Os acessórios de yoga podem ser usados por várias razões em nossa prática. Explorar e brincar com acessórios abre possibilidades infinitas para acessar novas experiências, emoções e movimentos, transformando seu corpo e mente.
O uso de acessórios é muitas vezes mal interpretado, juntamente com o estigma de que se você está usando um acessório, está tendo dificuldade com uma pose. Os acessórios não são um sinal de fraqueza, mas parte de uma prática inteligente e evolutiva. Através do uso estruturado de acessórios, você pode elevar e apoiar sua prática, independentemente do seu nível de experiência.
Estamos aqui para esclarecer alguns dos mitos e mistérios que cercam essas ferramentas. Se estes são seus primeiros passos no yoga ou se você pratica há anos, esperamos que isso ajude a entender que equipamento está disponível para você em cada etapa da sua jornada.
FAIXA DE YOGA
A ferramenta multiuso do yoga! As faixas ajudam os yogis a aprofundar-se em suas asanas, criar tração, estender ou alongar seu alcance e auxiliar no equilíbrio. Proporcionar a si mesmo espaço extra abre possibilidades e amplitudes de movimento para todos os níveis de yogi - desde afundar mais em um alongamento até acessar uma amarração avançada que você ainda não conseguiu alcançar. As faixas de yoga são uma ferramenta prática ao trabalhar para aumentar a flexibilidade ou abrir músculos mais tensos.
Qual comprimento é melhor para mim?
Se você está usando uma faixa para alongar seu alcance em uma pose onde a asana final está fora de alcance, o comprimento mais curto deve servir para você. Se você está fazendo uma prática restaurativa, então uma faixa mais longa lhe dará mais opções. Se você está prendendo sua faixa antes de se mover para uma pose, uma versão mais longa lhe dará a capacidade de prender e mover-se sem perder a faixa. As faixas vêm em comprimentos de 243cm e 304cm (8ft e 10ft).
Quais são os benefícios da faixa de yoga Manduka AligN?
A faixa de yoga AligN é uma faixa avançada, modelada após o design original da faixa do lendário BKS Iyengar. Equipado com uma fivela proprietária Manduka e um sistema interligado seguro para eliminar escorregões e fornecer suporte mesmo nas posições mais desafiadoras. Sem tempo desperdiçado - fácil de prender e soltar. Feito com 100% algodão natural, não branqueado, para uma aderência confortável e ecologicamente correta e robustez. Oferecido em dois comprimentos, 243cm ou 304cm. A faixa Align é relativamente larga, com 4,5cm de largura, proporcionando assim uma área de superfície maior ao pressionar contra o corpo e, portanto, causa menos incômodo ao corpo quando puxada.
Benefícios de usar uma faixa de yoga
- Melhorar a flexibilidade e refinar o alinhamento e a forma.
- Ajuda a parar de "exagerar" nas poses e tensionar inadvertidamente o corpo.
- Com uma alça, você pode segurar mais profundamente em uma asana sem comprometer sua forma, permitindo que você libere, relaxe e respire na pose.
Dicas ao usar uma alça
Esteja atento para que a alça não esteja lá para ajudar a puxar seu corpo mais longe, o que convidará tensão no pescoço e ombros. Em vez disso, ela está lá para lhe dar estabilidade e segurança em uma posição onde você pode carecer de um ponto de contato. Seja qual for a pose, tente manter um aperto suave, mantendo seus ombros e pescoço relaxados.
ALMOFADA DE YOGA
Para alguns, o melhor e mais amado acessório de todos é a almofada. Este humilde acessório é a porta de entrada para abrir todo um mundo de yoga restaurador. Ajudando os yogis a experimentar uma sensação mais profunda de liberação, relaxamento e abertura. Nossas almofadas são projetadas para fornecer um amortecimento suave e suporte médio para conforto máximo em posturas restauradoras e exercícios de respiração profunda. O suporte é mais macio do que muitas das almofadas tradicionais que usam trigo sarraceno como enchimento, e, portanto, o peso das almofadas da Manduka também é mais leve. Através da firmeza média, elas também oferecem alívio para rigidez, dores de gravidez e dores nas articulações, e podem apoiar partes muito específicas do corpo, permitindo que a anatomia funcione sem esforço ou tensão.
Oferecemos três variedades de almofadas de yoga - a enlight™ família de almofadas vem em três formas e cores diferentes para atender às suas necessidades. Todas são feitas com uma capa de tecido microfibra reciclada eQua super macia e absorvente, que mantém você seco e confortável, são fáceis de limpar, e são preenchidas com um núcleo de espuma e enchimento de fibra de algodão, proporcionando um suporte de suave a médio.
Como escolher entre os formatos?
