Baggrunden
Hos Manduka blev vi grundlagt på det enkle koncept at skabe et fundament til at støtte dem (lærere, studier, community guides), som Inspire the Practice. Yogalærerne og -studierne inspirerer mere, end de nogensinde vil vide. De bliver mennesker og steder med fortrolighed, komfort, fællesskab og glæde. De hjælper med at skabe styrke i kaos. De skubber til os, når det er nødvendigt, og giver plads, når det er bedst. De faciliterer vores egne "øjeblikke" på og uden for måtten.
De er ganske enkelt vores inspiration.
Derfor har vi lanceret en "Inspire the Practice" kampagne. Vi hylder undervisere og studier fra New York City til Santa Barbara, Californien, til Reno, NV ved at fortælle deres historier. Efterhånden som de har lært os at kende, spørger vi nu om dem. Hvem er de? Hvorfor gør de dette arbejde? Hvad er deres mission? Hvad får dem til at grine? Hvilken musik kan de lide? Hvad kan de lide at lave, når de ikke leder vores fællesskaber? Hvad inspirerer DEM?
Manduka er taknemmelig for de tusindvis af lærere og studier, der gør det til en del af deres livsværk at skabe et fristed, hvor vi kan bevæge vores kroppe, frigøre vores sind og finde fred. Selv om det kun er for et øjeblik, så ærer vi jer og siger tak, fordi I inspirerer til praksis.
Inspiration er det, der forener os alle til at gøre os selv og denne verden til et bedre sted.
Lad os tage af sted på denne rejse sammen for at fejre dem, der #InspirethePractice.
Hvorfor vi er inspirerede
Kender du den lærer, der har en særlig plads i dit hjerte, og som har påvirket dit liv dybt ved den måde, han har guidet dig gennem din praksis på?
Hvis du ved det, så ved du.
For os er det Anne - som har undervist os hos Manduka i mange år.
Hendes historie er den næste i en fortløbende serie om dem, der Inspire the Practice.
Det er en, der er tæt på hjemmet, en, der er tæt på vores hjerter.
Mød Anne
Yoga. Når sindet og kroppen frigøres fra spændinger, oplever du den ultimative frihed. Oplysning.
Hvis du har deltaget i min undervisning, har du måske hørt mig sige: "Vores åndedræt er vores livskraft." At trække vejret er at give liv til din krop og dit sind. Åndedrættet er en linse, der binder sindet og kroppen sammen. Vores åndedræt frigør spændinger. Bevægelse i kroppen frigør spændinger. Yoga er en måde, hvorpå vi kan navigere gennem livet for at opleve et liv uden spændinger; det er den ultimative frihed. Vi vil alle opleve en eller anden form for spænding i vores liv, nogle mere end andre. Husk at bevæge dig og trække vejret. Det er det budskab, jeg lever efter.
Begyndelsen på min praksis
Yoga har været en del af mit liv, siden jeg var i begyndelsen af tyverne. Jeg fandt først yoga i en kunstklasse i løbet af mine collegeår. De fleste mennesker har en tendens til at starte med en fysisk yogaklasse, men jeg startede med meditation og vejrtrækning. Jeg blev fascineret, og i løbet af de næste par år begyndte jeg på den fysiske asana-praksis. Jeg havde altid elsket at være fysisk; jeg voksede op med at konkurrere i gymnastik og derefter udspring. Jeg stod på vandski om sommeren og på alpinski om vinteren. Yoga føltes spændende for mig - det var en måde at være fysisk på, men det førte mig også så meget dybere ind i mig selv. Jeg dykkede dybere ned i min yogapraksis og besluttede til sidst at gå min vej som lærer i slutningen af tyverne.
I årenes løb har jeg fyldt mit bæger med over tusind timers inspirerende træning og op mod tredive tusind klasser. Jeg lærte at undervise gennem gentagelse. Da jeg startede, fulgte jeg naturligt den vej, de fleste undervisere tager. Først imiterer man, så integrerer man, og til sidst fornyer man. Jeg er overbevist om, at yoga ikke behøver at blive genopfundet. Hold dig til det, der virker. Men jeg elsker den kreativitet, der følger med, når man sammensætter en sekvens og laver en playliste, der passer til den.
Jeg er lærer, men vil altid være studerende. Jeg elsker at lære af de måder, mine elever møder op til praksis på, og hvordan de trækker vejret og bevæger deres kroppe. Indsigten i deres personlige liv - der er så mange lag i yogaundervisningen. Jeg blev meget interesseret i at undervise mennesker, der havde mistet kontrollen over deres liv. I årevis arbejdede jeg inden for mental sundhed og ædruelighed, og jeg blev så inspireret af at se tusindvis af elever vende deres liv fuldstændig på hovedet gennem yoga. Mine elever har i sidste ende inspireret mig til at passe bedre på mig selv, og det har også altid været vigtigt for mig at praktisere på en måde, der er sikker for din krop. At lære folk at bevæge sig sikkert i deres krop er afgørende for den måde, jeg underviser på.
