Manduka Magazine | Blogue oficial da Manduka Europa – tagged "Yoga Tips" – Manduka EU

Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal

Yoga Após Lesão: Estefani Arrieta sobre a Prática que a Ajudou a Curar

Voltar ao seu tapete após uma lesão pode parecer avassalador—fisicamente, emocionalmente e mentalmente. Neste post,...

Yoga and Men’s Health: Conversations on Strength, Stillness, and Self-Awareness

Yoga e saúde masculina: Conversas sobre força, tranquilidade e auto-consciência

As raízes do ioga remontam à Índia antiga, onde foi praticado pela primeira vez por...

A cork yoga block and a gray yoga strap, both by Manduka, displayed on a blue surface, highlighting eco-friendly fitness accessories.

Uma viagem de adereços: Como os adereços de Yoga transformam cada etapa da sua prática

Junte-se à professora de ioga Laura numa viagem de cinco aulas em que explora os...

A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text

O Ciclo da Prática: Yoga e Saúde Menstrual com Sydney McCowan

O yoga e a saúde menstrual são práticas profundamente interligadas, centradas na consciência, presença e...

A yoga instructor leads a group yoga class, with participants in various poses on mats in a spacious, well-lit studio.

O que levar para o Treinamento de Professores de Yoga

Preparando-se para o treino de professor de yoga? O guia definitivo de embalagem YTT da...

Silhouette of a meditating figure against a soft purple gradient background, with a mandala pattern radiating behind.

Sahasrāra: O Chakra da Coroa

A nossa série de sete partes sobre os chakras culmina com Sahasrāra, o chakra da coroa....

Silhouette of a meditating figure against a soft blue background, adorned with a mystical chakra symbol in pastel hues.

Parte VI: Ājñā: O Chakra do Terceiro Olho

Esta é a sexta parada na nossa série de sete partes sobre chakras. Ājñā, o chakra...

A silhouetted figure meditating in lotus position, surrounded by a blue chakra symbol, against a soft green background.

Parte V: Viśuddhi: O Chakra da Garganta

À medida que ascendemos em nossa série de sete partes sobre os chakras, chegamos ao Viśuddhi,...

A silhouette of a meditating person with a glowing heart, surrounded by a green chakra symbol against a soft, gradient background.

Parte IV: Anāhata: O Chakra do Coração

No ponto médio da nossa série de sete partes sobre chakras, chegamos ao Anāhata, o...

Silhouette of a meditating figure, illuminated by a glowing chakra symbol, set against a soft orange and blue gradient background.

Parte III: Maṇipūra: O Chakra do Plexo Solar

Esta é a terceira paragem na nossa série de sete partes sobre chakras. Maṇipūra, o chakra...

Silhouetted figure meditating in lotus position, with a glowing orange mandala behind, set against a soft, blurred pastel background.

Parte II: Svādhiṣṭhāna: O Chakra Sacral

À medida que continuamos nossa série de sete partes sobre os chakras, subimos para Svādhiṣṭhāna,...

A silhouetted figure in meditation is set against a glowing red chakra symbol, symbolizing energy and spiritual awakening.

Parte I: Mūlādhāra: O Chakra Raiz

Esta é a primeira paragem na nossa série de sete partes sobre os chakras. A...