lehrerin zu werden, aber nicht deswegen ist sie mir in Erinnerung geblieben. Ich erinnere mich, als ich zum ersten Mal in ihren Kurs kam, diese erste Adho Mukha fand, meine Augen schloss und dachte: Ja, ich habe das Yoga gefunden, das ich in Sydney entdeckt habe und das ich so sehr liebe; ich habe die Praxis gefunden, die ich weiterhin ausüben möchte; ich habe die Praxis gefunden, die mir das Gefühl von Freiheit gibt.
Kannst du uns die Geschichte hinter dem studiOm Yoga erzählen? Was war die Inspiration, the space für die Gemeinschaft zu eröffnen?
Die Geschichte hinter dem Studio ist ganz einfach: Ich wusste, dass ich mein eigenes Unternehmen haben wollte, und ich wusste, dass es nichts gab, das ich lieber weitergab als die Yoga-Praxis. Nachdem ich an verschiedenen Orten unterrichtet hatte, beschloss ich, meine Vision zu verwirklichen: einen Ort zu schaffen, der ein Rückzugsort vor der Hektik der Stadt ist – eine Oase, in der man sich selbst in der Stille, Achtsamkeit und Ruhe wiederfinden kann, die die Yoga-Praxis schenkt. Das Studio entstand mit einer Idee im Hinterkopf: einen Ort zu schaffen, an dem man seinen inneren Frieden finden kann.
Warum wurde Manduka als Ausstattungspartner für das Studio ausgewählt?
Als Yogapraktizierende war ich bereits mit Manduka vertraut – mit der Marke, den Produkten und natürlich der Qualität. Bei studiOm legen wir großen Wert auf jedes einzelne Detail, da wir wissen, wie wichtig jedes einzelne davon für die Schaffung der perfekten Umgebung ist. Zweifellos kann man seinen inneren Frieden nicht finden, wenn man auf der Matte ausrutscht. Daher bot Manduka genau das Aussehen, das Gefühl und die Qualität, die wir unseren Schülern bieten wollten, und gehörte zudem zu den Marken in der Yoga-Welt, die uns besonders ansprachen.
Erzählt uns etwas über das Studio und die Energie, die es in die lokale Yoga-Community bringt. Was soll den Menschen überkommen, wenn sie das Studio betreten?
Auch hier dreht sich alles um dieses Gefühl des inneren Friedens im Studio. Direkt vor dem Yoga-Raum steht an der Tür ein Zitat, das lautet: „Estás a un Paso de encontrar tu paz interior“ (Du bist nur einen Schritt davon entfernt, deinen inneren Frieden zu finden.)
Das bedeutet nicht, dass wir nur Yin- oder Restorative-Yoga unterrichten. Wir spielen laute Musik im Studio und geben dynamische Kurse, aber letztendlich geht es darum, einen Ort zu schaffen, an dem man sich entspannen, alles andere im Leben vergessen und – wenn auch nur für eine Stunde – mit seinem Inneren, seiner inneren Stimme und seiner inneren Ruhe in Verbindung treten kann.
Was ist das Ziel oder die Mission des Studios?
Unser Ziel als Studio ist es nicht nur, dir diesen inneren Frieden zu ermöglichen, sondern unseren Schülern beizubringen, ihn selbst zu finden – wo auch immer sie sich gerade befinden, wenn sie nicht auf der Matte stehen. Im Studio bewegen wir uns, atmen wir, lachen wir, fühlen wir – aber unsere Mission ist es, dass du das Gleiche tust, sobald du das Studio verlässt.
Wie hat sich die Vision für das Studio seit der Eröffnung weiterentwickelt? Gab es entscheidende Momente, die diese Entwicklung geprägt haben?
Seit der Eröffnung im Jahr 2021 hat das Studio einen langen Weg zurückgelegt. Wir haben zunächst in einem gemieteten Raum in einem Fitnessstudio angefangen und sind dann zwei Jahre später in unsere eigenen Räumlichkeiten umgezogen, eine wunderschöne, lichtdurchflutete Wohnung im Zentrum von Madrid.
Die Eröffnung der neuen Räumlichkeiten war definitiv ein entscheidender Moment, denn wir haben einen Ort mit einer ganz anderen Energie gefunden – genau die Energie, nach der wir gesucht haben.
Wir haben als kleines Studio angefangen, mit nur wenigen Kursarten und Lehrkräften. Nach und nach sind wir gewachsen, haben neue Kurse und Lehrkräfte aufgenommen, ein Online-Studio eingerichtet und immer mehr neue Teilnehmer gewonnen, die unser Studio mit Energie und Licht erfüllen.
Was soll den Teilnehmern von einem Besuch im Studio bleiben?
Kurz gesagt: Wir möchten, dass die Teilnehmer „besser“ gehen, als sie gekommen sind – was auch immer „besser“ für sie bedeutet. Wir möchten, dass die Erfahrung im Studio (natürlich) positiv ist, aber vor allem, dass es jene eine Stunde eures Tages ist, die die anderen 23 verändern kann – dass es jener Ort ist, an dem ihr zu euch selbst finden könnt und den ihr dann verlasst, um für den Rest des Tages näher bei euch selbst zu bleiben.
Was ist die Unterrichtsphilosophie des Studios, und wie beeinflusst sie das Kursangebot und die Gemeinschaftsveranstaltungen?
