Fotografia: Ritiri Mahakala
Questo mese abbiamo avuto il piacere di sederci a tavola con i fondatori di Ritiri Mahakalaun partner di Manduka per i ritiri. Mahakala è un bellissimo ritiro olistico in Montenegro, gestito da una coppia madre-figlia che unisce le proprie passioni per portare un concetto unico al mondo. Sono le loro azioni sociali nella loro comunità che ci hanno spinto a volerne sapere di più su di loro e sul loro concetto. Godetevi questa fruttuosa conversazione con Vesna e Marijana.
Ci raccontate come è iniziato il viaggio di Mahakala e a che punto siete oggi?
È nato dalla ricerca di un luogo di vacanza per mia madre, che ha trovato un posto bellissimo in Montenegro, tra le montagne, e ha iniziato a costruire una piccola casa per sé. Essendo un medico, ha sempre voluto aiutare le persone e ha scoperto che l'efficacia della sola medicina era limitata. Lo yoga unifica la mente, il corpo e l'anima e attraverso il suo percorso personale ha aggiunto l'ultimo tassello al puzzle nella sua ricerca del benessere.
Fin da piccola ho sempre sognato di avviare un'impresa sociale per aiutare le persone a vivere uno stile di vita sostenibile. Dopo aver invitato un gruppo di amici a sperimentare le mie idee, ho capito in cuor mio che questa era la mia persona ed era esattamente quello che ero venuta a fare. Pensavo che i ritiri di yoga fossero per le donne in crisi di mezza età! Poi ho sperimentato la pura magia e la connessione e ho capito che è per tutti. Pochi anni dopo abbiamo un fiorente rifugio ecologico dove chiunque, ovunque, può ritirarsi, ricaricarsi e riconnettersi con se stesso. Ogni giorno io e mia madre ci stupiamo di avere il privilegio di vivere questa esperienza.
In poche parole, come descrive i suoi ritiri di yoga?
Un'esperienza per tutti i sensi: toccare, sentire, odorare e assaggiare per aiutare a riconnettersi al corpo. Un rimedio al caos e alla frenesia della vita quotidiana che riporta le persone a se stesse. Offriamo un luogo in cui riposare, ripristinare e ritrovare il proprio fuoco interiore; una voglia di vita rinvigorita.
Che cosa vi distingue dagli altri ritiri (per i vostri ospiti)?
Siamo un duo di madre e figlia che combinano le nostre qualità uniche: l'esperienza medica e la saggezza nutrizionale di mia madre, combinate con il mio amore per l'infusione della vita con la creatività e il potere curativo della natura, hanno creato un rifugio esperienziale. Ci troviamo in un paese molto speciale che ricorda le favole dell'infanzia, con montagne e fiori selvatici e l'oceano turchese che è ancora relativamente incontaminato ed è un tesoro raro per chiunque ci trovi.
Come avete deciso di sviluppare l'elemento non profit della vostra attività? E come selezionate le donne che partecipano ai vostri ritiri?
Crediamo che tutti meritino di vivere un'esperienza come questa e a volte chi ne ha più bisogno ha meno risorse a disposizione. È anche per questo che abbiamo una fascia di prezzo che rende i ritiri il più possibile accessibili. Diamo i posti complementari alle donne che hanno subito traumi o abusi, che sono in difficoltà economiche o che si trovano in circostanze attenuanti. È una questione che ci sta a cuore, avendo vissuto generazioni di oppressione femminile. Sosteniamo anche la nostra comunità locale: artigiani, agricoltori e commercianti locali. Offriamo loro anche lezioni di yoga gratuite!
La vostra sede è splendida, con vista sull'oceano. Cosa vi ha spinto a stabilirvi qui? Avete altri legami con il Montenegro?
Come dice il proverbio, "la mela non cade lontana dall'albero". Mia madre ha cercato in tutta Europa e troviamo ancora divertente il fatto di aver trovato la nostra casa nella sua patria e io sono completamente innamorata di aver scoperto le mie radici qui. Trovare un terreno circondato da montagne, tra uliveti e fichi e così vicino al mare è stata la ciliegina sulla torta.
Come ha visto l'impatto del suo ritiro sulle comunità che sta aiutando?
Innanzitutto, molte persone in Montenegro non hanno mai sentito parlare di yoga. Quindi, offrendo lezioni di yoga gratuite e la conoscenza di un'alimentazione vegana nutriente, abbiamo visto un grande cambiamento nella mentalità della comunità locale.
Ho notato anche un grande impatto sulle donne in difficoltà. Le abbiamo aiutate offrendo loro un luogo sicuro, una comunità e uno spazio per riconnettersi. Ho visto come si sentono responsabilizzate e ascoltate. Ho visto quanto sia importante creare spazi come questi per le donne di tutto il mondo.
Vesna, in che modo porta gli altri elementi professionali in Mahakala?
