Gli oggetti di scena per lo yoga possono essere utilizzati per diversi motivi nella nostra pratica. Esplorare e giocare con gli oggetti di scena apre infinite possibilità di accedere a nuove esperienze, emozioni e movimenti che trasformano il corpo e la mente.
L'uso degli oggetti di scena è spesso frainteso, insieme allo stigma secondo cui se si usa un oggetto di scena si sta lottando con una posa. Gli oggetti di scena non sono un segno di debolezza, ma parte di una pratica intelligente e in evoluzione. Attraverso l'uso strutturato degli oggetti di scena è possibile elevare e sostenere la pratica, indipendentemente dal livello di esperienza.
Siamo qui per chiarire alcuni miti e misteri che circondano questi strumenti. Sia che si tratti dei primi passi nello yoga, sia che si pratichi da anni, speriamo che questo aiuti a capire quali sono gli attrezzi a disposizione in ogni fase del proprio percorso.
La cinghia da yoga
Lo strumento multiuso dello yoga! Le cinghie aiutano gli yogi ad approfondire l'asana, a creare trazione, a estendere o allungare il raggio d'azione e ad aiutare l'equilibrio. Fornendo uno spazio extra, si aprono possibilità e gamme di movimento a tutti i livelli di yogi: dall'affondare ulteriormente in un tratto all'accedere a una legatura avanzata che non si è ancora riusciti a fare. Le cinghie da yoga sono uno strumento pratico quando si lavora per aumentare la flessibilità o per aprire i muscoli più stretti.
Offriamo 2 varietà di cinghie per lo yoga: la AligN e la non-fluido. Entrambi sono dotati di fibbie in metallo - che li rendono più sicuri e versatili rispetto a quelli ad anello che si trovano in commercio - e sono disponibili in varie lunghezze, larghezze e colori.
Qual è la lunghezza migliore per me?
Se si usa la cinghia per allungare il raggio d'azione in una posizione in cui l'asana finale è appena fuori portata, la lunghezza più corta dovrebbe essere adatta. Se invece state praticando un esercizio di riposo, una cinghia più lunga vi offrirà più opzioni. Se si attacca la cinghia prima di entrare in una posizione, una versione più lunga vi darà la possibilità di attaccarla e spostarvi senza perdere la cinghia. Le cinghie sono disponibili nelle lunghezze di 182 cm, 243 cm e 304 cm (6ft, 8ft e 10ft).
Qual è la differenza tra le cinghie Manduka AligN e la cinghia da yoga unfoLD?
Il AligN cinghia per lo yoga è una cinghia avanzata, modellata sul design originale della cinghia del leggendario BKS Iyengar. Dotata di una fibbia proprietaria Manduka e di un sicuro sistema a incastro. per eliminare gli scivolamenti e fornire sostegno anche nelle posizioni più difficili. Non c'è tempo da perdere... facile da allacciare e slacciare. Realizzato con cotone naturale al 100%, non sbiancato, per una presa confortevole e una robustezza ecologica. Disponibile in due lunghezze, 243 cm o 304 cm. Il cinturino Align è il più largo delle due opzioni, con una larghezza di 4,5 cm, che offre una superficie più ampia quando si preme contro il corpo e quindi provoca un minore scavo nel corpo quando si stringe.
Il cinturino Cinghia da yoga UnfoLD è una cinghia entry level perfetta per i principianti che hanno bisogno di aiuto per la flessibilità o per gli yogi intermedi che vogliono provare nuove posizioni. Leggermente più stretta, con i suoi 3 cm, e più sottile rispetto alle cinghie più tradizionali. AligN La cinghia Unfold è perfetta per gli spostamenti. È una profilo quadrato, con un'innovativa fibbia di sicurezza che lo tiene ben saldo. Realizzata in poliestere riciclato al 100%. È disponibile in due lunghezze, 182 cm o 243 cm. La miscela di poliestere è utilizzata per rafforzare la resistenza alla trazione del cinturino e garantire che il cotone non si allunghi quando viene tirato. La cinghia Align è sufficientemente spessa e larga da far sì che la struttura in cotone al 100% non si allunghi e quindi non è necessario avere una miscela di poliestere.
Vantaggi dell'utilizzo di una cinghia da yoga
- Migliorare la flessibilità e perfezionare l'allineamento e la forma.
- Aiuta a evitare di "esagerare" nelle pose e di tendere inavvertitamente il corpo.
- Con la cinghia è possibile trattenersi più a fondo in un'asana. senza compromettere la forma, consentendo di liberarsi, rilassarsi e respirare nella posizione.
Consigli per l'uso della cinghia
Tenete presente che la cinghia non serve ad aiutare a tirare il corpo più in là, favorendo la tensione del collo e delle spalle. Al contrario, serve a dare stabilità e sicurezza in una posizione in cui potrebbe mancare un punto di contatto. Qualunque sia la posa, cercate di mantenere una presa morbida e di mantenere morbide le spalle e il collo.
Il bolster per lo yoga
Per alcuni l'attrezzo migliore e più amato di tutti è il bolster. Questo umile strumento è la porta d'accesso a un intero mondo di yoga riparativo. Aiuta gli yogi a sperimentare un senso più profondo di liberazione, rilassamento e apertura. I nostri bolster sono progettati per fornire un sostegno e un comfort superiori nelle posture ristorative e negli esercizi di respirazione profonda. Il supporto è più morbido rispetto a molti bolster tradizionali che utilizzano il grano saraceno come cuscino. Grazie alla loro media fermezza, offrono anche un sollievo per la rigidità, i dolori della gravidanza e i dolori articolari e possono sostenere parti del corpo molto specifiche, consentendo all'anatomia di funzionare senza sforzi o tensioni.
