Fotografia: Retiros Mahakala
Este mês tivemos o prazer de ter a oportunidade de nos sentarmos com os fundadores da Retiros Mahakalaum parceiro de retiros da Manduka. Mahakala é um belo retiro holístico em Montenegro, gerido por uma dupla de mãe e filha que combinam as suas paixões para trazer um conceito único ao mundo. Foram as suas acções sociais na sua comunidade que nos levaram a querer saber mais sobre elas e o seu conceito. Desfrute desta conversa frutuosa com Vesna e Marijana.
Contem-nos como começou a viagem da Mahakala e em que ponto se encontram atualmente?
Tudo começou quando a minha mãe andava à procura de um lugar para passar férias e encontrou um sítio lindo em Montenegro, nas montanhas, e começou a construir uma pequena casa para si. Como médica, ela sempre quis ajudar as pessoas e descobriu que havia um limite para a eficácia que poderia ter apenas com a medicina. O ioga unifica a mente, o corpo e a alma e, através do seu percurso pessoal, acrescentou a peça final ao puzzle na sua própria busca de bem-estar.
Desde pequena que sempre sonhei em criar uma empresa social para ajudar as pessoas a viver um estilo de vida sustentável. Depois de convidar um grupo de amigos para experimentar as minhas ideias, soube no meu coração que era eu e que era exatamente isso que estava aqui para dar. Pensava que os retiros de ioga eram para mulheres que estavam a ter uma crise de meia-idade! Depois, experimentei a pura magia e a ligação e apercebi-me de que é para toda a gente. Apenas alguns anos mais tarde, temos um refúgio ecológico próspero para qualquer pessoa, de qualquer lugar, fazer um retiro, recarregar baterias e reconectar-se consigo mesma. Todos os dias, a minha mãe e eu ficamos maravilhadas por termos o privilégio desta experiência.
Em poucas palavras, como descreve os seus retiros de ioga?
Uma experiência para todos os sentidos, para tocar, sentir, cheirar e saborear, para ajudar a ligarmo-nos de novo ao corpo. Um remédio para o caos e a agitação da vida quotidiana, trazendo as pessoas de volta a si próprias. Oferecemos um lugar para descansar, restaurar e encontrar o seu fogo interior; um entusiasmo revigorado pela vida.
O que é que vos distingue dos outros retiros que existem (para os vossos hóspedes)?
Somos uma dupla de Mãe e Filha que combinam as nossas qualidades únicas; a experiência médica e a sabedoria nutricional da minha mãe, combinadas com o meu amor por infundir a vida com criatividade e o poder curativo da natureza, criaram um refúgio experimental. Estamos localizados num país muito especial que faz lembrar os contos de fadas da infância, com montanhas e flores silvestres e o oceano turquesa que ainda está relativamente intacto e é um tesouro raro para quem nos encontra.
Como é que decidiram desenvolver a componente não lucrativa da vossa empresa? E como seleccionam as mulheres que participam nos vossos retiros?
Acreditamos que toda a gente merece ter uma experiência como esta e, por vezes, aqueles que mais precisam dela têm menos recursos disponíveis. É também por isso que temos uma gama de preços que torna os retiros tão acessíveis quanto possível. Damos os lugares complementares a mulheres que tenham sofrido traumas ou abusos, que tenham dificuldades financeiras ou que estejam a passar por circunstâncias atenuantes. Esta é uma questão que nos é muito cara, tendo vivido gerações de opressão feminina. Também apoiamos a nossa comunidade local; artesãos, agricultores e comerciantes locais. Até lhes oferecemos aulas de ioga gratuitas!
A vossa localização é deslumbrante, com vistas sobre o oceano. O que é que o Montenegro tem que o levou a estabelecer-se aqui? Têm outras ligações com o Montenegro?
Bem, como diz o ditado "a maçã não cai longe da árvore". A minha mãe procurou por toda a Europa e ainda achamos graça ao facto de termos encontrado a nossa casa na sua terra natal e eu estou completamente apaixonada por descobrir as minhas raízes aqui. Encontrar uma terra rodeada de montanhas, entre olivais e figueiras e tão perto do mar foi a cereja no topo do bolo.
Como é que tem visto o impacto do seu retiro nas comunidades que está a ajudar?
Em primeiro lugar, muitas pessoas no Montenegro nunca ouviram falar de ioga. Por isso, ao oferecer aulas de ioga gratuitas e conhecimentos sobre alimentação vegan nutritiva, assistimos a uma grande mudança na mentalidade da comunidade local.
Também notei um enorme impacto nas mulheres necessitadas. Ajudámo-las oferecendo-lhes um lugar seguro, uma comunidade e um espaço para se reconectarem. Vi como elas se sentem capacitadas e ouvidas. Vi como é importante criar espaços como este para as mulheres de todo o mundo.
Vesna, como é que traz os seus outros elementos profissionais para o Mahakala?
