Gli accessori yoga possono essere utilizzati per diversi motivi nella nostra pratica. Esplorare e giocare con gli accessori apre infinite possibilità per accedere a nuove esperienze, emozioni e movimenti trasformando il tuo corpo e la tua mente.
L'uso degli accessori è spesso frainteso, insieme a uno stigma che se stai usando un accessorio stai lottando con una posizione. Gli accessori non sono un segno di debolezza, ma parte di una pratica intelligente in evoluzione. Attraverso l'uso strutturato degli accessori puoi elevare e supportare la tua pratica indipendentemente dal tuo livello di esperienza.
Siamo qui per chiarire alcuni dei miti e dei misteri che circondano questi strumenti. Che questi siano i tuoi primi passi nello yoga o che tu pratichi da anni, speriamo che questo aiuti a capire quale attrezzatura è disponibile per te in ogni fase del tuo percorso.
CINTURA YOGA
Lo strumento multiuso dello yoga! Le cinture aiutano gli yogi a entrare più in profondità nella loro asana, creare trazione, estendere o allungare il tuo raggio d'azione e assistere con l'equilibrio. Fornendoti spazio extra, apri possibilità e gamme di movimento a tutti i livelli di yogi - dal sprofondare ulteriormente in un allungamento all'accesso a una legatura avanzata che non sei ancora riuscito a padroneggiare. Le cinture yoga sono uno strumento pratico quando si lavora per aumentare la flessibilità o aprire muscoli più rigidi.
Quale lunghezza è la migliore per me?
Se stai usando una cintura per allungare il tuo raggio d'azione in una posizione in cui l'asana finale è appena fuori portata, la lunghezza più corta dovrebbe andare bene. Se stai facendo una pratica restaurativa, allora una cintura più lunga ti darà più opzioni. Se stai attaccando la tua cintura prima di entrare in una posizione, una versione più lunga ti darà la possibilità di attaccare e muoverti senza perdere la presa sulla cintura. Le cinture sono disponibili in lunghezze di 243cm e 304cm (8ft e 10ft).
Quali sono i benefici della cintura yoga Manduka AligN?
La cintura yoga AligN è una cintura avanzata, modellata sul design originale della cintura del leggendario BKS Iyengar. Dotata di una fibbia proprietaria Manduka e un sistema interbloccato sicuro per eliminare lo scivolamento e fornire supporto anche nelle posizioni più impegnative. Nessun tempo sprecato - facile da allacciare e slacciare. Realizzata con cotone naturale al 100%, non sbiancato per una presa ecologica, confortevole e robusta. Offerta in due lunghezze 243cm o 304cm. La cintura Align è una cintura relativamente larga, di 4.5cm di larghezza, quindi fornisce una superficie più ampia quando si preme contro il corpo e quindi causa meno pressione sul corpo quando si tira stretta.
Benefici dell'uso di una cintura yoga
- Migliora la flessibilità e affina l'allineamento e la forma.
- Aiuta a evitare di "sforzarti troppo" nelle posizioni e di tendere involontariamente il tuo corpo.
- Con una cinghia, puoi mantenere una posizione più profonda in un asana senza compromettere la tua forma, permettendoti di rilasciare, rilassarti e respirare nella posa.
Consigli per l'uso di una cinghia
Fai attenzione che la cinghia non è lì per aiutarti a tirare il corpo più in là, il che inviterebbe tensione nel collo e nelle spalle. Invece, è lì per darti stabilità e sicurezza in una posizione dove potresti mancare di un punto di contatto. Qualunque sia la posa, cerca di mantenere una presa morbida mantenendo le spalle e il collo rilassati.
CUSCINO DA YOGA
Per alcuni, il miglior e più amato prop di tutti è il cuscino. Questo umile prop è la porta d'accesso a un intero mondo di yoga restaurativo. Aiuta i yogi a sperimentare un senso più profondo di rilascio, rilassamento e apertura. I nostri cuscini sono progettati per fornire un'ammortizzazione morbida e un supporto medio per il massimo comfort in posture restaurative ed esercizi di respirazione profonda. Il supporto è più morbido rispetto a molti cuscini tradizionali che utilizzano grano saraceno come imbottitura, e quindi il peso dei cuscini Manduka è anche più leggero. Grazie alla loro media fermezza, offrono anche sollievo per rigidità, dolori in gravidanza e dolori articolari, e possono supportare parti molto specifiche del corpo, permettendo all'anatomia di funzionare senza sforzo o tensione.
Offriamo tre varietà di cuscini da yoga - la famiglia di cuscini enlight™ viene in tre forme e colori diversi per soddisfare le tue esigenze. Tutti sono realizzati con un tessuto di microfibra riciclato eQua super morbido e assorbente che ti mantiene asciutto e comodo, sono facili da pulire e sono riempiti con un nucleo di schiuma e imbottitura in fibra di cotone che fornisce un supporto da morbido a medio.
Come scegliere tra le forme?
