Wenn sich das Leben überwältigend anfühlt, hilft dir diese regenerierende Praxis, in den parasympathischen Modus zu wechseln und Ruhe neu zu entdecken. Mit unterstützenden Hilfsmitteln und sanfter Anleitung schaffst du die Bedingungen dafür, dass sich dein Körper sicher, gehalten und tief unterstützt fühlen kann. Während der Atem langsamer wird und sich das Nervensystem beruhigt, beginnt der Stress zu schmelzen. Sei versichert: Diese Zeit ist für dich, um zu entspannen, zu regenerieren und wirklich in deinem Körper anzukommen.
Erfahre mehr über Restorative Yoga mit Bruce im Style Guide: Restorative Yoga
Bruce praktiziert auf der GRP Adapt Yoga-Matte 5 mm und verwendet das rechteckige Bolster von equa, Baumwolldecke und Korkblöcke.