Hvad er et lydbad?
Lyd er en af de ældste former for healing.. Fra tibetanske klangskåle til aboriginernes didgeridooerhar lyd været brugt og dokumenteret for sine terapeutiske virkninger i tusinder af år. De gamle grækere brugte lydvibrationer til at hjælpe på fordøjelsen, behandle mentale forstyrrelser og fremkalde søvn.
Lydbade er en akustisk lydhealingsrejse, der bruges til at slappe af i kroppen, berolige sindet, rense underbevidstheden og aktivere kroppens naturlige helbredende systemer.
Når man taler om lydbade, vil to personer normalt ikke opleve det samme på samme tid - ligesom med enhver anden meditativ praksis. Ved hjælp af ældgamle healinginstrumenter som krystalsangskåle og en symfonisk gong stimulerer lydbade dine alfa- og theta-hjernebølger.
Disse lydbølger er forbundet med dybe, meditative og fredfyldte tilstande, som er meget befordrende for healing. De hjælper med at nedregulere dit nervesystem, og på den måde kan de også sænke hjerte- og åndedrætsfrekvensen, hvilket skaber terapeutiske og genopbyggende tilstande for krop og sind.
Fordele ved et lydbad
De potentielle fordele ved lydbade er også meget personlige. Folk oplever lavere blodtryk og forbedrede kognitive evner.. De mest almindelige rapporter er, at man føler sig meget udhvilet og nyder en god, dyb nattesøvn efter badet, hvilket fører til en mere generel følelse af ro og jordforbindelse. Disse oplevelser kan efterlade dig med en følelse af at være lidt fraværende efter en session. Det er forbundet med en dyb meditativ tilstand, som du måske aldrig har nået.
Hvor kan jeg tage et lydbad?
Kan du starte med dit studie? Det kan være, at de allerede tilbyder disse klasser på et skema uden for deres sædvanlige tilbud, eller hvis de ikke gør det, er dette et godt sted at foreslå. Se også efter særlige lydbadevents i nærheden af dig.
For at komme i gang kan du gå til Manduka Europa IGTV og brug 10 minutter på at nyde et lydbad fra lydmeditationshealeren Gabrielle Woodson. @gabfest fra www.SolunaRise.com og oplev det selv. Ved hjælp af gamle healinginstrumenter som krystalsingeskåle og en symfonisk gong faciliterer Gabrielle lydbade, der stimulerer dine alfa- og theta-hjernebølger og fremmer dybe, meditative og fredfyldte tilstande.