Tid til at se klart
Mit liv havde været i en opadgående kurve, men det var ved at gå galt. I slutningen af 2021 blev jeg syg; jeg var ved at tage hul på den største lektion i livet. Efter endeløse tests blev det opdaget, at jeg var syg med endokarditis, en bakterieinfektion, der påvirker dit hjerte. Nyheden var ødelæggende. Den 31. marts 2022 gennemgik jeg en åben hjerteoperation for at udskifte min aortaklap.
Det var en ufattelig oplevelse. Jeg kunne ikke lade være med at tænke, at dette ikke er min historie, at det ikke var sådan, det skulle være. Jeg er sund og rask, hvorfor mig? Alle de spørgsmål, man kan forestille sig, væltede ind over mig, og der var ingen dæmning eller mur, der kunne stoppe det, der skete. Mine timer på hospitalet var fyldt med stilhed. Det var en tid til eftertanke, da jeg havde svært ved at komme i kontakt med andre end mig selv. Det var svært for mig, da jeg altid var i kontakt med andre gennem undervisning, men nu var det tid til at se mere indad. Det var virkelig en tid til meditation, tilbage til begyndelsen af min rejse. Jeg havde støtten fra mine nærmeste omkring mig, hvilket jeg er evigt taknemmelig for. Men uden alle de utallige timer med yogatræning og -studier, praksis og undervisning havde jeg måske ikke klaret det.
Jeg oplevede masser af angst, noget der var nyt for mig, men jeg oplevede også mere klarhed, end jeg nogensinde havde haft før. Det er sandt, når de siger, at man ikke rigtig ved, hvad man har, før man står over for sit endeligt. Når du ser døden lige i øjnene, kan du forstå, hvad det vil sige at være i live. Du kan tydeligt se, hvad der betyder noget, og hvad der ikke gør. Man forstår, hvordan man navigerer i denne travle verdens galskab. Alt er klart. Det kan endda være et glimt af oplysning. Når tæppet er faldet, hvem vender DU dig så til? Det var her, jeg kiggede tilbage i mig selv.
Genfødsel
Selve øjeblikket med klarhed kan være flygtigt. Men budskabet er stadig levende i mig. Det er ikke bare en automatisk kontakt, når du står over for din skaber, du er nødt til at omarbejde livets puslespil. Det er hårdt arbejde, ikke bare at trykke på en kontakt. Men tankegangen er der. Jeg har fået en ny chance for at gøre ting lidt anderledes, som føles mere autentiske i forhold til, hvem jeg gerne vil være, og hvordan jeg gerne vil have det. At vende tilbage til at være lærer og inspirere andre til at foretage et skift til det bedre. At genskabe forbindelsen til naturen og de ting, jeg elsker. At lade mit hjerte og sind leve i skyerne, og mine hænder forblive stabile i jorden. At blive en bedre mor, kone og ven. At skære alt lortet fra og leve en mere meningsfuld tilværelse. Det tager tid og kræver reparation og masser af tålmodighed. Jeg er ved at sætte brikkerne sammen igen. Jeg vender tilbage til min fysiske krop ved at spise sundt, dyrke motion, bevægelse og yoga. Finde en stabil meditationspraksis. Tilbringer tid udenfor i naturen. Omskoling af sind og hjerte for at kunne leve på et højere niveau. Øvelsen er i hvert minut af dagen, hver bevægelse, jeg foretager for at leve mit bedste liv.
Yoga har velsignet mig med evnen til at forblive rolig og alligevel stærk i denne periode af mit liv, som har været præget af total usikkerhed. Jeg har brugt de mange læresætninger fra mit yogafællesskab, lærere og kurser til at komme igennem denne joker, jeg fik. Jeg blev tvunget til at slippe usikkerheden i min krop og mit sind og stole på, at tingene ville blive okay. Og vigtigst af alt har jeg husket kraften i åndedrættet, og hvordan det giver os liv. Jeg føler mig så velsignet, at jeg er i stand til at omskrive min historie, og jeg er kun lige begyndt.
En af mine yndlingsting ved yoga er, at der ikke er nogen ende; du har altid mere at lære, og der er altid mere at undervise. Lige nu fokuserer jeg min energi på at få hver dag til at tælle. Jeg er ved at lære at tilgive mig selv, når jeg ikke føler, at jeg har gjort mit bedste. Det er hårdt arbejde. Jeg tager mig af mig selv først og lader ikke MIN tid glide væk og blive spildt. Jeg nyder tiden med de mennesker, jeg elsker og holder af. Jeg udfolder min kreativitet ved at lave kunst og yoga, som folk over hele verden kan nyde og finde deres egen ultimative frihed igennem. Jeg knytter bånd personligt og online gennem meditation og bevægelse. Følg mig på YouTube.
