Já todos vimos o sinal à porta do estúdio de ioga quente "Bring Your Own Yoga Towel" (Traga a sua própria toalha de ioga), mas temos de nos lembrar que estas peças têxteis simples, mas transformadoras, servem para todos os tipos de ioga e podem ajudá-lo das formas mais inesperadas. Toalhas de ioga destinam-se a ser utilizadas muito para além de um fluxo intenso e suado, destinam-se a todo e qualquer tipo de prática para o ajudar a controlar a aderência e a humidade em qualquer tapete de ioga. Adicionar uma toalha de mão de ioga ou uma toalha de tapete completa à sua caixa de ferramentas pode ser um divisor de águas e estamos aqui para lhe dizer porquê e fornecer algumas dicas PRO.
O que é uma Toalha de ioga para?
Fundamentalmente, apresentam 2 características principais de desempenho:
1. Proporcionam GRIP extra quando as mãos ou os pés começam a libertar calor e humidade.
2. Absorve o excesso de humidade, também conhecido como SUOR, que se acumula na parte superior do tapete.
Porque é que se perde a aderência?
Para alguns, a aderência é o aspeto mais importante do seu tapete de ioga. Dependendo da aula, do tempo, de como o seu corpo se está a sentir, da hora do dia, do seu nível de prática, do tempo de aula/prática de ioga, do estado ou do tipo de construção do seu tapete de ioga, pode significar potencialmente uma perda de aderência. O que para alguns é extremamente frustrante. Para outros, nem tanto. Mas à medida que o calor se acumula no corpo e os músculos que estão a ser utilizados se cansam, a reação natural é o corpo tentar arrefecer libertando humidade. Normalmente, primeiro através das mãos, depois dos braços, depois dos pés e assim por diante.
A toalha de ioga é um produto único, uma vez que funciona para proporcionar aderência assim que entra em contacto com a humidade. GRIP ativado pelo suor. Fazendo da toalha de mão a companhia perfeita para quando o GRIP começa a perder-se nas mãos e uma toalha de tapete completa quando o corpo está totalmente aquecido e começa a pingar no tapete.
Algumas coisas para saber ou desconhecer.
- Toda a gente transpira. Mesmo na prática mais suave, as palmas das mãos ou os pés aquecem, criam e libertam humidade, mesmo ao nível microscópico e quando em contacto com uma superfície não porosa, por exemplo, um tapete de ioga de células fechadas pode acontecer um deslizamento.
• As toalhas de mão para ioga são a toalha mais importante que pode ter. Especialmente quando não se sabe como vai correr a aula ou a prática. Talvez seja a forma como se sente nesse dia ou como o professor o está a orientar ou é uma nova experiência ou aula e está a esforçar-se muito para a seguir. Para muitos iogues, todas as aulas podem ser diferentes e, se estiver à espera do inesperado, a toalha de mão pode ser a diferença entre uma aula excelente e uma aula com perda de aderência.
• As toalhas de ioga de tapete completo destinam-se a práticas quentes ou intensas.
- Ys toalhas de ioga têm de estar húmidas para que a aderência funcione. Não proporcionam aderência quando estão secas. É por isso que aconselhamos a humedecer ligeiramente a toalha antes do treino para garantir a ativação do grip desde o início.
• Todas as toalhas de ioga têm um objetivo que pode ser diferente umas das outras. Desde os tamanhos, ao tecido, à construção e à aderência ao tapete, cada uma é feita para melhorar a sua prática e apoiar as necessidades dos iogues, que podem ser pessoais e muito diferentes da pessoa ao seu lado ou de quem avaliou um produto online. Compreender-se a si próprio e a forma como o seu corpo reage ou como gosta de praticar pode significar que diferentes toalhas são preferidas por diferentes pessoas.
• As toalhas de mão para ioga são a peça de equipamento mais adaptável e importante que pode ter.
• As toalhas de ioga também podem ser utilizadas como cobertura do tapete do estúdio para maior higiene e conforto, se não quiser trazer o seu próprio tapete. São práticas e leves para transportar consigo e fáceis de limpar após a utilização com toda a sua roupa.
• Por último, as toalhas de ioga têm menos aderência quando secas do que um tapete de ioga. Qualquer tapete de ioga. Por isso, se não houver humidade uma toalha seca tem o potencial de proporcionar mais deslizamento do que sem humidade. Sem humidade, não há necessidade de uma toalha.