Unser Unterricht ist sehr frei gestaltet. Je nachdem, zu welchem Lehrer oder in welchen Kurs du kommst, wirst du den einen oder anderen Schwerpunkt stärker wahrnehmen. Manche Lehrer legen den Fokus mehr auf die Bewegung, während andere sich intensiver mit der Philosophie und der traditionellen Seite des Yoga beschäftigen.
Wir halten die Philosophie gerne einfach: Komm und finde heraus, was dir gut tut, was dir hilft, diesen inneren Frieden zu finden, und geh mit einem guten Gefühl nach Hause.
Dies spiegelt sich im Studio in der Vielfalt des Kursangebots wider – verschiedene Stile für unterschiedliche Yogis. Wir lieben es auch, besondere Veranstaltungen wie Retreats, Spezialkurse zu Chakren, Ayurveda oder anderen „tiefgründigeren“ Yoga-Themen anzubieten, ebenso wie bewegungsorientierte Workshops oder unsere beliebten Weihnachts-Spezialkurse.
Ein weiterer Aspekt unserer Studio-Philosophie ist, dass wir keine hohen Anforderungen an unsere Yogis stellen; wir möchten, dass sie sich sicher und wohl fühlen und die Zeit genießen, die sie im Studio verbringen.
Sind wir in unserem Alltag nicht ohnehin schon in so vielen Bereichen anspruchsvoll genug gegenüber uns selbst? Wir sind jedenfalls davon überzeugt. Und deshalb möchten wir, dass unsere Schüler Yoga als etwas erleben, das man wirklich genießen kann, ohne sich dazu zwingen zu müssen – wir möchten, dass es sich wie ein Spiel anfühlt und dass das damit verbundene Wohlbefinden wertgeschätzt wird.
Was sind deine Hoffnungen und Ziele für die Zukunft des Studios?
Ich möchte, dass das Studio weiter wächst, sich ausdehnt und die stetig wachsende Yoga-Community einbezieht. Auch das Online-Studio soll eine größere Präsenz gewinnen und schließlich zu einem Studio werden, in dem wir nicht nur unterrichten, sondern auch Kurse für Lehrer oder jene Schüler anbieten, die eines Tages Lehrer werden möchten – so wie es vor nicht allzu langer Zeit auch bei mir der Fall war.
Gibt es bevorstehende Projekte oder Veranstaltungen, die du der Community vorstellen möchtest?
Wir entwickeln ständig neue Veranstaltungen und Wege, um mit unserer Community in Kontakt zu treten und ihr „Yogi-Leben“ zu bereichern. Besonders erwähnenswert sind immer unsere jährlichen Yoga- und Meditations-Retreats in der zauberhaften Stadt Óbidos in Portugal. Wir haben das Glück, ein wunderschönes Retreat-Haus namens „Casa Tudo Bem“ gefunden zu haben, in dem das Üben wirklich ein wunderbares Erlebnis ist.
Im Laufe des Jahres bieten wir immer wieder besondere Kurse und Übungen an, zum Beispiel an Feiertagen. Weihnachten ist also immer ein guter Zeitpunkt, um einen Blick in den Stundenplan zu werfen und einige wunderschön thematisch gestaltete Kurse zu entdecken.
Und natürlich „Om the Go“, unser Online-Studio, das wir im Sommer ins Leben gerufen haben und in das wir viel Energie stecken – mit der Idee, dass ihr den inneren Frieden, den wir im Studio suchen, überall finden könnt, egal wo ihr gerade seid.
Gibt es noch etwas, das du hinzufügen und mit der Community teilen möchtest?
Ich freue mich riesig, euch mitteilen zu können, dass ich kürzlich meine eigene Vinyasa-Methode entwickelt habe: „Freedom Flow Vinyasa“.
„Freedom Flow“ ist das Ergebnis von neun Jahren Praxis, sechs Jahren kontinuierlichem Unterrichten und einer lebenslangen Liebe zu Bewegung, Tanz, Musik und dem Gefühl der Freiheit. Es ist eine Methode und Praxis, in die ich meine ganze Seele gesteckt habe und die ich mit großer Freude mit der Community teile.
Es ist eine Form des modernen Vinyasa, die Bewegung und Musik auf eine neue Ebene hebt, auf der Musik nicht nur im Hintergrund spielt, sondern die treibende Kraft der Praxis ist, die den Fluss von Anfang bis Ende leitet. Jeder Flow folgt einem bestimmten Lied und wird so zu einer Choreografie auf der Matte. Außerdem gibt es Zeit für intuitive Bewegung, in der die Teilnehmenden experimentieren und ihre Freiheit entdecken können.
Freedom Flow ist so konzipiert, dass es Spaß macht, rhythmisch ist und letztendlich eine Praxis darstellt, die dich durch Bewegungen, die sich fantastisch anfühlen, und eine sorgfältig zusammengestellte Playlist, die dich überraschen wird, befreit.
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- Studio-Website: thestudiomyoga.com
- Instagram-Name: @thestudiom.yoga
- Standort: Paseo de la Habana, 54, 1 izquierda 1, 28036, Madrid, Spanien.
- Angebotene Yoga-Kurse: Vinyasa, Hatha, Soft Flow, Yin, Ashtanga Vinyasa, Jivamukti.
- Ausgestattet mit Manduka PRO Lite-Yogamatten, Equa-Handtüchern und Align-Yogagurten
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