Offriamo tre varietà di cuscini per lo yoga: il Enlight Famiglia di bolster sono disponibili in tre diverse forme e colori per adattarsi alle vostre esigenze. Tutti sono realizzati con un rivestimento in tessuto di microfibra riciclata eQua, super morbido e assorbente, per mantenervi asciutti e comodi e facili da pulire, e sono riempiti con un nucleo di schiuma e un'imbottitura in fibra di cotone che fornisce un sostegno da morbido a medio.
Come scegliere tra le forme?
Il Enlight Bolster rettangolare è l'ideale quando si introduce per la prima volta un bolster nella propria pratica. Il design più ampio e rettangolare offre una maggiore copertura della schiena quando ci si sdraia e una sensazione più piatta quando si usa sotto i polsi come sostegno. Il suo L'altezza ridotta offre una superficie più stabile quando si è sdraiati. È possibile sedersi su di esso anche nelle posizioni sedute e nei piegamenti in avanti da seduti e fornisce un solido sostegno nelle posizioni di meditazione. È il cuscino più versatile della famiglia. 71cm x 30cm x 13cm - 1,1kg
Il Enlight Cuscino rotondo ha la tradizionale forma rotonda che consente di andare più a fondo nell'allungamento a cuore aperto. Il design curvo e rotondo aiuta a creare una curva nel corpo per approfondire l'inarcamento naturale e aprire il torace. Ha un'altezza maggiore rispetto al modello rettangolare, che offre un sostegno maggiore per i piegamenti in avanti. 69cm x 23cm x 233cm - 1kg
Il cuscino Lean è ideale per gli stiramenti mirati e può essere facilmente combinato con altri supporti e blocchi rettangolari per un sostegno personalizzabile. Il bolster, leggero e di forma ibrida, è sia curvo che piatto per una varietà di usi. 74 cm x 18 cm x 8 cm - 0,45 kg
Vantaggi dell'utilizzo di un supporto per lo yoga
- Allevia lo stress, la tensione e i dolori articolari.
- Effetto calmante profondo sulla mente e sul sistema nervoso.
- Migliora la circolazione sanguigna e riduce le infiammazioni.
La coperta da yoga
Le coperte sono un Una delicata fonte di calore e di sostegno nei momenti in cui un blocco o un bolstersembrano essere troppo. Vengono utilizzate per tutte le posizioni relative alla meditazione e al riposo o al perfezionamento delle pose, per il sostegno e l'allineamento. Alcuni yogi amano metterla sotto le ginocchia o la schiena o avvolgersi durante Savasana per un maggiore comfort. Le coperte possono anche portare il pavimento a voi, in modo da ammorbidire le aree dure e appesantire le parti del corpo. Le coperte da yoga sono amate per la loro versatilità. A differenza di altri oggetti di scena, una coperta può essere piegata in una varietà di forme per adattarsi alle diverse posture. Sia che la coperta debba essere arrotolata, piegata o stesa, è possibile regolarne la forma in base alle proprie esigenze.
Offriamo due varietà di coperte per lo yoga: una in lana e una in cotone. Entrambe sono realizzate con miscele riciclate di alta qualità per garantire durata e comfort.
Qual è la differenza tra la coperta di lana e quella di cotone?
Il Coperta yoga in lana riciclata è modellabile e ripiegabile per sostenere il corpo nelle pose di yoga ristorativo e dinamico. Potrete avvolgervi nel massimo calore, comfort e versatilità. La nostra coperta di lana riciclata è realizzata con il 75% di lana riciclata e il 25% di fibre sintetiche riciclate.
La coperta peruviana Coperta yoga in cotone riciclato offre versatilità e copertura ed è leggermente più grande della coperta di lana. È possibile piegarla, arrotolarla e impilarla in qualsiasi modo che favorisca la postura: il tessuto rustico e lussuoso si muove nel modo desiderato. La nostra coperta di cotone è realizzata con i più alti qualità, con un bordo cucito per evitare che si sfilacci.
Vantaggi dell'uso di una coperta da yoga
- Aiuta a rimanere più a lungo e a trarre il massimo beneficio dalle posizioni di recupero.
- Prevenire le cattive posture con una regolazione sottile.
- Allevia lo stress, la tensione e i dolori articolari.
I blocchi dello yoga
I blocchi da yoga sono uno degli attrezzi più utili per lo yoga. Essenziali per lo yoga, i blocchi avvicinano il terreno e permettono di eseguire allungamenti più profondi. Possono anche aiutare l'allineamento nelle pose di equilibrio o servire come piattaforma per sciogliere le tensioni.
Dovrebbero essere parte integrante della pratica di ogni yogi, indipendentemente dalla sua esperienza.
Per garantire il supporto a tutti gli yogi, offriamo una varietà di blocchi di forme e dimensioni diverse, che troverete nel nostro catalogo Guida ai blocchi yoga Manduka qui. Consultatela per scoprire un'immersione profonda nel mondo dei blocchi da yoga.