A dire il vero, mia figlia ha preso in mano la maggior parte degli aspetti di Mahakala. La parte del ritiro che è la mia creatura è la cucina. Come medico nutrizionista, la mia più grande passione è quella di curare le persone attraverso l'alimentazione, quindi ho passato mesi a creare un menu equilibrato e sano che insegna e ispira gli ospiti a provare a cucinare cibo vegano e sano a casa. In realtà questo è ancora un segreto, ma stiamo lavorando a un libro in modo che tutti possano avere un assaggio di questa conoscenza.
Marijana, quando ha capito che questo sarebbe stato il suo obiettivo e che avrebbe portato i ritiri Mahakala nel mondo?
Quando ho visto la scintilla tornare negli occhi dei primi ospiti mentre si sistemavano nel nostro spazio sicuro. Non ci sono parole che rendano giustizia alla sensazione di assistere a trasformazioni così belle nei nostri ospiti.
Qual è la cosa che vorrebbe che ognuno dei suoi ospiti portasse con sé alla fine di uno dei suoi ritiri?
Il risveglio della passione e della connessione con se stessi che vive in loro e che aspettava di essere espressa.
Spesso si pensa che un'azienda di successo sia guidata da un enorme team di persone, in realtà spesso è molto più piccolo di quanto si possa pensare. Ci parla della famiglia allargata di Mahakala?
All'inizio eravamo solo io e pochi altri e non so come abbiamo fatto, soprattutto perché eravamo così giovani, ma ora siamo cresciuti fino a diventare un incredibile ma inanimato team di persone appassionate di ciò che offriamo. Siamo un mix di personale locale e di insegnanti internazionali. Nella gestione di questo posto mi sono resa conto di quanto sia importante avere persone che ami e di cui ti fidi che lavorano per te e senza questo fantastico gruppo mahakala non sarebbe mai così speciale come lo è.
Abbiamo visto che avete sede in diversi angoli del mondo, partecipate personalmente ai ritiri o avete persone che si occupano di voi?
Durante la pandemia siamo stati pieni di risorse e abbiamo miracolosamente gestito i ritiri a distanza, dato che io ero bloccato in Australia. Detto questo, entrambi preferiamo essere presenti di persona perché teniamo molto a vedere di persona la magia di questo luogo. Siamo ancora in grado di viaggiare e mia madre continua a gestire la sua clinica a Berlino, dato che abbiamo un team completo che gestisce i ritiri per noi.
Qual è stata la cosa più difficile che avete dovuto affrontare durante questo viaggio?
Sapere che alla fine della giornata sono responsabile del benessere di tante persone, non solo dei miei ospiti ma anche del mio staff, e ricordarmi di prendermi cura di me stessa e di trovare un buon equilibrio.
Penso che iniziare questo ritiro a vent'anni abbia significato affrontare molte cose, ma ne sono molto grata perché a quell'età non avevo paura ed è stata la migliore crescita che abbia mai sperimentato. Mi sveglio ogni giorno con gratitudine e gioia per aver potuto partecipare a tutto questo.
Con migliaia di yogi in tutto il mondo che sognano di organizzare il proprio ritiro, quali perle di saggezza darebbe loro?
Fatevi sotto! Seguite questo sogno, il mondo ha bisogno di questi luoghi di guarigione più che mai!
Per esempio, siamo già al completo per tutto l'anno. Un'altra cosa che suggerirei è di sperimentare altri ritiri per trarre ispirazione.
Mentre tante iniziative di yoga sono in difficoltà in questo momento, cos'è che vi tiene uniti?
La passione, il team e il sostegno della comunità che abbiamo costruito in tutto il mondo. Continuare a ricordare la nostra missione e il motivo per cui abbiamo avviato questo posto, dopo di che tutto è solo un bonus.
Cosa vorreste vedere per Mahakala e per voi stessi tra 5 anni?
Mi piacerebbe creare altri spazi in tutto il mondo che aiutino le persone a riconnettersi alla natura e a se stesse. Quest'anno sto facendo un sopralluogo in luoghi sacri e sconosciuti.
Informazioni rapide su di te: Marijana, cofondatrice dei ritiri Mahakala
- Dove hai praticato per la prima volta lo yoga?
Mia madre mi insegnava a casa, ma a dire il vero mi sono avvicinata allo yoga solo durante il ritiro, perché mi intimoriva andare a lezione negli studi. Per questo suggerisco a chiunque voglia provare lo yoga di partecipare a un ritiro.
- Chi ti ha introdotto allo yoga?
Fin da piccola ho sempre letto di buddismo, filosofia e yoga, ma probabilmente mia madre è stata la persona che mi ha introdotto davvero alla pratica delle asana. Ricordo che da ragazzina cercavo di copiare le verticali di mia madre, ma i miei insegnanti al Mahakala mi hanno introdotto allo yoga come stile di vita.
- Ci racconta il suo percorso di yoga?
Il mio percorso nello yoga è cambiato quando ho iniziato a vedere il respiro come la parte principale della pratica e che lo yoga è molto di più della pratica fisica.
- Com'era la tua pratica prima di covid e com'è ora?
Dopo Covid ho sviluppato una pratica sadhana più intima da praticare a casa. Durante covid ho studiato e letto come rendere la pratica più femminile e connessa alla nostra natura ciclica.
