Begleite die Yogalehrerin und Gründerin von SOM, Josefina Nano, bei einer detoxifizierenden Kriya-Kundalini-Praxis.
Durch dynamische Bewegung, Atem und fokussierte Achtsamkeit hilft diese Kriya dabei, gespeicherte Spannungen und Emotionen wie Ärger, Frustration und Stress loszulassen, und unterstützt gleichzeitig den freien Fluss von Prana, oder Lebensenergie, im ganzen Körper. Die Abfolge der Bewegungen stimuliert die Drüsen, das Verdauungssystem und das Nervensystem und fördert Heilung, Vitalität und emotionales Gleichgewicht. Außerdem stärkt sie die Körpermitte, die Wirbelsäule und die Beine und unterstützt so sowohl körperliche als auch energetische Stabilität. Durch die Praxis dieser Kriya schaffst du eine tiefe innere Reinigung, die dein System revitalisiert, deine geistige Klarheit verbessert und deine emotionale Widerstandsfähigkeit unterstützt.
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