Gestão da humidade.
Embora a prática de ioga seja considerada uma atividade de baixo impacto, não subestime a quantidade de calor que pode ser gerado. Manter uma postura ou uma respiração profunda durante 3 minutos pode aumentar o seu calor interior tanto como uma saudação completa. Haverá alturas em que começará a suar, em que as mãos e os pés começarão a ficar húmidos, fazendo com que escorregue. Uma toalha de ioga de alto desempenho pode ajudar neste caso.
A maioria dos tapetes de ioga tem uma superfície superior de células fechadas, o que significa que a humidade não é absorvida pelo tapete e pode criar uma camada húmida entre o tapete e as mãos. Assim, cria-se a sensação de escorregar. É normal. E toda a gente passa por isso. Uma toalha de ioga de alto desempenho pode ajudar nessas alturas.
Quando é que preciso de uma toalha de ioga de desempenho?
> Pratico ioga quente e escorrego e suo durante a prática = preciso de usar uma toalha de tapete de ioga completa - yogitoes® Toalha de tapete ou eQua® Toalha de tapete
As toalhas de tapete completas são para quando o seu corpo transpira e escorre da cabeça aos pés por todo o tapete. A toalha absorve a humidade que cai de si, activando assim a aderência onde é necessária nas mãos e nos pés e, mais importante ainda, removendo qualquer acumulação de suor no tapete, tornando a aula ainda mais confortável quando se deita no tapete para todos os asanas baseados no chão. Não é confortável tentar relaxar em Savasana deitado em poças de suor. As toalhas yogitoes® têm a maior absorção (maior saturação) em comparação com a toalha eQua®. Se transpirar muito durante a sua aula de ioga quente e quiser assegurar a absorção para maior conforto, ao mesmo tempo que quer uma fixação firme no tapete com as saliências de silicone e uma grande aderência para as suas mãos e pés, recomendamos as yogitoes®. As toalhas eQua® terão uma primeira aderência mais rápida e melhor activada pelo suor, mas começarão a enfraquecer quando estiverem saturadas de suor e poderão começar a amontoar-se debaixo dos pés quando forçadas quando estiverem saturadas.
Por isso, se a prioridade for a absorção, as toalhas yogitoes® serão o melhor apoio para a sua prática; se a prioridade for a aderência rápida, as toalhas eQua serão o melhor apoio para a sua prática.
> Pratico power flow e escorrego durante a prática quando começo a aquecer = Preciso de usar um yogitoes® Toalha de mão.
A toalha de mão yogitoes é excelente para as práticas pesadas de fluxo de yoga, onde é necessário segurar as mãos ou os pés com firmeza. A aderência extra das saliências da toalha manterá a toalha no lugar nas posições em que a aderência é essencial para o tapete e para o iogue. Por exemplo, se precisar de aderência, como no Ashtanga yoga, em que está a mover-se com calor, mas não a pingar como no hot yoga, a yogitoes® Toalha de mão é perfeita para uma aderência extra quando o calor começa a aumentar.
> Pratico vários tipos de ioga e escorrego especificamente nas mãos e nos pés a meio de uma prática quando começo a aquecer = preciso de usar uma eQua® Toalha de mãos
Quando sentir que começa a escorregar, coloque uma toalha de mão de ioga no tapete por baixo das mãos para absorver o suor e proporcionar a aderência que falta. Como todos são diferentes, isso também pode acontecer nos pés e, portanto, com seu tamanho, você pode movê-lo facilmente ao redor do tapete para onde você precisa da aderência ou seus pés podem usá-lo quando em poses de lunge guerreiro para o pé da frente. A toalha proporciona uma barreira para a absorção do suor e adiciona tração às palmas das mãos ou aos pés suados. É a nossa ferramenta favorita para qualquer iogue, uma vez que o deslizamento é o maior desafio físico do ioga, cada aula e cada pessoa pode ter uma experiência diferente todos os dias, por isso esta ferramenta simples que pode ser mantida ao lado do seu tapete como um bloco, uma correia, uma garrafa de água pode ajudar a tornar a sua experiência um pouco mais suave. A toalha de mão de ioga eQua® é o acessório perfeito para qualquer tapete de ioga.