Para ser sincera, a minha filha assumiu a maior parte dos aspectos do mahakala. A parte do retiro que é o meu bebé é a cozinha. Como médica nutricionista, a minha maior paixão é curar as pessoas através da nutrição, por isso passei meses a criar um menu equilibrado e saudável que ensina e inspira os hóspedes a tentar cozinhar comida vegan e saudável em casa. Na verdade, isto ainda é um segredo, mas estamos a trabalhar num livro para que todos possam ter um gostinho deste conhecimento.
Marijana, em que momento é que se apercebeu que este seria o seu foco e que levaria os retiros Mahakala para o mundo?
Quando vi o brilho regressar aos olhos dos primeiros convidados ao instalarem-se no nosso espaço seguro. Não há palavras que façam justiça ao sentimento de testemunhar tão belas transformações nos nossos convidados.
Qual é a única coisa que quer que cada um dos seus convidados leve consigo no final de um dos seus retiros?
Um despertar da paixão e da ligação a si próprios que vive neles e que tem estado à espera de ser expressa.
Muitas vezes as pessoas assumem que um negócio de sucesso é conduzido por uma enorme equipa de pessoas, mas na realidade é muito mais pequeno do que pensam. Fale-nos da família Mahakala alargada?
No início, era só eu e mais alguns e não faço ideia de como o conseguimos, especialmente porque éramos muito jovens, mas agora crescemos para uma equipa incrível, mas inanimada, de pessoas que são apaixonadas pelo que oferecemos. Somos uma mistura de pessoal local e professores internacionais. Ao gerir este lugar, apercebi-me de como é importante ter pessoas de quem gostamos e em quem confiamos a trabalhar para nós e, sem esta equipa fantástica, mahakala nunca seria tão especial como é.
Vemos que estão sediados em diferentes cantos do mundo. Participam vocês próprios nos retiros ou têm pessoas que tomam conta do vosso lugar?
Durante a pandemia, temos sido engenhosos e, por milagre, conseguimos gerir os retiros à distância, uma vez que eu estava na Austrália. Dito isto, ambos preferimos estar lá pessoalmente porque damos muito valor a ver a magia deste lugar por nós próprios. Continuamos a poder viajar e a minha mãe continua a dirigir a sua clínica em Berlim, pois temos uma equipa completa a dirigir os retiros por nós.
Qual foi a coisa mais difícil com que tiveram de lidar ao longo desta viagem até agora?
Saber que, no final do dia, sou responsável pelo bem-estar de tantas pessoas, não só dos meus hóspedes, mas também do meu pessoal, e ainda assim lembrar-me de cuidar de mim e encontrar um bom equilíbrio.
Acho que começar este retiro aos vinte anos significava que havia muito para assumir, mas estou muito grata por isso, porque nesta idade não tinha medo e foi o melhor crescimento que alguma vez experimentei. Acordo todos os dias com gratidão e alegria por poder fazer parte disto.
Com milhares de iogues em todo o mundo a sonhar em organizar os seus próprios retiros, que pérolas de sabedoria lhes daria?
Força! Sigam este sonho, o mundo precisa destes lugares de cura mais do que nunca!
Por exemplo, nós já estamos lotados este ano. Outra coisa que sugiro é experimentar outros retiros para se inspirar.
Enquanto tantas iniciativas de ioga estão a passar por dificuldades neste momento, o que é que vos mantém unidos?
A paixão, a equipa e o apoio da comunidade que construímos em todo o mundo. É só lembrarmo-nos da nossa missão e da razão pela qual começámos este lugar, depois disso tudo é apenas um bónus.
O que gostariam de ver para o Mahakala e para vocês próprios daqui a 5 anos?
Adorava criar mais espaços destes em todo o mundo que ajudem as pessoas a ligarem-se à natureza e a si próprias. Este ano estou a procurar locais em sítios sagrados desconhecidos.
Factos rápidos sobre si: Marijana, co-fundadora de Mahakala Retreats
- Onde é que praticou ioga pela primeira vez?
A minha mãe costumava ensinar-me em casa mas, para ser sincera, só me liguei verdadeiramente ao ioga no retiro, pois achava intimidante ir às aulas nos estúdios. É por isso que sugiro a qualquer pessoa que queira experimentar o ioga que participe num retiro.
- Quem te apresentou ao ioga?
Desde pequena que sempre li sobre budismo, filosofia e ioga, mas a minha mãe foi provavelmente a pessoa que realmente me apresentou à prática dos asanas. Lembro-me de ser uma rapariga jovem a tentar copiar os apoios de cabeça da minha mãe, mas os meus professores no Mahakala apresentaram-me realmente ao ioga como um estilo de vida.
- Fale-nos do seu percurso no ioga?
O meu percurso no ioga mudou realmente quando comecei a ver a respiração como a parte principal da prática e que o ioga é muito mais do que a prática física.
- Como era a sua prática antes do covid e como é agora?
Desde covid, desenvolvi uma prática de sadhana mais íntima para fazer em casa. Durante o covid, estudei e li sobre como tornar sua prática mais feminina e conectada à nossa natureza cíclica.