A Almofada Retangular é ótima quando você está introduzindo uma almofada pela primeira vez na sua prática. O design mais largo e retangular oferece mais cobertura nas costas quando deitado e uma sensação mais plana quando usada sob os pulsos para suporte. Sua altura mais baixa proporciona uma área de superfície mais estável quando deitada. Você também pode sentar-se sobre ela em posturas sentadas e inclinações para frente sentadas, e ela fornece suporte sólido em posturas de meditação. Esta é a nossa almofada mais versátil da família. 71cm x 30cm x 13cm - 1.1kg
A Almofada Redonda tem a forma redonda tradicional que lhe dá a capacidade de ir mais fundo no seu alongamento de coração aberto. O design curvo e redondo ajuda a criar uma curva no corpo para aprofundar o arco natural e abrir o peito. Tem uma altura maior do que o retangular, o que proporciona mais suporte para dobras para frente. 69cm x 23cm x 233cm - 1kg
The Lean Bolster é ótimo para alongamentos direcionados, e pode ser facilmente combinado com outros suportes e blocos retangulares para suporte personalizável. O suporte em forma híbrida e mais leve é tanto curvado quanto plano para uma variedade de usos. 74cm x 18cm x 8cm - 0.45kg
Benefícios de usar um suporte de yoga
- Alivia o estresse, tensão e dor nas articulações.
- Efeito calmante profundo na mente e no sistema nervoso.
- Melhora a circulação sanguínea e reduz a inflamação.
MANTA DE YOGA
Mantas são uma fonte suave de calor e suporte em momentos em que um bloco ou suporte parecem ser demais. Elas são usadas para qualquer postura relacionada à meditação e descanso ou refinamento em poses, para suporte e alinhamento. Alguns praticantes de yoga gostam de colocá-la sob os joelhos ou costas ou se embrulhar durante o Savasana para maior conforto. As mantas também podem trazer o chão até você, propositadamente para suavizar áreas duras, como sob os joelhos. Elas também podem ser colocadas em cima para pesar partes do corpo, fazendo você se sentir mais aterrado. Mantas de yoga são amadas por sua versatilidade. Ao contrário de outros acessórios, uma manta pode ser dobrada em várias formas para se adequar a diferentes posturas. Seja necessário que a manta esteja enrolada, dobrada ou estendida, você pode ajustar a forma para atender suas necessidades específicas.
Oferecemos duas variedades de manta de yoga - uma de lã e outra de algodão. Ambas feitas com misturas recicladas de alta qualidade para durabilidade e conforto.
Qual é a diferença entre a manta de lã e a de algodão?
A Manta de Yoga de Lã Reciclada é moldável e dobrável para apoiar seu corpo em poses de yoga restaurativas e dinâmicas. Você pode se embrulhar em calor, conforto e versatilidade. Nossa manta de lã reciclada é feita de 75% de lã reciclada e 25% de fibras sintéticas recicladas, e é confeccionada na Índia.
A Manta de Yoga de Algodão Reciclado peruana oferece tanto versatilidade quanto cobertura e é ligeiramente maior do que a manta de lã. Você pode dobrar, enrolar e empilhar de qualquer maneira que apoie sua pose - o tecido luxuoso e rústico se move da maneira que você deseja. Nossa manta de algodão é feita do mais alto manta de mistura de algodão de qualidade com borda overlocked para evitar desfiamento, e é fabricada no Peru.
Benefícios de usar uma manta de yoga
- Ajuda a permanecer mais tempo e obter o máximo benefício das poses de recuperação.
- Previne má postura com ajustes sutis.
- Alivia o estresse, tensão e dor nas articulações.
BLOCOS DE YOGA
Os blocos de yoga são um dos acessórios mais versáteis no yoga. Um acessório essencial, os blocos trazem o chão mais perto de você e proporcionam alongamentos mais profundos. Eles também podem ajudar com o alinhamento em poses de equilíbrio ou servir como uma ótima plataforma para liberar tensão.
Devem fazer parte da base da prática de qualquer yogi, independentemente da sua experiência.
Para manter todos os yogis apoiados, oferecemos uma variedade de blocos de diferentes formas e tamanhos. Blocos de cortiça são blocos muito densos, de suporte e pesados, usando o peso para oferecer aterramento. Os blocos de cortiça estão disponíveis nos tamanhos padrão e magro.
Blocos de espuma são densos e de suporte, mas super leves. São densos o suficiente para não se deformarem ou amolecerem sob o peso de um corpo, e ainda assim são muito leves. Todos os blocos de espuma da Manduka têm um toque suave e bordas arredondadas para conforto. Os blocos de espuma vêm em tamanho padrão e mini. O unBLOK é uma variedade de bloco de espuma que oferece lados arredondados para uma opção mais ergonômica, além de desafio opcional de equilíbrio.
Você pode encontrar todos os detalhes dos nossos blocos de yoga no nosso Guia de Blocos de Yoga Manduka aqui, onde você pode explorar o mundo dos blocos de yoga.