Porquê apenas uma toalha de mão e não uma toalha de tapete de ioga completa? Uma toalha de tapete completa é utilizada para o ioga quente. Isto significa que o yogi tem de estar quente e a suar por todo o lado para que o tapete funcione como yogitoes® e as toalhas eQua são activadas pelo suor ou pela humidade. Se você escorregar apenas com as mãos, a pequena quantidade de umidade em suas mãos ativará uma toalha de mão, mantendo-o no lugar.
> Pratico vários tipos de ioga e escorrego imediatamente com as mãos secas = leia o nosso guia sobre escorregadelas para compreender a causa e como resolvê-la.
Se não estiver quente ou a suar ou se estiver a escorregar imediatamente, leia o nosso Guia para escorregar menos. Se for o seu caso, uma toalha cheia só vai piorar a situação. Poderá ter de trabalhar os seus fundamentos básicos, aprender mais sobre cuidados com o tapete ou até evitar o creme para as mãos.
Qual é a diferença entre os yogitoes® e o eQua® toalha?
A principal diferença é o toque da toalha, uma vez que tanto as toalhas eQua® como as yogitoes® absorvem o suor e oferecem uma excelente aderência quando húmidas. No entanto, devido ao seu design, oferecem uma experiência diferente durante a prática.
• A toalha eQua® é uma experiência suave e macia e possui uma aderência activada pela humidade.
• A toalha yogitoes® é uma experiência texturada e tátil devido às saliências de silicone e tem uma base aderente em condições húmidas ou secas.
toalha yogitoes
• A toalha de ioga de desempenho mais fiável
• Agarra o tapete com a tecnologia patenteada Skidless que utiliza 100% de silicone
• Absorção mais rápida
• Maior saturação
• Amigo do ambiente, fabricado a partir de mais de 4 garrafas de água de plástico recicladas
Toalha eQua
• A toalha de ioga de desempenho mais versátil
• A primeira aderência fantástica activada pelo suor
• Boa absorção
• Boa aderência ao tapete
Como utilizar um yogitoes® Toalha de ioga?
Esta toalha ultra-absorvente e leve ajudará a evitar escorregadelas à medida que começa a fluir e a suar. Quando começar a notar que precisa de alguma tração extra durante a sua prática, basta colocar a toalha do tapete de ioga sobre o seu tapete ou colocar a toalha de mão no seu tapete onde for necessária tração extra. Estas toalhas têm saliências de silicone na parte inferior para se agarrarem ao tapete e o manterem no sítio.
Ideal para:
• Práticas suadas como o ioga quente e funcionam como uma camada absorvente entre si e o tapete
• Cobertura de tapetes de estúdio para uma higiene extra se não quiser trazer o seu próprio tapete. É prático e leve para transportar consigo e fácil de limpar após a utilização.
Conselhos: Antes de começar a praticar, humedeça ligeiramente a parte superior da toalha para garantir uma aderência superior do início ao fim.
Como utilizar uma eQua® toalha de tapete de ioga?
Quando colocada sobre o seu tapete de ioga, esta toalha de ioga de alto desempenho proporciona uma barreira para a absorção do suor e adiciona tração às palmas das mãos e aos pés suados. As toalhas eQua tornam-se antiderrapantes quando húmidas. O seu tecido de microfibra macio, semelhante a camurça, é ultra absorvente, excecionalmente durável e de secagem incrivelmente rápida para lhe proporcionar uma excelente tração mesmo durante os treinos mais suados. Concebidas a pensar no ioga, transitam facilmente para uma toalha de praia, de surf, de viagem, de ginásio ou de treino. As toalhas eQua® também funcionam como uma toalha de ginásio sem germes para absorver a transpiração, um xaile de meditação para se manter quente durante as sessões frias de sentar e uma toalha de viagem ou de caminhada que ocupa um espaço mínimo na embalagem.
Ideal para:
• Funciona muito bem para todos os tipos de ioga, incluindo quente, vinyasa e power. Basta colocar a toalha em cima do tapete para melhorar a sua prática de ioga.
Sugestões: Antes de começar a praticar, vaporize ligeiramente ambos os lados da toalha para garantir uma aderência superior do início ao fim ou simplesmente coloque a toalha sobre o tapete quando começar a notar que precisa de alguma tração adicional.
Fotografias: Manduka e @denisekellerofficial