- Raccontaci la tua forma di yoga preferita
Mi piace una pratica più lenta e intuitiva, che cambio durante il ciclo a seconda delle esigenze del mio corpo. Mi piace anche lo yoga in coppia, perché riporta la connessione e il divertimento nel processo.
- Il tuo luogo preferito per praticare
Nella mia casetta di legno, dove sento gli uccelli e sono circondata dalle montagne, o naturalmente nella nostra shala di yoga che si affaccia sulle montagne costiere, dove avviene una magia con i nostri insegnanti più incredibili, o proprio in riva al mare, dove si trova la nostra piattaforma di yoga.
- Su quale tappetino pratichi?
Il mio tappetino nero Manduka è perfetto per la mia pratica vinyasa e per le mie sessioni yin dal ritmo lento. Ho scelto Manduka anche perché amo l'etica della sostenibilità che sta alla base della loro azienda.
- Mi dite un oggetto Manduka di cui non potete fare a meno?
Sicuramente il Tappetino PRO o il Cinghia da yoga Align! Le porto con me ovunque, anche in campeggio.
- Qual è la tua posizione yoga preferita?
Marjaryasana/Bitilasana - Gatto e mucca! Lo pratico ogni mattina e mi permette di connettermi al mio respiro e di vedere come si sente il mio corpo dopo il risveglio. Lo rendo molto intuitivo e un fatto divertente è che pratico tutto con gli occhi chiusi.
- Dove sei cresciuta?
In realtà dappertutto... Sono nata in Germania e poi mi sono trasferita in Inghilterra per una parte della mia infanzia, prima di trasferirmi in Cina per gli anni del liceo. Quando ho finito la scuola ho fatto le valigie e mi sono trasferita in Australia, per poi dividere il mio tempo lì con il Montenegro. Mi piace molto poter vivere in Montenegro e avere un legame con le mie radici da parte di mia madre.
- Una curiosità su di te
Da piccola ero un vero maschiaccio che indossava solo abiti da uomo e voleva diventare un famoso giocatore di calcio, quindi a volte non riesco a credere che gestisco ritiri femminili che aiutano le donne a riconnettersi al loro femminile.
- Quali attività svolge al di fuori dello yoga?
Il surf è la mia passione assoluta, così come l'arte e l'avventura in generale. Mi piace mettere la creatività in tutto ciò che faccio e vedere tutto come un gioco. Mi piace anche fare giardinaggio e coltivare il mio cibo. Il Montenegro ha una terra così ricca dove fiori e piante crescono in abbondanza.
- Il libro più consigliato?
Donne che corrono con i lupi: Clarissa Pinkola Estes ha cambiato la mia vita e consiglio a tutte le donne di leggerlo. Non posso inoltre non raccomandare Una nuova terra: Awakening to Your Life's Purpose, mentre leggevo sentivo di diventare più presente a ogni pagina della sua saggezza.
- Citazione/mantra preferito?
Il nostro mantra Mahakala che comprende la nostra missione. Questo è ciò che Lokah Samastah Sukhino Bhavantu "Che tutti gli esseri ovunque siano felici e liberi, e che i pensieri, le parole e le azioni della mia vita possano contribuire in qualche modo a questa felicità e a questa libertà per tutti".
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Informazioni su Vesna e Marijana - fondatrici dei ritiri Mahakala in Montenegro.
Un appassionato duo madre-figlia Dott.ssa Vesna Lemm - Vesna è un'insegnante di Yoga Sivananda certificata da 770 ore, nonché medico generico e olistico a Berlino. È ostetrica, esperta di detox e terapista nutrizionale con un'ampia conoscenza della medicina tradizionale cinese. Il suo viaggio personale con lo yoga è iniziato nel 2013 e non è passato molto tempo prima che sentisse il bisogno di condividere la felicità e la connessione spirituale che lo yoga le aveva dato con gli altri. Vesna è la madre e la forza trainante di Mahakala, piena di energia e passione.
Marijana Lemm - Marijana ha fondato la sua prima piccola impresa alla PCA University in Inghilterra nel 2017. Un'azienda di moda sostenibile e riciclata di nome Mahakala. Solo un anno dopo ha iniziato a dedicarsi alla creazione di Mahakala Yoga Retreat con sua madre, integrando ulteriormente i suoi valori ecologici. Dopo aver inizialmente creato il sito web ed essere stata responsabile del marketing, ha assunto il ruolo di CEO nel 2019. Assumendo il ruolo principale di gestione dell'organizzazione. È il cuore amorevole di Mahakala. Ha anche seguito il corso di formazione per insegnanti di yoga di 300 ore e il corso di meditazione.
Unitevi a loro nei prossimi ritiri e seguite il loro viaggio su www.mahakala-retreats.com e @mahakala_retreats
I ritiri Mahakala sono dotati di Tappetini yoga Manduka PROlite, Blocchi di sughero Lean e Cinghie per lo yoga Align. Per attrezzare i vostri ritiri con attrezzature per lo yoga di qualità, contattateci o visitate il nostro sito web pagina partner.