- Diga-nos qual é a sua forma preferida de ioga
Gosto de uma prática mais lenta e intuitiva, que vou alterando ao longo do meu ciclo consoante as necessidades do meu corpo. Também adoro o ioga em parceria, pois traz a ligação e a diversão de volta ao processo.
- O seu local preferido para praticar
Ou na minha pequena cabana de madeira, onde consigo ouvir os pássaros e sou abraçada pelas montanhas, ou, claro, no nosso shala de ioga, que tem vista para as montanhas costeiras, onde acontece tanta magia com os nossos professores mais incríveis, ou mesmo junto ao mar, onde está a nossa plataforma de ioga.
- Em que tapete pratica?
O meu tapete Manduka preto é perfeito para a minha prática de vinyasa e para as minhas sessões de yin de ritmo lento. Também parte da razão pela qual os escolhi é porque adoro o espírito de sustentabilidade por detrás da sua empresa.
- Diz o nome de um adereço Manduka sem o qual não consegues viver?
Sem dúvida, o tapete PRO ou o correia de ioga Align! Levo-as comigo para todo o lado, até para acampar.
- Qual é a sua pose de ioga preferida?
Marjaryasana/Bitilasana - Gato e vaca! Pratico-a todas as manhãs e permite-me ligar à minha respiração e ver como o meu corpo se sente depois de acordar. Faço-o de forma muito intuitiva e um facto engraçado é que pratico tudo de olhos fechados.
- Onde é que cresceu?
Na verdade, em todo o lado... Nasci na Alemanha e depois mudei-me para Inglaterra durante parte da minha infância, antes de me mudar para a China durante os meus anos de liceu. Quando terminei o liceu, fiz as malas e mudei-me para a Austrália, dividindo depois o meu tempo com o Montenegro. Adoro poder viver agora no Montenegro, ligando-me às minhas raízes do lado da minha mãe.
- Curiosidades sobre si
Quando era pequena, era uma maria-rapaz que só usava roupa de homem e queria ser uma jogadora de futebol famosa, por isso, às vezes, nem acredito que dirijo retiros para mulheres que ajudam as mulheres a ligarem-se ao seu feminino.
- Que actividades pratica fora do ioga?
O surf é a minha paixão absoluta, bem como a arte e a aventura em geral. Adoro pôr a criatividade em tudo o que faço e ver tudo como um jogo. Também adoro jardinagem e cultivar os meus próprios alimentos. O Montenegro tem uma terra tão rica onde as flores e as plantas crescem abundantemente.
- Qual a melhor recomendação de livro?
Mulheres que correm com os lobos: Clarissa Pinkola Estes mudou a minha vida e sugiro a sua leitura a todas as mulheres. Também não posso deixar de recomendar Uma Nova Terra: Awakening to Your Life's Purpose, enquanto lia senti que estava a ficar mais presente a cada página da sua sabedoria.
- Citação/mantra preferido?
O nosso mantra Mahakala que engloba a nossa missão . Isto é o que Lokah Samastah Sukhino Bhavantu "Que todos os seres em todo o lado sejam felizes e livres, e que os pensamentos, palavras e acções da minha própria vida contribuam de alguma forma para essa felicidade e liberdade para todos."
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Sobre Vesna e Marijana - fundadoras dos Retiros Mahakala em Montenegro.
Uma dupla apaixonada de mãe e filha Dra. Vesna Lemm - Vesna é uma professora de Sivananda Yoga certificada por 770 horas, bem como médica geral e holística em Berlim. É parteira, especialista em desintoxicação e terapeuta nutricional com um vasto conhecimento da medicina tradicional chinesa. O seu percurso pessoal com o ioga começou em 2013 e não demorou muito até sentir a necessidade de partilhar com os outros a felicidade e a ligação espiritual que o ioga lhe tinha proporcionado. Vesna é a mãe e a força motriz de Mahakala, cheia de energia e paixão.
Marijana Lemm - Marijana fundou a sua primeira pequena empresa na Universidade PCA, em Inglaterra, em 2017. Uma empresa de moda sustentável e de up-cycling chamada Mahakala. Apenas um ano depois, ela começou a derramar seu coração no estabelecimento do Mahakala Yoga Retreat com sua mãe, integrando ainda mais seus valores ecológicos. Depois de inicialmente criar o sítio Web e ser responsável pelo marketing, assumiu o papel de CEO em 2019. Assumindo o papel principal de administrar a organização. Ela é o coração amoroso de Mahakala. Ela também fez seu treinamento de professor de Yoga de 300 horas, bem como seu treinamento de meditação.
Junte-se a eles nos seus próximos retiros e siga a sua viagem em www.mahakala-retreats.com e @mahakala_retreats
Os Retiros Mahakala estão equipados com Esteiras de Yoga Manduka PROlite, Blocos de Cortiça Lean e Align Yoga Straps. Para equipar os seus retiros com equipamento de ioga de qualidade, contacte-nos ou visite o nosso página de parceria.