Il Cuscino Rettangolare è ottimo quando stai introducendo un cuscino per la prima volta nella tua pratica. Il design più ampio e rettangolare offre una maggiore copertura sulla schiena quando si è sdraiati e una sensazione più piatta quando viene utilizzato sotto i polsi per supporto. La sua altezza inferiore fornisce una superficie più stabile quando viene posizionato piatto. Puoi anche sederti su di esso in posture sedute e piegamenti in avanti seduti e fornisce un supporto solido nelle posture di meditazione. Questo è il nostro cuscino più versatile della famiglia. 71cm x 30cm x 13cm - 1.1kg
Il Cuscino Rotondo ha la forma rotonda tradizionale che ti dà la possibilità di andare più in profondità nel tuo allungamento del cuore aperto. Il design curvo e rotondo aiuta a creare una curva nel corpo per approfondire l'arco naturale e aprire il petto. Ha un'altezza maggiore rispetto al rettangolare, che fornisce più supporto per le pieghe in avanti. 69cm x 23cm x 233cm - 1kg
Il Lean Bolster è ottimo per allungamenti mirati e può essere facilmente combinato con altri cuscini rettangolari e blocchi per un supporto personalizzabile. Il cuscino leggero, ibrido, è sia curvo che piatto per una varietà di usi. 74cm x 18cm x 8cm - 0.45kg
Benefici dell'uso di un cuscino yoga
- Allevia stress, tensione e dolore articolare.
- Effetto calmante profondo sulla mente e sul sistema nervoso.
- Migliora la circolazione sanguigna e riduce l'infiammazione.
COPERTA YOGA
Le coperte sono una fonte delicata di calore e supporto nei momenti in cui un blocco o un cuscino sembrano essere troppo. Sono usate per qualsiasi postura relativa alla meditazione e al riposo o al perfezionamento delle posizioni, per supporto e allineamento. Alcuni yogi amano posizionarla sotto le ginocchia o la schiena o avvolgersi durante Savasana per un comfort aggiuntivo. Le coperte possono anche portare il pavimento a te, appositamente per ammorbidire aree dure come sotto le ginocchia. Possono anche essere posizionate sopra per appesantire parti del corpo in modo che ti senti più radicato. Le coperte yoga sono apprezzate per la loro versatilità. A differenza di altri accessori, una coperta può essere piegata in una varietà di forme per adattarsi a diverse posture. Che tu abbia bisogno che la coperta sia arrotolata, piegata o distesa piatta, puoi regolare la sua forma per soddisfare le tue esigenze specifiche.
Offriamo due varietà di coperte yoga - una in lana e una in cotone. Entrambe realizzate con miscele riciclate di alta qualità per durata e comfort.
Qual è la differenza tra la coperta di lana e quella di cotone?
La Coperta Yoga in Lana Riciclata è modellabile e pieghevole per supportare il tuo corpo in pose yoga restorative e dinamiche. Puoi avvolgerti in calore, comfort e versatilità. La nostra coperta in lana riciclata è fatta di 75% lana riciclata e 25% fibre sintetiche riciclate, ed è realizzata in India.
La Coperta Yoga in Cotone Riciclato Peruviana offre sia versatilità che copertura ed è leggermente più grande della coperta di lana. Puoi piegarla, arrotolarla e impilarla in qualsiasi modo supporti la tua posizione - il tessuto lussuoso e rustico si muove come vuoi tu. La nostra coperta in cotone è fatta del più alto coperta in misto cotone di qualità con bordo overlock per prevenire lo sfilacciamento, ed è realizzata in Perù.
Vantaggi dell'utilizzo di una coperta da yoga
- Aiuta a mantenere la posizione più a lungo e ottenere il massimo beneficio dalle posizioni di recupero.
- Previene la cattiva postura con un sottile aggiustamento.
- Allevia lo stress, la tensione e il dolore articolare.
BLOCCHI DA YOGA
I blocchi da yoga sono uno degli attrezzi più versatili nello yoga. Un attrezzo essenziale, i blocchi portano il terreno più vicino a te e forniscono anche allungamenti più profondi. Possono anche aiutarti con l'allineamento nelle posizioni di equilibrio o fungere da ottima piattaforma per rilasciare la tensione.
Dovrebbero far parte della base della pratica di qualsiasi yogi, indipendentemente dalla loro esperienza.
Per supportare tutti gli yogi offriamo una varietà di blocchi di diverse forme e dimensioni. I blocchi in sughero sono molto densi, di supporto e pesanti, utilizzando il peso per offrire stabilità. I blocchi in sughero sono disponibili nelle dimensioni standard e lean.
I blocchi in schiuma sono densi e di supporto ma super leggeri. Sono abbastanza densi da non schiacciarsi o ammorbidirsi sotto il peso del corpo, eppure sono molto leggeri. Tutti i blocchi in schiuma di Manduka hanno una sensazione morbida al tatto e bordi arrotondati per il comfort. I blocchi in schiuma sono disponibili in dimensioni standard e mini. Il unBLOK è una varietà di blocco in schiuma che offre lati arrotondati per un'opzione più ergonomica e una sfida di equilibrio opzionale.
Puoi trovare tutti i dettagli dei nostri blocchi da yoga nella nostra Guida ai Blocchi da Yoga Manduka qui, dove puoi approfondire il mondo dei blocchi da yoga.
